大家好，相信到目前為止很多朋友對于玉米燕麥粥怎么做和玉米燕麥粥怎么做的不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我來為大家分享玉米燕麥粥怎么做相關的知識點，文章篇幅可能較長，大家耐心閱讀，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

怎么做玉米燕麥粥

玉米燕麥粥

用料

玉米渣??40克?

即食燕麥片??適量?

大米??150克?

水??三碗?

玉米燕麥粥的做法

玉米渣洗干凈，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干凈，把玉米渣和洗干凈的大米放在鍋里，放上三碗冷水

大火燒開水后轉中火熬煮30分鐘左右，要注意看火，不要讓水溢出，若水溢出可把火調小一點，或者把一個勺子放在鍋里再把鍋蓋蓋上留點縫隙就可以防止水溢出

30分鐘后把燕麥片用水沖開，倒進鍋里，再次沸騰即可

紫薯玉米牛奶燕麥粥

用料

紫薯??1個?

牛奶??300克?

燕麥片(即食)??30克?

玉米??一根?

胡蘿卜??（選配）?

紫薯玉米牛奶燕麥粥（減肥）的做法

準備食材，像我這樣

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鍋內加適量的水燒開

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加入準備的紫薯，胡蘿卜，玉米等，你喜歡可以加紅薯或者其他

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煮三四分鐘分鐘后加入燕麥片

不停地攪拌

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等到夠稠的時候加入牛奶

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不停攪拌，直到你喜歡的粘稠度

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也可以用紅薯玉米做，是這樣的。

小貼士

忘記加雞蛋，如果加雞蛋就是將雞蛋打散倒入牛奶，和牛奶一起倒進去。

燕麥粥的做法

主料：玉米面(黃)150克,燕麥片100克

輔料：豆?jié){250克

調料：白砂糖30克

1、燕麥仁洗凈，放入鍋內，加4碗水煮至熟并呈開花狀;

2、冷豆?jié){和玉米粉攪拌，調成玉米糊;

3、將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋里，用勺不停攪拌，燒沸;

4、然后轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。

燕麥粥是一道營養(yǎng)豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

燕麥粥的做法：

1、豆?jié){燕麥粥

做法：取豆?jié){500克、燕麥片50克、精鹽適量。先將豆?jié){與燕麥片加水一同放入鍋中，用旺火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加入精鹽，即成。每日早晚餐溫熱服用。

功效：補虛潤燥，利咽止咳。

2、胡蘿卜燕麥粥

做法：取胡蘿卜5根，燕麥片125克。先將胡蘿卜洗凈切絲，再將燕麥加清水適量旺火燒開后用小火熬煮15分鐘左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保護視力，防止維生素A缺乏。

功效：養(yǎng)肝明目，補脾健胃。

3、燕麥片紅棗粥

做法：紅棗7枚，洗凈用清水泡軟，與50克燕麥片一同放入鍋中，加500毫升水，煮沸成粥，早晚服用。

功效：補虛強骨、養(yǎng)顏嫩膚，可用于老年人胃虛食少，脾虛便秘，氣血不足，貧血、慢性肝炎，過敏性紫癜、營養(yǎng)不良，病后體虛，贏瘦衰弱等癥的輔助食療。痰濕較重的肥胖者忌食。