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椰子肉有什么功效

椰子肉屬于熱帶的水果，大家對于椰子肉是比較愛吃的，首先吃起來的味道以及口感都是很不錯的，同時我們還可以通過吃椰子肉的***來幫助大家清熱解暑，對于我們補(bǔ)充營養(yǎng)也是有好處的，那么具體吃椰子肉有哪些好處，一起跟著來看看椰子肉的具體情況。

椰子肉的功效與作用

吃椰子肉是能幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的，對于椰子來說，在其中是含有大量的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)存在的，同時其中的維生素B族、維生素C也很豐富，對于人體所必須的微量元素鉀、鎂等來說，在椰子肉中同樣是很豐富的，所以說大家吃椰子肉就能夠起到有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分的功效，對于提高我們機(jī)體抗病的能力也是同樣非常有好處的。

椰子肉的利尿消腫功效也是很強(qiáng)的，在椰子肉中可以發(fā)現(xiàn)，實際上其中是含有豐富鉀、鎂等礦物質(zhì)存在的，而且對于這些成分來說，和我們?nèi)梭w中的細(xì)胞內(nèi)液是非常相似的，所以說吃椰子肉就可以起到糾正脫水和電解質(zhì)紊亂的功效，這樣還可以起到利尿消腫的效果。

吃椰子肉還可以有殺蟲消疳的效果，主要是吃椰子肉的時候能夠有殺滅腸道寄生蟲的功效了，我們可以吃椰子肉的***來幫助我們起到驅(qū)除姜片蟲和絳蟲的效果，是沒有什么副作用的，能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰帯?/p>

椰子肉對于女性朋友們來說也是很適合吃的，椰子肉的駐顏美容功效是很強(qiáng)的，主要是因為在椰子肉中是含有大量的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)存在的，同時椰子肉中還存在有不少的生長激素、維生素，其中還有大量的人體必需的微量元素了，對于我們?nèi)梭w健康是有幫助的，同時吃椰子肉還可以經(jīng)常飲用，這樣就能起到益人氣力的功效，還可以幫助大家補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，對于擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚都是有好處的，同時還可以有美容養(yǎng)顏的功效。

椰子肉的營養(yǎng)價值

吃椰子肉的時候可以發(fā)現(xiàn)，椰子肉吃起來的味道以及口感很不錯，是非常甜美的食物，而且椰子肉還可以幫助大家緩解口渴的情況，同時吃椰子肉還可以有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止吐和止瀉的功效。

大家吃椰子肉的時候還能發(fā)現(xiàn)，實際上椰子肉中是有大量的鉀、鎂等礦物質(zhì)存在的，對于人體健康是有意義的，同時椰子肉中的糖類、脂肪是非常豐富的，而且椰子肉中還有蛋白質(zhì)、生長激素、維生素存在，特別在其中有我們?nèi)梭w所需要的大量微量元素，這樣能夠起到滋補(bǔ)的效果。這樣是會被我們?nèi)梭w經(jīng)常消耗的，而且還有助于我們補(bǔ)足力量，對于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的液體也是有好處的，所以椰子肉大家不要錯過。

椰子肉怎么吃

大家吃椰子肉的時候要注意，首先來說椰子肉是可以直接

椰子肉有什么功效與作用？

椰子肉有補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分、利尿消腫的功效，并具有提高機(jī)體的抗病能力的作用。椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分。

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效。并且椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。

擴(kuò)展資料：

椰子渾身都是寶，其椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰***有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可直接食用，也可以用來做菜、榨油、榨汁或制成椰奶、椰蓉、椰絲、椰子糖果和椰子罐頭等。

椰子水汁清如水，且相當(dāng)清甜，生津解暑、清涼解渴。并具有促進(jìn)腎臟血液循環(huán)、利尿消腫等作用。

參考資料來源：人民網(wǎng)——椰肉可利尿消腫4招輕松挖出椰肉

參考資料來源：人民網(wǎng)——從椰殼到椰肉，椰子渾身都是寶

椰肉的功效與作用禁忌是什么？

一、椰肉的功效與作用

椰肉可以補(bǔ)脾益腎、補(bǔ)虛強(qiáng)壯，可以使人體耐受饑餓，增強(qiáng)力氣，可用于輔助治療體虛人群脾胃虛弱、疲軟無力、大瀉脫水的癥狀；椰肉可以驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，有滅殺腸道寄生蟲的作用，可以緩解小兒消瘦、疳積等癥狀；含有維生素C，有抗氧化的作用，可以延緩衰老，美白潤膚，還可以預(yù)防牙齦出血、壞血病；常吃椰肉，還可以促進(jìn)細(xì)胞再生，促進(jìn)皮膚健康。

二、椰肉的食用禁忌

椰子肉對于身體虛弱，體內(nèi)有濕氣的人能起到很好的幫助作用，經(jīng)常吃椰子肉能夠讓面色更紅潤光澤，可以增強(qiáng)體魄。椰子肉中的糖分，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)有助于擴(kuò)充血容量，常吃可以收到美容，防治皮膚病等作用。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃椰子肉。

擴(kuò)展資料

椰子肉，異名椰子瓤，為棕櫚科植物椰子的胚乳，色白，嚼之似肉質(zhì)。味甘性平，“益氣，去風(fēng)，食之不饑，令人面澤”(《本草綱目》)。

椰子果肉含油量為60％一65％，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端，但也是人體所需要的營養(yǎng)成分，為了維持良好的健康水平，營養(yǎng)學(xué)家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸最好各占1／3，即保持1：1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。

每100克椰肉含水分51．8克，蛋白質(zhì)4克，脂肪12．7克，纖維4．7克，碳水化合物26克，灰分0．8克，硫胺素0．01毫克，核黃素O．OI毫克，尼克酸0．5毫克，抗壞血酸6毫克，鉀475毫克，鈉556毫克，鈣2毫克，鎂65毫克，鐵1.8毫克，磷90毫克，硒6．21微克，鋅0．92毫克，銅0．19毫克，錳0．O6毫克。此外，還含有生育酚，椰油。其中椰油含游離脂肪酸20％，羊油酸5％，羊脂酸9％，棕櫚酸7％，脂臘酸5％，羊臘酸10%，油酸2%，月桂酸45％及多種淄體物質(zhì)。

參考資料來源：百度百科-椰肉