大家好，關(guān)于薏仁美顏粥的做法很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來(lái)為大家分享一下關(guān)于薏仁米怎么做粥好吃的相關(guān)知識(shí)，文章篇幅可能較長(zhǎng)，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對(duì)各位有所幫助！
薏米紅豆粥
主料??
薏米適量??紅豆適量??
輔料????
桂圓適量??黑豆適量??
薏米紅豆粥的做法步驟
1.?配置適量薏米、紅豆。薏仁米，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2.?沖洗下比較好。赤小豆是紅色的，養(yǎng)血，古籍里記載它"久服令人瘦"，就是說(shuō)經(jīng)常吃紅豆還有減肥的作用。
3.?電飯鍋熬粥比較方便，放好水，紅豆薏米放里面，只等成熟。
4.?薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。建議：在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，薏米紅豆粥就煮成了。
薏苡仁粥的做法
做法一
食材
粳米、薏米、小米、小紅豆、百合、山藥、冰糖、枸杞
步驟
1、將小米、粳米、薏米、小紅豆放入電飯鍋中加入適量的水浸泡半個(gè)小時(shí)。
2、將山藥切出一段后，削皮并切成小方塊。
3、將山藥塊和泡好的米放在一起同時(shí)加入適量的冰糖和枸杞、百合并加入適量的水。
4、按電源開(kāi)始煮就可以了。
小貼士
薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，經(jīng)常食用可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩。
薏米除了煮粥食用外還可與赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實(shí)、綠茶組合成的是薏仁茶，都是利于祛濕、美白的食物，比單喝薏仁粥效果更佳。
做法二
1.將薏仁、粳米淘洗干凈；
2.薏仁用冷水浸泡3小時(shí)，粳米浸泡半小時(shí)；
3.將薏仁、粳米分別撈出，瀝干水分；
4.鍋中加入約1500毫升冷水，將薏仁、粳米依次放入，先用旺火燒沸；
5.然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘；
6.見(jiàn)米粒爛熟時(shí)，加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。
小貼士
1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng)；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類(lèi)一起煮就很容易熟了。
薏米具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。下面我給大家分享薏仁粥的做法，希望你喜歡。
薏仁粥的做法一：薏仁綠豆粥
食物材料
薏米、綠豆、冰糖、水
***過(guò)程
1、將薏仁先用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)，再洗凈。
2、把綠豆先浸泡半個(gè)小時(shí)備用。
3、將泡好的薏仁倒入鍋中，加入適量的水，用大火煮二十分鐘。
4、再加入浸泡好的綠豆，用大火煮開(kāi)，用漏勺撇去浮沫。
5、轉(zhuǎn)用小火再煮半個(gè)小時(shí)，加入冰糖，煮至薏米軟爛，粥濃稠即可。
薏仁粥的做法二：山藥紅棗薏仁粥
食物材料
山藥、薏仁、紅豆、糯米、冰糖
***過(guò)程
1、將糯米和薏仁用清水浸泡二十分鐘。
2、山藥去皮洗凈，和紅棗一起用清水浸泡一會(huì)。
3、將泡好的紅棗倒入電壓力鍋中，加入適量的清水。
4、再倒入浸泡過(guò)的薏仁和糯米，加入切片的山藥，和冰糖。
5、蓋上蓋子，按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健，煮熟即可。
薏仁粥的做法三：薏仁牛奶粥
食物材料
薏仁、硬米、牛奶、蓮子、枸杞、糯米
***過(guò)程
1、將所有材料準(zhǔn)備好，把枸杞在清水中浸泡十分鐘，洗凈。
2、將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗干凈。
3、將薏仁、蓮子、糯米和大米全部放入高壓鍋內(nèi)膽中，倒入適量的清水，啟動(dòng)高壓鍋煮粥檔，開(kāi)始煮粥。
4、當(dāng)高壓鍋的粥煮好以后，解壓打開(kāi)鍋蓋，倒入枸杞并攪拌。
5、再倒入適量的牛奶，攪拌均勻，燜上兩分鐘即可食用。
文章到此結(jié)束，希望可以幫助到大家。
