很多朋友對于笨鳥和土豆泥和笨鳥和土豆泥突然消失不太懂,今天就由小編來為大家分享,希望可以幫助到大家,下面一起來看看吧!
《素食圣經》(BecomingVegan:ExpressEdition)
權威素食者營養指導手冊
《素食者膳食指南》(TheDietitian'sGuidetoVegetarianDiets)
《救命飲食:中國健康調查報告》(TheChinaStudy)
營養學有史以來最全面的調查報告
《救命飲食2:全營養與全健康從哪里來?》(Whole:RethinkingtheScienceofNutrition)
《新世紀飲食》(DietforaNewAmerica)
告訴你食品工業的真相和健康飲食的答案
《動物解放》(AnimalLiberation)
生命倫理學的世界經典素食主義宣言
《吃動物》(EatingAnimals)
結合哲學、文學、科學來探究飲食習慣
《不流血的革命》(TheBloodlessRevolution)
從西元1600年到近代的素食主義文化史
《和平飲食》(TheWorldPeaceDiet)
素食主義的百科全書
《深層素食主義》(DeepVegetariani***)
素食主義的百科全書和教戰手冊
《經典素食名人廚房》(FamousVegetariansandTheirFavoriteRecipes)
介紹了30位世界名人的素食歷史及食譜
《小白素食記錄》
豐富多樣的素食菜肴
《四季蔬:小白素食記錄》
第二本
《兩個素食者的創意廚房》
從“笨鳥和土豆泥”博客中匯集的菜譜精華
《貝太廚房:幸福素食》
85款素食佳肴
《蔬果汁,喝對了才健康》
量身定做屬于自己的蔬果汁
《原來吃素最健康》(TotalHealth)
這不僅僅是一本健康書
《我享素》
同步全球低碳飲食新風尚
《食生》
回歸自然的飲食方式
《改變生活的新飲食方式》(Hope'sEdge)
此書前身《一座小行星的新飲食方式》(DietforaSmallPlanet)影響喬布斯成為了素食者
《紅色牧人的綠色旅程》(MadCowboy)
美國牧場大亨自曝黑心養殖內幕
《美好人生的摯愛與告別》(LovingandLeavingtheGoodLife)
愛與理想的生命贊歌
《素食,跑步,修行》(EatRun)
純素食也能跑出好成績
《希望的收獲》(HarvestforHope)
只需舉手之勞就能做出積極的改變——————————————
笨鳥/土豆泥《兩個素食者的創意廚房》豆瓣8.0分
素食廚房里不使用肉、蛋、蔥、蒜、味精、雞精、酒,但依然可以做出一道道色香味俱全的美味佳肴。
福克斯《深層素食主義》豆瓣7.7分
將素食主義作了歷史與哲學面向的深層分析,并從動物保護、環境生態、世界饑荒、女性主義等各種角度,面面俱到地證明“素食有理”
陳存仁《津津有味譚素食卷》豆瓣8.2分
上世紀三四十年代享譽上海、香港的中醫學專家、資深專欄作者陳存仁先生于香港《星島晚報》上開辟的一個專欄
彼得·辛格《動物解放》豆瓣8.5分
討論人類在怎樣制造動物的痛苦,以及按照倫理原則人應當怎樣對待動物的大眾讀物。
彼得·博爾西《原來吃素最健康》豆瓣8.2分
從現代醫學、人體臟器、營養學、常見病癥、運動、瘦身、禁食、健康習慣、生態關懷等方面,論述吃素最健康的道理
約翰·羅賓斯《素食有理》豆瓣7.7分
食素是對自我身體的一種探索,亦是對同在生命的探索!
張素寧《一碗好沙拉》豆瓣7.7分
素食之中,沙拉是一種選擇。
CraigSams《食物的背后》豆瓣7.9分
拋卻超脫食物本身以外的口感,還原本真的生活吧
梅西納《素食者膳食指南》豆瓣8.4分
均衡地攝取谷物、蔬菜、豆類、水果和豆奶等食物,就能吃得很健康。
J.M.庫切《動物的生命》豆瓣7.7分
著眼于素食者在面對肉食者時,受到的在倫理道德方面的各種質問、疑惑和排斥反感。
陳耳東/丁大同《佛家素食》豆瓣7.6分
從獨具的飲食文化,品味佛家慈悲處世、萬法隨緣之追求
約翰·羅賓斯《新世紀飲食危險年代的求生飲食》豆瓣8.9分
恐怕沒看過的人,沒有一個人會相信吃素的神奇
薛寶辰《素食說略》豆瓣7.6分
古籍素食的方子
周泳杉《21世紀健康飲食》豆瓣8.8分
呼吁吃素,全素優于蛋奶素食,少白糖白米白面。
陳達叟《本心齋蔬食譜》豆瓣8.9分
本心翁在其間口述了“無人間煙火味”之蔬食二十品
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準備:黑米、紅小豆適量,煮粥用的白米少量,主要是為了增加粥的粘稠度。***:把上物混合在一起,用清水洗凈,然后加入適量涼水,把爐子開到最大。煮開以后,過個十分鐘,把火降至中小,再煲個一小時。最后,把火降到最小,蓋上鍋蓋(鍋里的粥輕度咕嘟就成),半到一小時就好。煲好以后,趁熱盛到碗里,加適量白糖,超級營養爽口的靚粥就做成了原料:蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等制法:桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用清水洗凈,加少量紫糯米放入鍋中,加清水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時,煮時注意不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎的冰糖,糖溶化后裝碗即成?!√攸c:八寶黑米粥色紫黑,質軟糯,味甜香。椰香黑米粥的做法(笨鳥和土豆泥)原料:黑米、蓮子、椰汁。做法:黑米和蓮子洗凈先用清水浸泡兩、三個小時,煮爛后倒入椰汁即可。新鮮的干蓮子是很容易煮爛的,貯存的時間越長越不好煮,所以蓮子不要買多了,最好隨吃隨買。
兒童節的小零食—豆漿凍的做法(笨鳥和土豆泥)
果凍是小朋友喜歡的零食,因其色彩繽紛和***的口感,但是大家都知道那些都是各種添加劑塑造出來的,對小朋友的健康是百害而無一益。所以,咱們自己動手來做個衛生又營養豆漿凍吧。
做法很簡單,豆漿煮熟后放適量的瓊脂,不斷攪拌,等瓊脂融化后關火,待豆漿稍微冷卻后倒入模具里放冰箱冷卻后即可食用。我用的模具就是超市里買來的果凍盒,因為小朋友喜歡甜味,豆漿里可加一點糖
水果布丁。
材料:棉花糖60g(超市就可以買到的香草口味棉花糖)、牛奶250ml、水果丁若干
做法:
把冷的牛奶和棉花糖都放在鍋里,慢慢煮直到棉花糖融化~這里需要注意的是我第一次是先把牛奶煮開了再加棉花糖的,但是這么做不太好,會有好多泡沫,也看不清棉花糖是否融化了,所以還是用冷牛奶+棉花糖慢慢煮開比較好~切忌,表有泡沫啊,如果有了一定要把泡沫弄掉~不然做出來的布丁很丑哦~有氣孔~另,原來方子的比例是每250ml牛奶要棉花糖60g,但是做出來得稍微甜了一點,我買的是香草口味的棉花糖~西西~表買夾心的棉花糖哦~我們需要的就是棉花糖里的那個明膠~
然后等液體稍微冷了,倒入模子,加入自己喜愛的水果~放入冷藏室3小時以上,就可以享用啦
材料:上好家香草棉花糖,無心的那種,牛奶,水果。西詞上說250ML牛奶就要60克(半袋)棉花糖,我也不懂到底多少,就倒了一小碗,放了大約10顆棉花糖,上爐子小火加熱,邊加熱邊攪拌。我家爐子上在燉湯,只好用微波爐加熱,事實證明是錯誤的,后來凝結的不均勻,加熱好把泡沫和氣泡去處掉。棉花糖加熱后就會融化成明膠,而這個明膠就是布丁的主要成分,嘿嘿,而且里面還有香草,這個外面也買不怎么到,一舉兩得。將液體涼一會,裝模子。我么的模子,就裝在小玻璃碗里上冰箱凍,一直凍到中午基本成型拉,可能貓弄的液體不均勻或者棉花糖放的還嫌少,最后塌下來有點象豆腐腦了,下次要注意哦。擺上水果,嘿嘿!!好吃極了?。∠阆愕幕?,奶味和香草味交織在一起。~!大家要做的時候記住多放棉花糖少放牛奶,要攪拌均勻,千萬不能加糖(很甜)
TIPS:.
1把棉花糖切成小塊,方便融化.
2把牛奶和棉花糖倒在鍋里,邊攪拌邊加熱到80度,熄火后繼續攪拌均勻.
3棉花糖回在攪拌時凝固在鍋底,一定要攪拌開啊.
棉花糖越多口感越綿,加熱時間長的話會有咖啡口味哦.
炸香蕉。
材料:
香蕉2條、法式面包一根、雞蛋1個、玉米淀粉和植物油適量。
做法:
敲碎烤好的面包
1、把法式長棍面包放在微波爐中,烤1分30秒,即變成面包干(好利來有這種干面包賣,無需再烤);
2、面包干放在保鮮袋里敲碎成面包碎;
準備分量
3、香蕉去皮,切成2.5cm左右的小段;雞蛋打成蛋液,待用;
4、香蕉段蘸滿淀粉,然后放在蛋液中,再沾上一層面包屑;
炸至焦黃即可
5、油鍋里小火炸至表皮顏色焦黃即可。
牛奶香蕉餅
主料:面粉100克、香蕉一根。
配料:牛奶、色拉油、白砂糖
【制法】
1.在牛奶中倒入適量清水稀釋;2.在面粉中加入稀釋后的牛奶和開后成面漿,加少許糖;3.將烤盤燒熱后用色拉油遍抹一遍,將面漿呈圓圈鋪滿烤盤;4.用同樣的手勢,將面漿不斷加厚,但不要太厚;5.待薄餅有型后,將切片香蕉鋪上表面;6.再翻面略烤一會即成。
【秘訣】
1.有人也許要問,為什么不用牛奶直接和面呢?當然是因為過濃的牛奶和出的面漿質量不佳嘍!
2.香蕉要選取略生一些的,否則太熟的香蕉不易成形。
【說說】
做個餅并不稀奇,關鍵要顏色、樣子都討巧才是一張好餅。這款餅用了牛奶之后更加適口,而且營養價值也更高了。聽點心師傅說呢,就像做面條要加雞蛋會更好吃一樣,做甜點可非得加牛奶!
山藥壽司卷
原料:山藥,紫菜,香菇,春筍,金華火腿,西式火腿保鮮袋雞粉,白胡椒粉,糖、鹽、橄欖油
1,鍋加熱,鍋里放少許油,油溫后炒香金華火腿碎。
2,然后倒入蘑菇、筍和西式火腿碎翻炒,倒少許鹽調味,加入一點點糖提鮮。出鍋前撒少許雞粉和白胡椒粉。
3,將炒好的餡料拌入山藥泥中,并根據口味酌情加入鹽和少許雞粉
8、取一張紫菜平鋪在壽司竹簾或干凈的廚房紙巾上,將拌好的山藥泥均勻涂在紫菜上,注意不要太厚,上下邊緣部分留出。
9,卷起山藥卷,可以用壽司簾幫助緊實。
俱樂部三明治
原料:面包片、雞胸肉、熏培根肉、雞蛋、生菜、西紅柿、蛋黃醬、胡椒粉、鹽
工具:牙簽保鮮膜
1、雞胸肉抹上鹽和胡椒粉腌制10分鐘左右煎熟,切成小薄片
2、兩條熏培根肉煎熟,從中切一刀,成4片
3、煎一個雞蛋(雞蛋黃最好剛剛凝固,不要太老)
4、西紅柿切薄片,生菜撕小塊
5、烤三個面包片,切掉四邊
6、在面包片上抹蛋黃醬,放西紅柿和生菜,再蓋上一片面包,放雞蛋、培根肉和雞胸肉,最后蓋上一片面包
7、用兩個牙簽扎住兩端,刀沿對角線切開
香蕉黃桃蛋塔:(以下材料是10個的量)
蛋塔皮材料:低粉200克、黃油130克、糖粉60克、雞蛋1個
蛋塔水材料:鮮奶油100克、牛奶80克、煉乳一勺(沒有可以不放)、糖30克、蛋黃3個、玉米淀粉10克、吉士粉5克、香蕉一根,黃桃4小瓣
塔皮做法:
1、黃油室溫軟化,軟化的程度就像橡皮泥那樣就好了,用手指可以按動,然后用勺子瘋狂攪拌黃油,把黃油打發
2、分次加入糖粉攪拌均勻,直到黃油把糖全部吸進去發白
3、分次加入一個打散的雞蛋,攪拌均勻,開始的時候有點不好弄,慢慢的一會就攪拌好了
4、篩入低筋面粉,用刮刀攪拌黃油和面的混合物,記住,千萬不要用手來揉,那樣面粉會出筋做出來不酥了,攪拌至沒有粉為止,黃油要把面粉全部吸進去。
5、取出和好的面用保鮮模包上放冰箱冷藏15分鐘后拿出備用
塔水做法:
1、奶油、牛奶、煉乳、糖、玉米淀粉、吉士粉全部倒進小鍋里攪拌均勻有顆粒要用勺子攆碎,開火把鍋放上,液體邊緣微微冒泡即可,這個過程就是融化糖,糖一定要完全融化掉
2、把1做好的液體放一旁晾涼,溫度大約手可以接受的時候把蛋黃加入攪拌均勻,塔水就做好備用了
3、香蕉和黃桃切成小塊備用
4、烤箱預熱200度10分鐘
蛋塔的最后工序:
1、塔皮取出后回一下軟,用趕面棍趕成片狀,大約厚度為0.5厘米即可,用模子或用手切出一塊放入蛋塔模內,按均勻,多余的部分切除
2、蛋塔水倒如6分滿,放如香蕉和黃桃塊
3、上下火200度15分鐘即可,如果覺得顏色不漂亮可以在上火烤5分鐘,注意觀察顏色
好了,關于笨鳥和土豆泥和笨鳥和土豆泥突然消失的分享到此就結束了,不知道大家通過這篇文章了解的如何了?如果你還想了解更多這方面的信息,沒有問題,記得收藏關注本站。