倒庫最簡單又準的***，怎樣倒車入庫技巧與圖解

;?????想必不少新手都非常羨慕，看到人家倒車入庫可以又快又準，其實只要你掌握了最簡單的倒車入庫技巧，那么你的倒車也能像老司機那樣，下面我們來介紹倒車入庫中最簡單又準的***，讓你一看就懂。

??????在居民小區，我們經常遇到這種斜線型車位，斜線車位一般比較窄，所以對于菜鳥來說，還是有點難度，不過一般老司機都會采取向著斜線方向泊車。

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??????首先我們把車停在停車線旁，并且左后視鏡對準停車位的左線，然后向右打滿方向盤，當車身縱向與泊車位出現適宜的夾角時(左后視鏡能看到旁邊車輛的車頭)，將車停住，回正車輪，緩慢倒車。

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??????調整左右車身與旁邊車輛的距離，那一邊寬就往那一邊稍打方向盤，保證車輛與車位在一向線上。如果不小心逆著車位方向進入車位，那么最好的***當然是車輛調頭，不過如果周圍車輛比較多，不能滿足你倒車，那么還是采取直接倒車入庫，雖然看似來比較難，其實它和我們日常的倒車入庫沒有多大區別，車速慢一點，心態穩一點。

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??????除此之外，我們見得最多就是這種非字型停車位。首先我們要判斷停車位是否滿足，判斷合適自己的車輛，那么我們略微接近車位并保持車側間隔在1.5米左右。

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??????當車頭剛剛駛過車位時，向遠離車位方向打輪，使車與車位之間的夾角小于90度，這樣做是使用通道的空間，方便我們在倒車時不用大幅度打方向盤。當從左面后視鏡中可看光臨位車輛而且存在空隙時中止。然后向后倒車，倒車時恰當修正方向，可以使左側車距略大于右側，方便開車門，不過要保證右側車距留有充足，否則影響他人車輛的進出。

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??????還有這種一字型停車位，這種在馬路兩側常見。首先我們先往前開，與前車方位保持相等，之間留有一米左右的距離，然后通過右后視鏡看著右側車輪，右視鏡對準前車B柱時，方向盤往右打滿，這個要根據自身情況來進行調整。

??????這時我們要目光轉移到左后視鏡，當我們可以看到后車車頭時，立刻回正方向盤繼續倒。

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??????觀察右后視鏡，看右后輪與路肩的間隔，如果足夠的話可以往左打滿方向，然后盡可能讓車接近路肩，當車身差不多都進入車位后，我們還要辨別車身與前后車的距離，保持合適的間隔。

各種停車技巧圖解

各種停車技巧圖解：

1、將車向前開至與車庫前車大致齊平的位置，兩車橫向相距約1米，把方向向右打盡，開始倒車了。此時還要留意后方行車道上是否有車尾隨，如果有，應打開雙閃燈示意后車暫時不要靠近。

2、保持右打方向到底慢慢倒車，直至左側后視鏡能完全看到后車的車頭時（這是一個非常重要的經驗技巧，通常這個時候車身相對于車庫的角度是最理想的），快速把方向從最右打到最左（或停頓一下原地打盤），繼續倒車。

3、通過調低的右側后視鏡，注意觀察右后輪與路肩的距離，通過打方向調節車子的后退軌跡，盡量向路肩靠近，但又要保持足夠距離讓車身可以擺直。車輪與路肩的距離，一定要在后視鏡里“眼見為實”，不可以憑感覺猜測。這是側方位停車是否成功，或停好的車位“效果”如何的關鍵一步。

4、隨著后方車輪和路肩的距離靠近、車身逐漸擺直，尾部也會接近后方車輛。這時可以采用扭頭觀看（常用于兩廂車）又或是利用倒車輔助系統來判斷后車距離。如圖所示，退到停車時，如果后半段車身已經完全入庫，說明你前面的動作做對了，剩下要做的就是把車子完全擺正。

5、右打方向前移擺正車身，調整前后距離，就大功告成了。當然這時也要注意打方向的幅度，以免前輪蹭到路肩。

停車技巧內容：

靠路邊暫停后又要開車時，要全面觀察路況。不僅看后視鏡，還要轉過頭看。一切正常后，打開轉向燈，鳴笛、上路。堵車或等信號燈停車時，至少要留出可以一把掰出去的距離，以防前車故障，自己也被夾在中間出不來。

有人從樓上往下倒垃圾、摔瓶子，刮大風時樓上花盆、廣告架會掉下來，停車要離開這些危險區，比如停在沒有窗戶的樓堵頭山墻下邊。車內物品收藏好，從車外能窺見的部位不能有他人感興趣的東西。放了一個空皮包，可能被砸碎風檔玻璃。

游泳翻身技巧圖解

導語：學會水中漂浮后，就要開始學習技術動作了，初學游泳對如何做動作很在意，但往往把基本的要素給疏忽了。下面由我為您整理出的游泳翻身技巧圖解內容，一起來看看吧。

按動作形象來劃分，可歸納為二種：平式轉身和前滾翻式轉身

一、平式轉身

包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。

二、前滾翻轉身

包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這種轉身手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較復雜、難學。

按游泳***來劃分，可分為蝶泳轉身、仰泳轉身、蛙泳轉身、爬泳轉身

蛙泳轉身

蛙泳轉身時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。同時限制運動員在轉身后只能在水中做一次類似于蝶泳手的長劃臂和一次蛙泳腿的潛泳動作。由于規則要求嚴格，所以蛙泳轉身動作速度要比其它泳式稍慢些。轉身***通常只用抬頭吸氣轉身法。

蛙泳轉身動作技術(以左轉身為例)

觸壁

最后一次蹬腿結束、不減速地游近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方觸壁

轉身

觸壁后，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，并抬頭吸氣，左手離開池壁在水中隨著身體向左側轉動并逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經頦下前伸，兩腿彎曲準備蹬壁

蹬壁

兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁

滑行和一次潛泳動作

蹬壁后，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時，頭露出水面。

蝶泳轉身

蝶泳轉身的***，大致與蛙泳轉身的技術相同，只是蹬離池邊后，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作，但距離不能超過十五米。當兩臂在水下做完第一次劃水后，必須從水面移臂進行第二次劃水和配合游進。

自由泳轉身

自由泳轉身時，可用身體任何部位觸池壁。目前常見的有擺動式和前滾翻轉身兩種。

1、擺動式轉身

這種轉身速度不如前滾翻轉身快，但簡單易學、省力，能保證呼吸節奏，常為初學者和訓練水平低的運動員采用。

游近池壁

以右手觸壁為例，隨著左臂最后一次劃水動作，右臂向前伸，手掌在高于身體重心的水面上觸壁

轉身

隨著游進的慣性，右臂屈肘，身體向左轉，并向前屈膝收腿，使頭和肩出水面，兩腿向池壁靠近。然后右臂推池壁，向回轉方向甩頭擺臂，兩腿繼續靠近池壁，形成力偶。轉動中,左臂在水中由下向上撥水，幫助身體迅速沉入水中。右臂從空中回擺切入水中，兩腳貼著池壁，身體成側臥的蹬壁姿勢。

蹬壁

轉身后兩臂伸直，頭夾在兩臂之間，兩腳用力蹬出。

滑行與開始游泳

蹬壁后，身體成流線型在滑行中轉成俯臥，當感覺到速度下降時，開始打腿并接著劃水升到水面游。

2、前滾翻轉身

這是游泳中轉身最快的一種技術。

游近池壁

當游近到頭離池壁1.5-2米時（以游速的快慢和身材的高矮而定），以強有力的最后一次劃水動作，為轉身做好準備。

自由泳的前滾翻身預備動作很重要，若沒有做好是翻不過來的。

翻身前二手須置于腿側，形似立正站姿，而非兩手前伸，

翻身時將頭壓低，二手停留不動而身體向前縮腿翻轉，

其翻轉動作如附圖：

身體翻轉時手輔助朝池式方向略壓，由于翻身時鼻子朝上，勢必進水嗆鼻，所以在翻身過程中，須以鼻子不間斷微呼氣，用空氣將水擠出去，這項技巧在仰泳及翻身蝶泳腿等狀況下常被使用，所以務必熟悉它。

最后一次劃水，另一只手置于身旁，身體不再作左右滾動，俯身向下。

手劃水至胸下時，雙腳并攏，并且作蝶泳腳收腿。

手推水時，低頭，上半身向下彎曲，雙手緊貼身旁，隨即踢蝶腳，加快轉身速度。

屈曲身體，雙手掌翻轉向下，用力向下劃水，加快轉身速度。

全身翻轉，雙腳觸壁，雙手前伸。

如是自由式轉身，雙腳位置向轉身方向傾斜，雙手伸直，屈膝約90°，雙手夾在后腦上，側身撐腿。如果是仰泳，身體不用轉側。

90°側身滑行，可減低浮力帶來的阻力。如果是背泳，仰臥做蝶腳踢水。

注意雙手前伸時頭部的位置，雙手都夾在后腦上。

拔河的姿勢和技巧圖解

1技巧一：選擇合適的隊員

挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環，一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發性強的，所以隊員的身高可以差別不大，也可以有高有矮。

2技巧二：正確排列隊形

拔河比賽中隊形的排列十分重要，因為在選擇隊員的時候會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因為我們在拔河的時候，大家都是往后往下發力的，所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向，可以把力量發揮到最大化。人每一位選手前后必須保持一米（隊員間隔一臂）的安全距離，不要太緊，影響相互發力，也不要太遠，這樣隊形會搖擺。

還有也可以按照體重來排，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。

3技巧三：實力強的站最后

拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最后的人員很重要，必須要是一個實力很強的。

4技巧四：站好準備姿勢

拔河前，要站好準備姿勢，握繩時雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應伸展拉直。

5技巧五：掌握拔河時的姿勢

拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧，必須要雙腳平行向前，前腿繃直，后退下弓，面向對手，身體重心向后傾斜，也不能太低，太低會影響發力。

6技巧六：拉直繩子

拔河比賽中繩子拉到最直，如果不拉直，后面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。

注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫“1-2-1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到后面叫得越快。

7技巧七：掌握節奏

拔河比賽的節奏也是一個技巧，哨音剛響后不要著急的抬腿向后挪步，先要保持重心穩定，然后向后拉，按照大家事先定的口號點發力，在口號喊聲的某一個字上集體發力。

8技巧八：保持必勝的信念

每個人必須要樹立必勝的信念，尤其是在拼耐力的時候，自己心里應該想，對方已經不行了，堅持就是勝利。

文章到此結束，希望可以幫助到大家。