大家好，小編來為大家解答三寶素粥的做法這個問題，三寶粥店菜單很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
主料紅薯150g燕麥20g小米20g大米20g輔料水適量
步驟
養生三寶粥的做法步驟11.準備三種食材(燕麥，大米，小米）
養生三寶粥的做法步驟22.將材料混和后淘洗
養生三寶粥的做法步驟33.淘好的三種食材
養生三寶粥的做法步驟44.將紅薯切成均勻的塊
養生三寶粥的做法步驟55.將所有材料放入燉鍋
養生三寶粥的做法步驟66.小火煲1個半小時即可
小貼士
三種食材的米例是1：1：1，三種食材的量根據自家燉鍋大小來適當增減。
素炒三寶是由木耳、荷蘭豆、胡蘿卜加一點橄欖油，無需其他調料炒出的健康三寶。木耳是素中之王，是減低霧霾對身體損害的好食材。三者結合，一道美味的低熱素三寶新鮮出爐！
原料
主料：干木耳20克、荷蘭豆200克、胡蘿卜150克
輔料：橄欖油3毫升、鹽3克
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1、準備食材：木耳泡發、荷蘭豆、胡蘿卜；
2、泡發的木耳洗凈去頭；荷蘭豆去豆莢、洗凈；胡蘿卜去皮洗凈切絲；
3、熱鍋，倒油橄欖油，爆炒木耳熟起鍋；
4、爆炒荷蘭豆片刻；
5、加入胡蘿卜絲翻炒；
6、加入炒熟的木耳；
7、放鹽炒均即可。
做法二:
材料:
茄子適量青椒適量西紅柿適量
做法:
1.茄子削皮切成菱形塊。
2.青椒切成細絲。
3.西紅柿切成滾刀塊。
4.蒜切成小粒。
5.涼油下鍋，下入姜絲，油熱下入茄子翻炒，然后下入青椒絲。
6.出鍋前加入西紅柿，加入十三香，少許生抽，蒜末，翻炒均勻即可
胃炎食譜胃痛（或上腹部疼痛）：多由于胃酸***胃黏膜（可能是胃酸分泌過多，也可能是胃黏膜對胃酸的敏感性增加）而產生的癥狀；由變質食物等引起的細菌感染造成的急性胃炎，也是疼痛的原因之一。1、反酸：胃內酸性內容物反流而造成，也可能是由于胃酸分泌過多而引起，較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。2、胃灼燒：胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感胡椒燉老鴨湯的做法詳細介紹菜系及功效：補虛養身食譜健脾開胃食譜胃炎食譜
口味：咸鮮味工藝：燉胡椒燉老鴨湯的***材料：主料：鴨1500克,豬肘640克
輔料：火腿40克
調料：胡椒12克,姜5克教您胡椒燉老鴨湯怎么做，如何做胡椒燉老鴨湯才好吃1.鴨刮凈，去尾及肥脂，滴干水；
2.胡椒、火腿洗凈，放鴨腹腔內，用線縫合。
3.起油鍋，用姜片爆至鴨表面微黃；
4.豬肘洗凈；
5.全部材料放入燉盅內，加水滾開，隔水火燉4小時30分鐘；
6.加鹽調味，可供飲用。小帖士-健康提示：
1.此湯溫中散寒、健脾開胃，用于脾胃虛寒、口淡清涎、胃院隱隱冷痛、胃納欠佳、或胃寒嘔吐、反胃等；
2.瘦老鴨加胡椒，使湯營養豐富。胡椒可溫中止痛，治胃寒痛，又可健肋止嘔；
3.常飲此湯，溫補散寒，和胃止嘔，是冬天進補之湯水。
小帖士-食物相克：
豬肘：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
玉米山藥粥的做法詳細介紹菜系及功效：胃炎食譜
口味：清香味工藝：煮玉米山藥粥的***材料：主料：玉米面（黃）100克,山藥50克
調料：冰糖10克教您玉米山藥粥怎么做，如何做玉米山藥粥才好吃1.山藥洗凈，上籠蒸熟后，剝去外皮，切成小丁；
2.玉米粉用開水調成厚糊；
3.鍋內加入約1000毫升冷水，以旺火燒沸，用竹筷緩緩撥入玉米糊，再改用小火熬煮10分鐘；
4.山藥丁入鍋，與玉米糊同煮成粥，加入冰糖調味，即可盛起食用。小帖士-食物相克：
玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
鮑魚滑雞粥的做法詳細介紹菜系及功效：補虛養身食譜滋陰食譜營養不良食譜胃炎食譜
口味：咸鮮味工藝：煮鮑魚滑雞粥的***材料：主料：粳米200克,鮑魚100克,雞400克
調料：香菜5克,大蔥3克,鹽5克,白砂糖3克,芡粉10克,醬油8克,味精2克,植物油6克教您鮑魚滑雞粥怎么做，如何做鮑魚滑雞粥才好吃1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發好，撈出瀝干。
2.將鮑魚切成小片。
3.凈雞沖洗干凈，斬成小件，用生粉、鹽、白糖、醬油、植物油拌勻。
4.取鍋放入冷水，加入粳米，用旺火燒沸后改小火，煮至粥將成時下入雞件，再繼續用小火滾至雞熟，加入鹽、味精、香菜末、蔥末，最后下鮑魚片，拌勻，即可盛起食用。焦米粥的做法詳細介紹菜系及功效：胃炎食譜
口味：清香味工藝：煮焦米粥的***材料：主料：粳米100克
調料：白砂糖5克教您焦米粥怎么做，如何做焦米粥才好吃1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
2.坐鍋點火，放入粳米，炒至焦黃后取出備用。
3.另取一碗，加入約1000毫升冷水，將焦米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮成粥，最后下入白糖拌勻，即可盛起食用。小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
小麥豆角粥的做法詳細介紹菜系及功效：胃炎食譜
口味：甜味工藝：煮小麥豆角粥的***材料：主料：小麥150克
輔料：四季豆50克
調料：白砂糖50克教您小麥豆角粥怎么做，如何做小麥豆角粥才好吃1.將小麥米淘洗干凈，用冷水浸泡2小時，撈出瀝干水分。
2.豆角擇洗干凈。
3.取鍋加入約1500毫升冷水，放入小麥米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用小火熬煮約1小時，并用手勺不斷攪動，以防小麥米粘鍋糊底。
4.待小麥米開花，豆角熟爛時下入白糖，再稍燜片刻，即可盛起食用。冰糖五色粥的做法詳細介紹菜系及功效：營養不良食譜胃炎食譜
口味：甜味工藝：煮冰糖五色粥的***材料：主料：粳米100克
輔料：玉米（鮮）50克,香菇（鮮）25克,胡蘿卜25克,青豆25克
調料：冰糖100克教您冰糖五色粥怎么做，如何做冰糖五色粥才好吃1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；香菇、胡蘿卜、切丁。
2.嫩玉米粒、香菇丁、胡蘿卜、青豆分別焯水燙透備用。
3.鍋中加入適量冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸，轉小火熬煮成稠粥。
4.稠粥燒沸后，加入玉米粒、香菇丁、胡蘿卜丁、青豆，攪拌均勻，用冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。三寶素粥的做法詳細介紹菜系及功效：胃炎食譜
口味：咸鮮味工藝：煮三寶素粥的***材料：主料：粳米100克,草菇50克,小米80克
輔料：胡蘿卜5克
調料：姜5克,鹽2克,味精1克教您三寶素粥怎么做，如何做三寶素粥才好吃1.鮮草菇洗凈，和姜絲一起放入鍋內氽水，沖洗后瀝干水分。
2.甘筍粒用沸水燙過，瀝干水分。
3.小米洗凈，略微浸泡后放入炒鍋內，用油炒熟。
4.粳米洗凈，放入冷水中浸泡，待米粒發漲并呈乳白色時，用湯匙壓碎。
5.鍋內加入約1000毫升冷水，先下粳米用旺火燒沸，攪拌幾下，然后改用小火熬煮成粥，下入草菇、小米、甘筍粒、姜絲，再煮約10分鐘，加入鹽和味精，攪拌均勻，即可盛起食用。小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
小米：小米忌與杏仁同食。
冰涼黃金三寶粥，首先是把地瓜去皮切粒以后備用，桂圓泡水洗凈備用，米淘洗好以后將地瓜桂圓一起放入電飯鍋中，加入水煮，水稍微比煮飯的水多一點，等電飯鍋的閘跳起來以后放入冰箱冷藏就可以食用了。
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