大家好，關于沖泡綠茶時間別太長很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關于綠茶每次泡多久的知識，希望對各位有所幫助！
沖泡綠茶沖泡時間為3分鐘。首選透明玻璃杯，白瓷杯也可以。水溫在75—85攝氏度，一杯綠茶投放3克茶葉為宜，茶與水的比例一般在1：50左右。
綠茶有三種沖泡方式，即上投法、中投法和下投法。上投法是先將熱水注入杯中，再投入茶葉，適用于碧螺春、信陽毛尖等松散、細嫩的綠茶;中投法是先注入1/3杯水，投放茶葉后，再將水注滿，適用于黃山毛峰等綠茶;下投法是先放入適量茶葉，再注入水，適用于緊結的綠茶，如西湖龍井等。
綠茶不僅要沖泡的好，還要知道在什么時候喝最好。一般綠茶的上市時間是在春天，這時候的綠茶茶葉味道是最新鮮的，也最***人的胃部。所以在春夏交接季節，也是雨水較多的季節，特別是南方，雨水更多。在這種潮濕的氣候很容易讓體內濕氣加重，除了運動和喝一些中藥來祛濕，不妨喝些茶來去除濕氣，因為喝茶利尿、喝茶行氣、尿液也可以排出體內濕氣，行氣更是體內排濕的最好途徑。
如果茶泡的時間太久，茶里面的多酚、芳香物質等會自動氧化，降低茶湯的色、香、味；茶中的維生素C、P、氨基酸等也會因氧化而迅速消失，而降低茶湯的營養價值。如茶葉中的碳水化合物與蛋白質滋生細菌而引起霉變，也會對人類造成身體上的傷害。
老百姓說的茶葉不宜久泡，主要是因為茶葉中不僅***、鞣酸等物質會大量浸出，影響口感和茶湯品質，而且已浸出的有益成分也會因為氧化等原因而遭到破壞。茶葉在沖泡時，前幾泡已經將大部分可浸出內含物質都釋放得差不多了，如繼續以100℃以下的熱水或溫水浸泡下去，意義不太大了。
擴展資料：
喝茶最佳時間——
早上9點一杯茶。人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
下午1點一杯茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管，其中綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。
晚上6點一杯茶。第三杯是晚茶，適合晚飯后6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。其中紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的***含量低，對睡眠影響小。
參考資料：人民網-衛生健康-茶葉為什么不能久泡
參考資料：人民網-人民網健康衛生頻道-喝茶有3個最佳時間
如用茶杯泡飲普通紅、綠茶，每杯放干茶3克左右，用沸水約150～200毫升，沖泡時宜加杯蓋，避免茶香散失，時間以3～5分鐘為宜。時間太短，
茶湯色淺淡；茶泡久了，增加茶湯澀味，香味還易喪失。不過，新采制的綠茶可沖水不加杯蓋，這樣湯色更艷。另用茶量多的，沖泡時間宜短，
反之則宜長。質量好的茶，沖泡時間宜短，反之宜長些。
茶的滋味
是隨著時間延長而逐漸增濃的。據測定，用沸水泡茶，首先浸提出來的是咖啡堿、維生素、氨基酸等，大約到3分鐘時，含量較高。
這時飲起來，茶湯有鮮爽醇和之感，但缺少飲茶者需要的***味。以后，隨著時間的延續，茶多酚浸出物含量逐漸增加。因此，為了獲取一杯鮮爽
甘醇的茶湯，對大宗紅、綠茶而言，頭泡茶以沖泡后3分鐘左右飲用為好，若想再飲，到杯中剩有三分之一茶湯時，再續開水，以此類推。
對于注重香氣的烏龍茶、花茶，泡茶時，為了不使茶香散失，不但需要加蓋，而且沖泡時間不宜長，通常2～3分鐘即可。由于泡烏龍茶時用茶
量較大，因此，第一泡1分鐘就可將茶湯傾入杯中，自第二泡開始，每次應比前一泡增加15秒左右，這樣要使茶湯濃度不致相差太大。
白茶沖泡時，要求沸水的溫度在70℃左右，一般在4～5分鐘后，浮在水面的茶葉才開始徐徐下沉，這時，品茶者應以欣賞為主，觀茶形，察沉
浮，從不同的茶姿、顏色中使自己的身心得到愉悅，一般到10分鐘，方可品飲茶湯。否則，不但失去了品茶藝術的享受，而且飲起來淡而無味，這
是因為白茶加工未經揉捻，細胞未曾破碎，所以茶汁很難浸出，以至浸泡時間須相對延長，同時只能重泡一次。
另外，沖泡時間還與茶葉老嫩和茶的形態有關。一般說來，凡原料較細嫩，茶葉松散的，沖泡時間可相對縮短；相反，原料較粗老，茶葉緊實的，沖泡時間可相對延長。總之，沖泡時間的長短，最終還是以適合飲茶者的口味來確定為好。
能喝，就是不香了，沒有那種感覺。
茶葉是有益于身體健康的上乘飲料，是世界三大飲料之一，因此，茶葉有“康樂飲料之王”的美稱。但是飲茶還需要講究科學，才能達到提精神益思維、解口渴去煩惱、消除疲勞、益壽保健的目的。但有些人飲茶習慣不科學，常見的有以下幾種：
(1)用保溫杯泡茶：沏茶宜用陶瓷壺、杯，不宜用保溫杯。因用保溫杯泡茶葉，茶水較長時間保持高溫，茶葉中一部分芳香油逸出，使香味減少；浸出的鞣酸和茶堿過多，有苦澀味，因而也損失了部分營養成分。
(2)用沸水泡茶：用沸騰的開水泡茶，會破壞很多營養物質。例如維生素C、P等，在水溫超過80℃時就會被破壞，還易溶出過多的鞣酸等物質，使茶帶有苦澀味。因此，泡茶的水溫一般應掌握在70℃～80℃。尤其是綠茶，如溫度太高，茶葉泡熟，變成了紅茶，便失去了綠茶原有的清香、爽涼味。
(3)泡茶時間過長：茶葉浸泡4～6分鐘后飲用最佳。因此時已有80%的***和60%的其它可溶性物質已經浸泡出來。時間太長，茶水就會有苦澀哧。放在暖水瓶或爐灶上長時間煮的茶水，易發生化學變化，不宜再飲用。
(4)扔掉泡過的茶葉：大多數人泡過茶后，把用過的茶葉扔掉。實際上這樣是不經濟的，應當把茶葉咀嚼后咽下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其它營養物質。
(5)習慣于泡濃茶：泡一杯濃度適中的茶水，一般需要10克左右的茶葉。有的人喜歡泡濃茶。茶水太濃，浸出過多的***和鞣酸，對胃腸***性太大。泡一杯茶以后可續水再泡3～4杯。
沖泡綠茶的時候建議選擇透明的玻璃杯。
1、因為這樣便于自己辨別綠茶是否好，同時，像這種簡單的茶具才能夠更體現出綠茶自身所具有的美。
2、建議沖一杯綠茶，可以先取三克左右的茶已放入杯中，并且將茶和水的比例控制在1:50左右，水溫要控制在75到85攝氏度之間。
3、沖泡所用的時間，一般情況下，建議沖泡時間為三分鐘為宜。綠茶沖泡時間控制要求嚴格，時間過長，或者是過短，都將有可能影響茶的口感。
不同種類的茶泡的時間不同。比如綠茶，現泡現喝，2分鐘即可；
烏龍茶，可沖泡5-6次，時間可由短到長，以2-5分鐘為宜；
泡紅茶最好用沸水，泡得久些更好，一般來說，5分鐘最佳；
沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇，后續沖泡時間常為5分鐘等等
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