經常做足療有什么好處

原問題：足療對身體有哪些益處？

腳被譽為“人體第二心臟”，無論男女，秋冬季節定期足療主要有以下幾方面好處：首先，足療可以促進血液循環和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環，促進足部和全身血液流通；同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。其次，足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。第三，足療可以美容護腦，改善睡眠。經常足療可以調節經絡和氣血，使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡眠反射區，還可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。第四，足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓力。

天天***腳，祛病人不老，足底***是一種對健康有益的養生保健***，對于中老年人的健身長壽大有裨益

1.促進血液循環血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動,輸送營養,排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當于4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部***，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。

2.調節神經系統神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效***足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。

3.疏通經絡氣血經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。經絡具有運行氣血、濡養周身、抗御外邪、保衛機體的作用。經絡內屬于臟腑，外絡于肢節，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體。

4.足底***是預防疾病，強身健體的最好***，簡便易行。足底涌泉穴是人體的“心臟”部位，是濁氣下降的地方。涌泉穴在足掌心前1/3與后2/3交界處，屈趾時凹陷的地方。***時可用左手心摩右腳心涌泉穴，反復***左右腳心各100～200次；也可用兩腳互相摩擦腳心，至腳心有發熱感為止；還可對全足各部位進行搓捏揉擦。經常***涌泉穴可益精補腎、強筋壯骨、健腦益智、安心凝神，并有舒肝明目、促進睡眠等強身健體之功效。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴及防治高血壓都有一定的療效。同時，在睡前用40度左右的熱水泡腳30分鐘，有促進腳部血液循環、消除疲勞、調整臟腑生理之功能。但是也有的人習慣用太燙的熱水泡腳，這樣會使腳部血管過度擴張，血液循環和心率加快，體內的血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎器官的供血不足，增加心臟的負擔，不利于有心腦血管疾病患者的健康，應引起注意。

做足療真的對身體有好處嗎？它主要起什么作用？

大家都知道我們腳上有很多穴位，我們每天洗腳泡腳，感覺更舒服。而且街上有很多足療店鋪，很多人會選擇去足療店鋪放松自己，讓自己更健康。其實足療足浴真的對我們的身體有好處。

足療對人體有益

1.類風濕性關節炎的預防和治療

它能活血通絡、活血散寒、消炎，對類風濕性關節炎有很好的理療作用。

2.防止腿腳麻木

用中藥泡腳，可以激活腿部的神經末梢，上下連接神經系統，消除腿腳麻木。

3.預防和治療感冒和熱身

足療能激活足底穴位，向大腦輸送營養物質和新鮮氧氣，使全身感到舒適。

4.糖尿病的預防和治療

可以調節內分泌系統，促進胰島細胞的恢復，達到控制血糖的目的。

5.高血壓的預防和治療

足療有效促進血液循環，調節神經和內分泌系統，平穩血液流動，穩定血壓。

6.美容減肥

中藥泡腳可以促進腎上腺激素分泌，增強皮膚新陳代謝，分解體脂，使皮膚白皙苗條。

7.腦出血和腦血栓的防治

中藥泡腳保持血液流動，不用再擔心腦出血腦血栓。

8.腰椎間盤突出癥和頸椎增生

經常***可以事半功倍。

9.舒靜活血

經絡具有連接臟腑和四肢的功能。人體的內臟、四肢、五官、九竅、骨骼、肌肉、皮膚等組織器官主要依靠經絡系統的聯系和溝通，使身體協調統一。經絡具有運行氣血、滋養全身、抵御外邪、保衛身體的作用。經絡屬于臟腑，其外絡連接于臟腑與體表之間，將人體器官組織連成一體。在人體十二經脈中，有六條經脈到達足部，即足陰三經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經)。通過足部刮痧***治療，可以疏通經絡，緩解疼痛，調節和恢復人體的臟腑功能，修復和調節失調和患病的臟腑功能，從而達到康復的目的。

看來定期足浴足療的好處真的很多。能疏通我們的經絡，使血液循環更加順暢，防治高血壓，達到減肥美容的目的，對腦出血、腦血栓也有一定的預防作用。總之定期足浴足療效果很大。

足療可以養生么？足療保健的好處有哪些？

足療可以養生。促進血液循環，腳部背部刮痧推拿可使腳部的血夜流動速度提升，提高全身上下血液循環系統，加快身體排泄垃圾根據腎臟功能等部位排出來身體之外，與此同時，血液循環系統的提升也使血漿中的O2和營養元素能迅速地傳至全身上下各安排人體器官體細胞，使人體盡快恢復。

調整中樞神經系統，神經組織在身體遍布普遍，遍及身體不同位置，在把控和調整人體主題活動層面起到著至關重要的功效。神經組織關鍵而繁雜的生理作用全是根據神經細胞的反射面主題活動來進行的，反射面主題活動既可維持內臟器官間的聯絡，又融洽內臟器官的主題活動，進而保障了人體里面的統一。

在人們的腳掌有著十分充實的神經組織，因而，根據一些推拿主題活動及其背部刮痧推拿可以對腳掌的不一樣腳底反射區開展合理有效的***性，可使對應的結構臟器作用主題活動獲得融洽，使正常的機構部位的作用得到維持和加強，使異常的結構臟器作用得到改進和修復。

經絡疏通血氣，經脈內屬于五臟六腑，外絡于肢節，溝通交流于五臟六腑與表皮中間，將身體五臟六腑機構人體器官聯絡成為了一個巧妙的總體;并進而行血氣、營陽陰，使身體各處的作用主題活動得到維持融洽和相對性均衡。

中醫學覺得五臟六腑的變病可根據經脈反映到身體表皮穴道或腳部穴位上，根據腳部背部刮痧推拿可以輸通經氣，消除病苦，修復和控制身體五臟六腑經脈血氣作用，使出現異常或變病失衡的五臟六腑作用得到再次修補和調節，從而做到恢復。

足部***，便是按照***性穴位治療的基本原理，來做醫治的。足部******手法，是以***性基本原理，推拿變病人體器官或是腺體的腳底反射區帶，使其修復原來作用，做到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫藥學的一門傳統式診療方式。

我的身體憑借著基礎代謝的功效，做到清除身體內廢棄物與內毒素的作用，散播在全身上下的淋巴系統、腎臟功能、大結腸、肌膚等，全是清除基礎代謝功效所形成的窩囊廢的關鍵人體器官，假如這種人體器官的功能性紊亂，則身體內的廢棄物與內毒素沒法清除，人體當然便會不健康。

足部***，能明顯***性各位置腳底反射區，促使血液循環系統通暢，清除堆積在身體內的廢料和內毒素，可以促使基礎代謝功效正常的運行，最后做到治療效果。

足療的十大好處

1、保護頸椎。

通過***頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。

2、幫助睡眠

現代人精神經常處于緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底***，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底******，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。

3、防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦。足部***療法對此癥見效甚快。

4、促進排毒

足療促進血液循環，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

5、美容功效

足底***可以最大限度的排出你身體里的毒素。掌握足底***的知識，堅持幾周，會使臉白凈而光滑。

參考資料來源：人民網-中醫足療竟有5個驚人好處中醫足療注意事項

文章到此結束，希望可以幫助到大家。