今天給各位分享胡蘿卜汁怎么做的知識，其中也會對寶寶胡蘿卜汁怎么做進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
好喝的胡蘿卜汁做法，送給每一位愛美的人士
對于像我這種視力不太好的人來說，有時候真的蠻尷尬的。碰到熟人不打聲招呼，人家以為你高冷?？上胍蛘泻舭桑挚倱?dān)心會認(rèn)錯人。所以我今天帶來一款營養(yǎng)價值超多的胡蘿卜汁，既能美容排毒，又可增強視力。這簡直是對所有戴眼鏡兒人士的一種福利啊。
食材：
胡蘿卜、香梨、楓糖漿、清水
①、2根兒胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊兒。香梨也洗一洗去皮切塊兒，要是不喜歡可以不放。
②、食材放進(jìn)破壁料理機，倒適量的清水，水量稍微沒過食材就行。加入楓糖漿，然后開始攪拌成汁。
③、把攪拌后的胡蘿卜汁用過濾網(wǎng)過濾，這樣就得到了一杯新鮮又美味的蔬菜汁。沒有楓糖漿可用冰糖、白糖或是蜂蜜替換。要是喜歡喝原味兒的可不放甜味劑，直接榨汁喝就好。
把過濾完的胡蘿卜汁倒入杯子里，你就可以飲用了。顏色十分鮮艷誘人，平時來上一杯，瞬間透心涼，而且還特別的解渴。
過濾剩下的胡蘿卜泥不要浪費掉，可以拿來做出果醬或是沏水喝。從遠(yuǎn)處來看，跟咱們常吃的魚子醬很像有木有？
如何榨胡蘿卜汁
胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富又容易做，即使你沒有榨汁機。做飯時加一點胡蘿卜汁十分美味，單獨喝也很棒哦！
手工指南
01
清洗胡蘿卜。準(zhǔn)備1公斤（大約8個）胡蘿卜放在冷水里。削皮，把綠色部分切掉。
02
煮胡蘿卜。把洗干凈的胡蘿卜放在一個容器里，煮到軟或者可以戳動為止。（如果胡蘿卜不是很多汁的話可能要加點水）
03
加水。把胡蘿卜汁倒進(jìn)一個大杯子里，加500毫升熱水。
04
浸泡。等待15到30分鐘充分混合。
05
除去果肉。用過濾器把胡蘿卜汁倒入一個2L的容器中。
用杯子按壓來擠出更多的胡蘿卜汁
如果你擠出想要更多的果肉，就把過濾過的胡蘿卜汁倒入果凍器中
06
加橙汁。這不是必須的，但嘗起來不錯！把兩個橙子榨汁并倒入胡蘿卜汁中。
07
調(diào)整這杯胡蘿卜汁。視你的口味而定加多少水。
08
可以喝啦！好好享受這杯健康又好喝的胡蘿卜汁吧！
榨汁的樂趣
01
洗胡蘿卜。把一公斤胡蘿卜放到冷水里并削皮。
02
切胡蘿卜。如果你有榨汁機的話就不用了，如果你沒有，那就把胡蘿卜切成2到3寸的小丁。
03
接胡蘿卜汁！把一個杯子放在鍋下面。
04
把胡蘿卜裝進(jìn)榨汁機里，一次一個。
意你的杯子。如果胡蘿卜多汁，可能杯子會裝不下。相反地，如果胡蘿卜有點干了可能需要多加一些胡蘿卜
05
完工。
你需要準(zhǔn)備
01
2磅胡蘿卜（大約八個）
攪拌器
榨汁機（可選）
能裝八杯水的被子
過濾器
2個橙子（可選）
特別提示
胡蘿卜汁會很快凝固，所以喝之前攪拌一下
胡蘿卜汁富含糖分。一份胡蘿卜汁可能讓你攝入超額的糖分，所以喝完之后就不要吃奶油甜點了
如果你想要其他口味，可以加一些別的水果，比如草莓、檸檬啥的
純胡蘿卜汁有和牛奶一樣的濃度和肌理
可以適當(dāng)來一點小裝飾
胡蘿卜要選新鮮的，不要腐爛、干水或發(fā)軟的。然后將胡蘿卜削皮切成塊放入榨汁機，有助于更好榨汁。榨汁完成后加適量開水稀釋甜味，一般一兩條胡蘿卜可榨半杯左右，一般人都覺得會覺得甜度較高。增加胡蘿卜汁溫度或煮熟榨汁，可更好入口，還有利于吸收。
胡蘿卜汁的做法竅門
胡蘿卜汁被稱為小人參，含有特別豐富的鉀和β-胡蘿卜素，因此是上班一族、貓族的榨汁的首選。但是特有的生生的味道，讓人很不喜歡。
生的胡蘿卜榨汁后有股生味，很多人不喜歡，可加少量蘋果一起打，可降低生味，或者將胡蘿卜煮熟后再榨汁。煮熟的胡蘿卜榨汁，肉質(zhì)更加軟嫩，胡蘿卜汁更加粘稠，更適合小孩子或者老人服用。
補充說明：
胡蘿卜怎么做最營養(yǎng)
首先，我們要明白，胡蘿卜營養(yǎng)是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項研究給受試者攝入富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，油脂數(shù)量并沒有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項研究則得出了不同的結(jié)論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿卜素吸收越多。為什么會有不同的結(jié)論呢?其實差異就在于，第一個研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二個研究中，用的是生蔬菜。
因此，通過這些實驗，我們就能得出以下結(jié)論，讓胡蘿卜最有營養(yǎng)：
1、生吃胡蘿卜，生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
2、熟吃胡蘿卜，能夠充分吸收胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，和西紅柿里的番茄紅素一樣，只有在烹調(diào)時適當(dāng)多放油才會大大提高胡蘿卜素的吸收率。哪怕只是煮熟后，用一點點香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。
胡蘿卜汁的做法如下：
準(zhǔn)備適量的胡蘿卜，一般以2根為宜，既不會多也不會少，還可以加一點其他的東西；
2.將準(zhǔn)備好的胡蘿卜洗凈切成片，最好是削皮，為了讓口感達(dá)到最佳效果；
3.胡蘿卜不是用生的榨汁，而是用熟的榨汁，口感就不會那么澀了；
4.根據(jù)自己的口味可以加入一點配料，比如玉米粒、豌豆等，一起放進(jìn)榨汁機；
5.蒸熟的胡蘿卜放進(jìn)榨汁機后，加入適量的開水，根據(jù)自己想要喝的濃度加入開水；
6.攪拌一分鐘就可以了，將攪拌好的胡蘿卜汁倒入杯中或者自己準(zhǔn)備好的器皿中。
胡蘿卜汁的食療價值：
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。
現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
胡蘿卜汁的做法
1、準(zhǔn)備好材料，胡蘿卜洗凈去皮切塊，枸杞子洗凈備用（也可以不放）。
2、把所有食材倒入豆?jié){機中。
3、加入水量至最低水位線。
4、蓋上蓋子，打開電源。
5、選擇熱飲，五谷豆?jié){。
6、煮至豆?jié){機提示豆?jié){做好。
7、香濃的胡蘿卜枸杞豆?jié){就做好了，加入冰糖攪拌至融化即可。
8、經(jīng)過實際***檢驗，都過濾都無渣。
溫馨提示：
胡蘿卜富含能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A的β胡蘿卜素，具有保護(hù)眼睛，抵抗傳染病的功效，枸杞養(yǎng)肝明目，補血養(yǎng)心。
豆?jié){機能用于榨果汁，但效果不是很好，因為水果不容易打爛，所以榨出來的果汁有很多水果渣。況且，用豆?jié){機榨果汁，還有一個前提，就是需要把水果清洗干凈，削皮去，切成小塊。
另外，并不是所有豆?jié){機都能用于榨果汁，如果是攪拌和煮熟分開的則可以，如果是加熱后開始攪拌再煮熟的就不適合渣果汁。所以，使用前需了解清楚豆?jié){機的用途及具體的操作***，以免用錯了，引起故障。
胡蘿卜汁：原料：胡蘿卜100克，蘋果100克，檸檬25克，油3克，蜂蜜10克。
做法：1.蘋果去皮、去核，胡蘿卜洗凈，用榨汁器榨取汁液。
2.上述汁液內(nèi)混合進(jìn)油、蜂蜜及檸檬汁，攪拌均勻即成。
特點：胡蘿卜中含有豐富的鎂、錳、鈷，對健腦補腦有很大的作用；蘋果富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜和維生素等營養(yǎng)成分，具有補腦養(yǎng)神的作用。這款果菜汁，不僅營養(yǎng)豐富，還具有補充體力、保護(hù)眼睛等功效，特別適用于考試前的莘莘學(xué)子們飲用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
