本篇文章給大家談?wù)劤詸烟覍θ擞惺裁春锰幣叮约俺詸烟覍θ擞猩逗锰帉?yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

吃櫻桃會有什么功效呀？

一、櫻桃的含鐵量特別高，位于各種水果之首，常吃櫻桃可以補充人體內(nèi)對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，大約50%的女孩20%的成年女性40%的婦女。會發(fā)生缺鐵性貧血，妊娠期婦女也容易發(fā)生缺鐵就貧血，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由以上各種原因帶來的一系列的婦科疾病。

二、櫻桃具有很大的藥用價值，它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)。透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療，具有調(diào)中益氣、健脾和胃等功效，對于食欲不振、消化不良均有療效。

三、經(jīng)常食用櫻桃，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可以養(yǎng)顏駐容，以上介紹的是吃櫻桃的好處，但是需要注意的是，櫻桃含鐵多，食用過多會中毒，性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉咭俪浴?/p>

多吃櫻桃，對我們的身體都有什么好處？

櫻桃是日常生活當(dāng)中比較受歡迎的一類水果，酸甜可口，而且營養(yǎng)價值很高，所以非常受歡迎。

一、美容養(yǎng)顏。抗衰老

首先，櫻桃當(dāng)中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如：多種維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，花青素等抗氧化物質(zhì)。所以，多吃櫻桃就可以起到美容養(yǎng)顏，讓我們的皮膚變得更有光澤，富有彈性，除去皺紋，使臉部變得更白等作用。就是可以起到抗衰老的作用。二、預(yù)防貧血，提高身體免疫力……

櫻桃當(dāng)中含富含豐富的鐵元素，所以，多吃櫻桃就能夠起到預(yù)防缺鐵性貧血的好處。同時，也能夠起到增強體質(zhì)，健腦益智的作用。因為櫻桃當(dāng)中含有維生素E和膳食纖維，這種物質(zhì)有助于提高身體的免疫力。如果經(jīng)常出現(xiàn)肌肉疼痛的情況，那么，多吃櫻桃也可以起到緩解肌肉疼痛的作用。還有，櫻桃當(dāng)中因為富含豐富的膳食纖維，所以，不僅能夠提高免疫力，還有助于我們減肥。因為櫻桃當(dāng)中還含有豐富的維生素a和相關(guān)的營養(yǎng)素，所以，能夠預(yù)防視力下降。還有，櫻桃是含有大量鐵和胡蘿卜素的水果，不僅能夠預(yù)防貧血，還能夠調(diào)節(jié)腸胃的活動，對消化功能不好的人非常有用。還有，經(jīng)常吃櫻桃還可以起到預(yù)防糖尿病，提高睡眠質(zhì)量，降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險等作用。

拓展知識

櫻桃雖然對人體好，但是，不要一次性攝入過多。過量食用會增加胃腸道的負擔(dān)，會引起消化不良。還有，容易引起上火的情況出現(xiàn)。而且櫻桃當(dāng)中鐵含量比較豐富，過量食用也會引起中毒的情況發(fā)生。我個人建議，每天攝入的櫻桃最好不要超過10粒。然后，因為櫻桃當(dāng)中含有大量的膳食纖維，所以腹瀉的人最好不要吃櫻桃，否則會加重病情。以上只是我的個人看法哦。

櫻桃的6大功效與作用你知道幾個？

櫻桃是一種非常美味的水果，富含維生素和礦物質(zhì)、維生素C和鐵，也被稱為“天然VC之王”和“生命之果”。人們更愿意吃櫻桃，因為它們含有如此多的營養(yǎng)成分。

今天，讓我們來看看櫻桃的六大健康功效

1、補鐵補血:櫻桃中鐵的含量特別高，在各種水果中排名第一，比蘋果、梨高20-30倍。青春期少女生長發(fā)育旺盛，身體對鐵的需求量很大，加上月經(jīng)來潮，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。缺鐵性貧血患者每天吃一打櫻桃，做成櫻桃糖漿、櫻桃醬甚至放在盤子里，有很好的保健作用。

2、改善睡眠:一項新的研究表明，櫻桃汁可以改善睡眠質(zhì)量。發(fā)現(xiàn)喝櫻桃汁(每天2次，每次30ml櫻桃汁，共7天)的志愿者尿液中褪黑素含量增加15%~16%，睡眠時間增加20分鐘，睡眠質(zhì)量提高5%~6%。

3、痛風(fēng)的預(yù)防:波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生學(xué)院的一名教授和他的同事發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)患者食用櫻桃或櫻桃提取物可以降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。如果在發(fā)病前兩天吃三次(每次10-12個櫻桃)，痛風(fēng)發(fā)作的概率會更低。

4、美:《名醫(yī)實錄》中有記載:“吃櫻桃使人有好色，有美好的抱負。”櫻桃汁常用于摩擦面部和皺紋，可以使面部皮膚紅潤白皙，去除皺紋和斑點。取櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈去核，放入攪拌機攪拌成櫻桃汁。白糖可以根據(jù)個人口味添加。這種果汁具有滋潤皮膚和幫助消除皮膚痤瘡疤痕的作用。

5、颶風(fēng)除濕:根據(jù)《滇南本草》記載，櫻桃“治療一切虛癥，能大大補充活力，滋潤肌膚；以酒服之，治左癱、右癱、四肢麻木、風(fēng)濕、腰痛、腿痛。”。對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)疼痛麻木，1000克櫻桃要用2000克米酒浸泡。10天后每次喝30~40毫升。

6、治療凍瘡:櫻桃制成的“櫻桃水”是治療凍瘡的良藥。傳統(tǒng)的***櫻桃水的***是將幾公斤新鮮的櫻桃放入磁罐中，密封，埋在地下約1米深的地方，讓它們在7-10天后變成自然水，然后用它們來治療凍瘡和凍傷，效果顯著。現(xiàn)在，我們可以將櫻桃洗凈，晾干，浸泡在高酒精或酒精中備用。冬天可以摩擦凍傷的患處不潰爛，止癢，幫助凍傷恢復(fù)，一天三次。

雖然櫻桃有很好的治療效果，但是記住以下三種人應(yīng)該避免吃:

1.櫻桃性溫，虛熱發(fā)熱咳嗽者不宜食用；櫻桃核仁含有氰苷，水解后產(chǎn)生氫氰酸，在醫(yī)藥上使用時要小心中毒。

2.有潰瘍癥狀者，上火者，慎吃；糖尿病人不吃東西。

3.櫻桃每100克含鉀258毫克，對于腎病患者來說，這個數(shù)字可不小。腎病患者如果腎臟失去了調(diào)節(jié)水電解質(zhì)的功能，就會出現(xiàn)少尿和水腫。當(dāng)出現(xiàn)少尿時，可能會因鉀排泄減少而出現(xiàn)鉀潴留。如果病人吃太多櫻桃，病人會有高血鉀。當(dāng)血鉀6.5mmol/L時，患者心臟會在幾秒到幾分鐘內(nèi)停止跳動。所以高鉀血癥可以說是慢性腎臟病的“隱形殺手”。

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