煮懷山藥水給孩子喝，堅(jiān)持了一個(gè)月，效果好得驚人：孩子咳嗽完全好了，吃飯香、消化好、便便正常，長(zhǎng)肉了，最重要的是一個(gè)月長(zhǎng)高了3厘米，所以忍不住要寫下來跟大家分享。

如果孩子從小就脾胃不好，稍微多吃一點(diǎn)就積食，吃多了水果、酸奶之類的就拉肚子，餅干薯片更是不能吃，吃幾片就上火。

先天不足，后天來補(bǔ)

有些孩子是先天不足，得小心養(yǎng)護(hù)，就像種子，同樣都撒在一片土地上，生根發(fā)芽后，根粗的小樹苗長(zhǎng)得快，根細(xì)的就孱弱，長(zhǎng)得歪歪扭扭。

先天的不足，只能靠后天細(xì)心照料了。脾胃虛弱，無論是不好好吃飯，還是鼻炎、哮喘、過敏性咳嗽，最深的根源就在脾胃！

煮點(diǎn)山藥粥給孩子補(bǔ)補(bǔ)脾胃，想起羅大倫博士說，咳嗽后期可以喝山藥水，補(bǔ)脾肺之氣，咳嗽好得快。

一直都知道懷山藥好，是健脾補(bǔ)肺益腎的上品，醫(yī)書對(duì)它的記載也是非常高大上的：

山藥味甘溫，補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣；補(bǔ)中，益氣力，長(zhǎng)肌肉；久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。

——《神農(nóng)本草經(jīng)》

山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤(rùn)血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神，性平可以常服多服。

——清代醫(yī)學(xué)家張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》

脾是肺的母親，母強(qiáng)子強(qiáng)，母弱子弱，以前孩子脾胃不好，肺氣也弱，沒力量把外邪徹底趕出去；現(xiàn)在脾氣足了，肺氣強(qiáng)了，就有力量把外邪清理出去了，所以咳嗽排出好多痰。而且山藥補(bǔ)脾補(bǔ)虛，而脾主肌肉，脾好了，自然能長(zhǎng)肉了。

這里要重點(diǎn)說一下懷山藥，不是我們平時(shí)吃的山藥。醫(yī)書上記載最好的山藥大都產(chǎn)于懷慶，治病的效果好，所以很多醫(yī)生開方時(shí)都寫懷山藥。

而且張錫純主張用生懷山藥，生的切片曬干，或者直接用新鮮懷山藥煮汁飲用，不用炒山藥。生懷山藥藥性偏涼，有滋脾陰之功，不容易上火；炒懷山藥藥性偏溫，一般用于補(bǔ)脾止瀉，所以我們要長(zhǎng)期吃的話，用生的比較好，以免便秘上火。

我們選擇懷山藥的時(shí)候，一定要選擇天然晾曬的，沒有經(jīng)過硫磺熏，一定不要買那種橫斷面雪白光滑的山藥，藥效比較差，還有可能是硫磺熏過，有些甚至還會(huì)加其他的東西。

熬煮的***也有講究：每天取山藥7~8片（這是孩子的量），清水沖洗一下，放進(jìn)鍋里，加水300毫升，開火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘就可以了，喝完還能重復(fù)再煮1~2次，煮后的山藥糯糯的，容易拉肚子的人可以沾蜂蜜或白糖吃，便秘就不要吃了。記住不要浸泡懷山藥，不然煮出來的懷山藥硬心，不糯。

一般放20片左右，多放點(diǎn)水，一家人當(dāng)水喝，喝完了接著煮，懷山藥水可以作為常備飲料，不僅孩子能喝，大人喝也補(bǔ)養(yǎng)身體。

在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》里有個(gè)方子叫：一味薯蕷飲。治勞瘵發(fā)熱，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，致大便滑瀉，及一切陰分虧，生懷山藥（四兩，切片）煮汁兩大碗，以之當(dāng)茶，徐徐溫飲之。

一味薯蕷飲，其實(shí)就是懷山藥煮水，脾胃虛弱、虛熱、咳喘、氣虛自汗、心慌、心律不齊、小便多、腹瀉、血虛（月經(jīng)量少、非正常閉經(jīng)）等都適用。

另外，再給大家介紹兩個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)，很多人應(yīng)該能用上：

1、喝酒嘔吐后，脾胃虛弱，熬煮一碗濃的山藥水，身體恢復(fù)很快。

2、在感冒剛剛要開始的時(shí)候，剛剛發(fā)冷，打噴嚏，流清鼻涕的時(shí)候，用50克懷山藥煮水，頻繁的喝懷山藥水，一定要熱一點(diǎn)，最好蓋好被子好好睡一覺，感冒就會(huì)被扼殺在搖籃里了。

懷山藥真的是上天賜給我們非常珍貴的禮物，也是養(yǎng)脾胃、提升正氣最好的食療上品，雖然沒有人參、黃芪等補(bǔ)氣力度強(qiáng)，但不會(huì)上火，老人、孩子、孕婦、哺乳期都適合，屬于潤(rùn)物細(xì)無聲那種，長(zhǎng)期吃沒有任何身體負(fù)擔(dān)。