今天給各位分享芡實蓮子糯米粥功效和做法的知識，其中也會對芡實蓮子糯米粥功效和做法竅門進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
蓮子芡實糯米粥[1]配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。做法：1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗凈，加水600ML，浸泡半小時。2.糯米洗凈，待用。3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬制20分鐘，即可食用。功效：疏肝生發(fā)，養(yǎng)心安神去心火。備注：一、不同地域因地制宜東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國的最北部，屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將蓮子減少40克。西北地區(qū)：氣候干旱，多風(fēng)沙，日照充足，可將芡實增加至18克。中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將蓮子增加至55克。東南地區(qū)：氣候濕潤，雨量豐富，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。二、不同體質(zhì)因體選方氣虛體質(zhì)：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方蓮子增加至55克。血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢，大便燥結(jié)，小便不利。此方中芡實減少至12克，蓮子增加至55克。陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此方中芡實增加至18克。陽虛體質(zhì)：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中蓮子增加至55克。三、不同年齡食補各異青少年：青少年正處于生長發(fā)育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。中壯年：蓮子增加至55克。老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。
芡實粥補脾粥的做法？
1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。
2、芡實洗凈、泡軟、蒸熟，再加入粥內(nèi)同煮至熟軟。
3、加入冰糖調(diào)味、煮開，攪勻后盛出食用。
熬粥筆記
1、這道粥也可以用鹽調(diào)味成成粥，圓糯米則改用一般白米。
2、經(jīng)常食用芡實的人，不妨一次多蒸一點，然后打包放冷凍室，分次取用。
芡實生于池澤、湖泊中，又名雞頭米，是一種水生植物的果實。芡實的功效作用很強大，不僅可以食用也可以藥用。將芡實熬成粥食用，可以很好的體現(xiàn)芡實的功效與作用，食之可治療哮喘、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥狀，同時還能防止記憶力的減退。芡實屬睡蓮科，性味甘、平、無毒，與蓮子的功效比較相同，是一種補中益氣、滋養(yǎng)強壯性的食物。但芡實的收斂鎮(zhèn)定作用比蓮子強，藥用方面有更多獨立性的功效。它適用于慢性泄瀉和尿頻，包括遺精、虛弱和婦女帶多、腰酸的癥狀，也包括小孩的尿遺癥。西方的營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為芡實中所富含的淀粉，可以為人體提供很多的能量，包括大量的維生素和礦物質(zhì)，能夠補充人體所需的營養(yǎng)。食用芡實能夠增強小腸的吸收功能，增強血清中胡蘿卜素的濃度，從而可使患肺癌或胃癌的幾率大大減少。因此，芡實與不少藥用植物一樣，具有一定的防癌效果，對人體非常有益。芡實補而不峻，防燥不膩，一般人群都可以放心食用。
蓮子芡實糯米粥配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。做法：1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗凈，加水600ML，浸泡半小時。2.糯米洗凈，待用。3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬制20分鐘，即可食用。功效：疏肝生發(fā)，養(yǎng)心安神去心火。備注：一、不同地域因地制宜東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國的最北部，屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將蓮子減少40克。西北地區(qū)：氣候干旱，多風(fēng)沙，日照充足，可將芡實增加至18克。中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將蓮子增加至55克。東南地區(qū)：氣候濕潤，雨量豐富，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。二、不同體質(zhì)因體選方氣虛體質(zhì)：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方蓮子增加至55克。血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢，大便燥結(jié)，小便不利。此方中芡實減少至12克，蓮子增加至55克。陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急躁，失眠多夢。此方中芡實增加至18克。陽虛體質(zhì)：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中蓮子增加至55克。三、不同年齡食補各異青少年：青少年正處于生長發(fā)育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。中壯年：蓮子增加至55克。老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。療程：早晚各一次，7天為一療程，調(diào)理腎陰虛腎陽虛皆可。
淮山芡實粥
用料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、植物油、精鹽各適量。
制法：
A、將粳米洗凈，用少許精鹽腌拌，放入沸水中先熬。
B、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質(zhì)洗凈。
C、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內(nèi)同煮，待粥成時，加植物油、精鹽調(diào)味即可。
提醒孕婦此粥功效：補益脾胃、養(yǎng)心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著功效。
蓮子糯米粥
用料：蓮子50克、糯米100克、白糖。
制法：
A、將蓮子用溫水浸泡，去心后，清水洗凈。
B、把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。
C、將煮鍋鼗凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置于火上，煮成粥，加入白糖調(diào)味，即可食用。
提醒孕婦此粥功效：
補中氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。
蓮子糯米粥我已經(jīng)喝過兩次了，不錯。
芡實在中藥店里買，蓮子，淮山，糯米在大型超市里就可買到。
芡實糯米蓮子粥經(jīng)常食用對身體沒有壞處，做法如下：
配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。
做法：
1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗凈，加水600ML，浸泡半小時。
2.糯米洗凈，待用。
3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬制20分鐘，即可食用。
功效：疏肝生發(fā)，養(yǎng)心安神去心火。
蓮子芡實糯米粥
配料：
蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。
做法：
1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗凈，加水600ML，浸泡半小時。
2.糯米洗凈，待用。
3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬制20分鐘，即可食用。
功效：
疏肝生發(fā)，養(yǎng)心安神去心火。
備注：
一、不同地域因地制宜
東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國的最北部，屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將蓮子減少40克。
西北地區(qū)：氣候干旱，多風(fēng)沙，日照充足，可將芡實增加至18克。
中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將蓮子增加至55克。
東南地區(qū)：氣候濕潤，雨量豐富，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。
西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。
二、不同體質(zhì)因體選方
氣虛體質(zhì)：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方蓮子增加至55克。
血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢，大便燥結(jié)，小便不利。此方中芡實減少至12克，蓮子增加至55克。
陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急躁，失眠多夢。此方中芡實增加至18克。
陽虛體質(zhì)：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中蓮子增加至55克。
三、不同年齡食補各異
青少年：青少年正處于生長發(fā)育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。
中壯年：蓮子增加至55克。
老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。
療程：早晚各一次，7天為一療程，調(diào)理腎陰虛腎陽虛皆可。
好了，芡實蓮子糯米粥功效和做法的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于芡實蓮子糯米粥功效和做法竅門、芡實蓮子糯米粥功效和做法的信息別忘了在本站進行查找哦。
