大家好，今天來(lái)給大家分享吃桔子上火嗎的相關(guān)知識(shí)，通過(guò)是也會(huì)對(duì)夏天吃橘子上火嗎相關(guān)問(wèn)題來(lái)為大家分享，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題的話，希望大家別忘了關(guān)注下本站哈，接下來(lái)我們現(xiàn)在開(kāi)始吧！
吃橘子會(huì)上火。
橘子屬于柑橘類(lèi)水果，這類(lèi)水果酸甜多汁、營(yíng)養(yǎng)成分豐富。橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在營(yíng)養(yǎng)成分上和屬于柑橘類(lèi)水果的柚子有很多相似之處，但又有差別，而且民間認(rèn)為橘子吃多了容易“上火”。
從營(yíng)養(yǎng)成分中可以看出，橘子富含維生素C。維生素C具有抗氧化、提高機(jī)體免疫力、解毒的作用，而且對(duì)牙齦出血、皮下點(diǎn)片狀出血、牙齦炎和骨質(zhì)疏松具有預(yù)防作用，尤其對(duì)預(yù)防壞血病作用顯著。
此外，柚子和橘子中都含有多種膳食纖維、B族維生素以及磷、鎂、鐵、鋅、硒等人體所需的微量元素。
擴(kuò)展資料：
吃橘子注意事項(xiàng)：
1、橘子不能多吃
據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過(guò)量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過(guò)多食用柑橘類(lèi)水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-橘子、柚子相似?橘子吃多易“上火”
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-新鮮的橘子皮千萬(wàn)別吃吃橘子的六大禁忌
會(huì)的
橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過(guò)多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的“多吃橘子會(huì)上火”。
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橘子的3大寶貝
1、橘子皮。
中藥材中有一味藥叫“陳皮”，中醫(yī)有講，“陳皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性溫，歸脾、胃，能健脾開(kāi)胃，在一些專(zhuān)治消化不良的中藥、中成藥中經(jīng)常出現(xiàn)，具有消食的作用。我們吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起來(lái)，冬季動(dòng)物性食物吃得太多或運(yùn)動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致消化不良時(shí)，就能用它來(lái)化解。
2、橘絡(luò)。
橘絡(luò)中富含一種名叫“蘆丁”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能保護(hù)人體血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止血管破裂，如腦溢血等疾病的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝，所以，咱們不要把橘絡(luò)當(dāng)垃圾扔掉哦。
3、橘子肉。
這是最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同時(shí)，每個(gè)橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗過(guò)敏的作用。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，還能讓皮膚白晰富有彈性。
參考資料：人民網(wǎng)-冬天吃橘子會(huì)上火嗎？橘子的3大寶貝
流言：橘子吃多了會(huì)上火
很多人會(huì)說(shuō)，吃橘子之后就會(huì)上火，牙齦紅腫，嘴巴潰瘍。
真相解讀：
首先，“上火”是個(gè)很難定義的概念。
所謂“上火”，是古人對(duì)一類(lèi)身體感受的歸納總結(jié)，概念非常模糊，沒(méi)法解釋?zhuān)埠茈y對(duì)我們的生活做出指導(dǎo)。
但是很多人會(huì)說(shuō)，吃橘子之后就會(huì)上火，牙齦紅腫，嘴巴潰瘍這又是怎么回事呢？
其實(shí)，對(duì)于橘子來(lái)說(shuō)，引起“上火”的罪魁禍?zhǔn)拙褪情僮又械奶欠趾扛摺３蕴嚅僮樱馕吨鴷?huì)攝入大量糖分。高糖分會(huì)讓嗓子發(fā)干發(fā)澀；有一些敏感的人，還可能因?yàn)殚僮又械墓幔械窖例l和胃部不適。如果吃完后沒(méi)有及時(shí)清潔口腔，這些食物殘?jiān)⑻欠志腿菀自斐煽谇粌?nèi)細(xì)菌滋生，引起炎癥，初期可能表現(xiàn)為牙齦發(fā)炎，主要特征是牙齦紅腫、容易出血、有脹痛。
這些是不是很像吃了水果后感覺(jué)“上火”的表現(xiàn)？所以，很多人就會(huì)認(rèn)為吃橘子容易上火。
解決的***很簡(jiǎn)單：別貪嘴，每天吃一兩顆橘子是可以的。而且，吃完橘子后及時(shí)用牙線清理牙縫中的果肉殘?jiān)⑶壹皶r(shí)用清水漱口，就不會(huì)覺(jué)得“上火”了。
吃多了會(huì)。
橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生***而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。
擴(kuò)展資料：
橘***有開(kāi)胃理氣、止咳潤(rùn)肺的作用，常吃橘子，對(duì)治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥；刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱(chēng)為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；
橘瓤上的筋膜稱(chēng)為橘絡(luò)，具有通經(jīng)絡(luò)、消痰積的作用，可治療胸悶肋痛、肋間神經(jīng)痛等癥。
參考資料：橘子-百度百科
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王玉梅解釋?zhuān)^吃橘子易上火，主要是因?yàn)殚僮映云饋?lái)很方便，沒(méi)事坐在那里幾分鐘就會(huì)不知不覺(jué)吃掉很多。
另外，尤其是吃起來(lái)很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對(duì)糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。
而且，口腔中的細(xì)菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，讓人感覺(jué)上火了。
擴(kuò)展資料：
一個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—多吃橘子真的會(huì)上火嗎？
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—秋季吃橘正當(dāng)時(shí)食用注意3要點(diǎn)
吃橘子是會(huì)上火的。
一般在正常的情況下，吃適量的橘子是不會(huì)上火的。但是如果患者一次食用過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。這是因?yàn)殚僮訉儆跍匦缘乃姨欠值暮勘容^高。所以短期內(nèi)進(jìn)食大量的橘子，就會(huì)出現(xiàn)喉嚨不適、上火的表現(xiàn)。所以平時(shí)吃橘子，一定要注意適度的使用，不能一次性吃得過(guò)多。橘子含有豐富的維生素C，適當(dāng)食用對(duì)人體是有好處的。可以起到止咳化痰、美容養(yǎng)顏、抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用。其中含有維生素C是抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)多余的自由基。
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