白子菜一次吃幾個葉子？

300克左右即可，白子菜可以清炒、淖水涼拌。

白子菜作為蔬菜栽培，管理相對簡便且一般無需噴施農藥，是一種純天然無公害特色蔬菜，食用白子菜在保證適當加量放油情況下，可旺火清炒、淖水涼拌，也可作為燉湯、魚、肉類及蛋等配料，白子菜的多種做法皆可保證色澤好、口感佳且無特殊氣味。

主要價值

白子菜具有較髙的藥用和食用價值。作為蔬菜食用，白子菜具有普通蔬菜所富含的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素類、纖維素類、碳水化合物和礦物質及微量元素，是一種營養豐富的天然綠色食物。

同時，白子菜嫩莖葉還富含黃酮類、多糖、生物堿等活性成分，其中白子菜嫩莖葉中所含總黃酮為86.78毫克/克、維生素C2.52毫克/克、類胡蘿卜素0.09毫克/克、可溶性蛋白1.42毫克/克、槲皮素43.30毫克/克、綠原酸6.04毫克/克。

以上內容參考：百度百科-白子菜

這種明月草怎么食用？

1、明月草的功效與作用。每天用鹽水清洗并咀嚼。對于高血壓，早中晚飯前咀嚼5片，每天15片左右。同時，最好將明月草的老梗剪掉，燒開水或湯。你必須加入一些紅棗種子一起煮。明月草的老莖不用天天吃。它可以每周煮兩次。這樣，明月草的葉子和莖一起吃最好。

2、明月草用來泡茶或直接炒水（更容易入味）。明月草的干葉和干莖一起吃效果更好。每天可使用5克明月草干莖和5克月草甘葉。明月草是最好的綠色降壓降糖藥，是節日的好禮物。吃明月草的干葉一般一到一個半月就可以看到明顯的效果。

明月草

拓展資料：

1、明月草介紹

明月草又名白貝菜、白子菜、雞毛菜，中文名富貴菜，在泰國被稱為尼羅草。國內外醫學專家的研究結果表明：月草是一種神奇的保健蔬菜。其莖葉中含有大量海藻酸鹽、甘露醇、維生素B、硫、鉀及多種氨基酸等營養成分。因此，它具有很強的降血壓、降血脂、抑制糖尿病的奇特作用。室內顯示屏還可以起到殺菌凈化空氣的作用。尤其是高血壓、糖尿病患者久食，自然病而長壽。

明月草

明月草是多年生多年生根的常綠直立草本。株高30-80cm，葉橢圓形，莖多，肉質少，分枝能力強。適用于多次采收嫩莖葉。莖具不定根形成能力強，扦插易成活。月草主要吃嫩莖葉，可炒食入湯。油炸食品是用沸水煮沸，然后用蒜末炒熟。它也可能很冷。它嘗起來新鮮可口。它可以在溫暖地區的空地上盆栽。適用于水盤、水族箱、水池、濕地等室內水體綠化。

植株高30～40厘米，根系直，主根多肉質，側根多。莖直立，肉質，基部紫綠色，嫩莖淡綠色，邊緣淺，被短柔毛或無毛，分枝力強。葉單葉互生，肉質，橢圓形或卵形，長10～12cm，寬4～6cm，邊緣有粗鋸齒，葉面綠色，背面淡綠色，兩側有白色干燥膜狀絨毛.花序頭狀，全花，金黃色。果實為瘦果，圓柱形，成熟時深褐色，冠毛白色。只有花，沒有種子。

明月草

2、明月草種植***

明月草繁殖主要采用分枝法或扦插法繁殖，多在每年3～5月進行。栽培容易，保持栽培土壤濕潤，1～2周左右即可生根。也可采用播種法育苗。腐葉、河泥、園土組成的混合基質可用于土培，其體積比為0.5:2:2。盆栽后，明月草苗形成后即可進行操作。沒有排水孔的中型花盆通常用作種植容器。為獲得較好的觀賞效果，每盆可放一株苗，操作后可進行灌溉。為便于緩苗，定植作業最好在陰天進行。

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