籃球比賽規(guī)則大全

大家知道嗎？打籃球的時候，最重要的不僅是技術，還要懂得規(guī)則，如果連籃球比賽規(guī)則都不知道的話，那么就會很容易造成犯規(guī)。下面是我給大家?guī)淼幕@球比賽規(guī)則大全_籃球比賽規(guī)則介紹，以供大家參考，我們一起來看看吧!

▼目錄▼

★籃球比賽規(guī)則★

★每節(jié)比賽時長詳解★

★判定球的標準★

★★技術規(guī)則★★

★打球最常見的受傷★

▼籃球比賽規(guī)則大全

1.比賽***

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。3分線內(nèi)側投入可得2分;3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例

(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

(2)跳球違例。

(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。

▼每節(jié)比賽時長詳解

球規(guī)則大全之比賽時間、得分與延長賽：

1.比賽表訂開始時間前，應有20分鐘的休息時間。

2.中場的休息時間為15分鐘。

3.比賽時間應為4節(jié)。

4.在第一節(jié)與第二節(jié)及第三節(jié)與第四節(jié)之間以及每一延長賽之前，其休息時間為2分鐘。

5.第四節(jié)時間終了得分相同時，應進行每次5分鐘的延長賽。直到分出勝負為止。

6.比賽終了前，幾乎在計時鐘信號響起同時，遇有犯規(guī)，應比賽結束后進行罰球。

7.若由于此罰球而進入延長賽，任何在比賽時間終了后的犯規(guī)，視為發(fā)生在比賽休息時間內(nèi)的犯規(guī)，應于延長賽開始前執(zhí)行罰球。

籃球規(guī)則大全之每節(jié)或比賽的開始與結束：

1.跳球當球被一位球員合法拍撥時，第一節(jié)開始。

2.其他各節(jié)開始于發(fā)界外球后，當球觸及一位場上球員或被一位場上球員合法觸及時。

3.一隊出場球員不足5人時，比賽不得開始。

4.所有比賽的下半時，兩隊應互換球籃。

5.所有延長賽，應繼續(xù)第四節(jié)之進攻方向。

▼判定球的標準

1.籃球規(guī)則里有兩種判定球的標準分別有：活球或死球。

2.籃球規(guī)則中判定為活球的情況如下：

(1)跳球時，藍球被一位跳球員合法拍及時。

(2)罰球時，藍球置于罰球員可處理的位置。

(3)發(fā)界外球時，籃球置于發(fā)球員可處理的位置。

籃球的“界外球”是指:當在籃球場上，因個人或其他因素，而使球觸碰到了場外，或碰到場外的任何物品，則會判出界，裁判需把球交給對方。

簡而言之，只要最后一位被碰到的球員。就算是出界。

3.籃球規(guī)則里判定為死球的情況：

(1)投球合法中籃后，活球或繼續(xù)比賽時，任何一位裁判鳴笛。

(2)罰球時球確定不能中籃，而罰球后又另有罰球。

(3)每一節(jié)終了，計時鐘信號響起。

(4)一隊正在控制球時，二十四秒信號響起。

(5)投籃之后，球正在空中，發(fā)生下列情況后，被任何一位球員觸及:

4.在以下情況是籃球規(guī)則不判定為死球，而且投中有效

(1)投籃時，球在空中，且：

①任一裁判鳴笛。

②每一節(jié)終了計時鐘信號響起。

③二十四秒信號響起。

(2)罰球時球在空中，任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規(guī)時。

▼技術規(guī)則

(1)技術犯規(guī)：技術犯規(guī)是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規(guī)。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當?shù)男袨椤?/p>

(2)兩次運球：又稱“非法運球”，球員第一次運球結束后不得再次運球，失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

(3)帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀干上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經(jīng)提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

(4)阻擋犯規(guī)：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當?shù)钠饎?**和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

(5)打手犯規(guī)：又稱“非法用手”，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規(guī)。

(6)走步：又稱“帶球走違例”，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向[5]非法移動。

(7)24秒違例：1.當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢后的飛行軌跡中，如果籃球最后觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例;2.控制球隊在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例。

(8)八秒違例：負責進攻的球隊必須要在八秒鐘內(nèi)把球運到對方的半場，如果在八秒之前運不過對方前場的話，那么裁判就會判給對方發(fā)球，比賽也因此會重新開始。

(9)5秒違例：1.進攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球;2.在被嚴密防守時，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運球;3.在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內(nèi)將球投出。

(10)雙方犯規(guī)：雙方犯規(guī)是2名互為對方的隊員大約同時相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。如發(fā)生雙方犯規(guī)，應給每一犯規(guī)隊員***一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊員***犯規(guī)，不***全隊犯規(guī)。

▼打球最常見的受傷

手指戳傷、腳踝扭傷、腰部扭傷

1、怎么避免手指受傷呢?首先在打籃球之前，你就應該檢查自己的手指甲，這是非常有必要的，如果有點長，那就剪一下然后再去打，這樣的目的在于避免你的手指受傷或者跟你打球的同伴受傷，如果不慎手指受傷了，那么趕緊找鹽水浸泡一會，浸泡完以后不要運動，恢復幾天就好了。

2、打籃球需要我們不停的跑動，跳躍，這樣才能盡情打球，但是如果沒有做好準備工作，很容易受傷。打球最怕的就是腳踝受傷，所以每次彈跳抓籃板球或者突破內(nèi)線首先看好落地的地面，免得踩到別人導致自己的腳踝受傷，如不慎腳踝受傷了，那么趕緊脫掉鞋子和襪子找涼水敷在受傷的腳踝上面，但是不要用冰箱里冷凍的水，你剛剛大量運動血液流動快你突然用冰凍的誰會導致血液流暢不通，所以用涼水或者冰水就行，敷20分鐘半個小時后就可以了，然后就是多吃營養(yǎng)的東西恢復。

3、如果采用不正確的***打籃球，那么非常容易使自己的腰部受傷，因此，在打球過程中就要注意了，如果你的滯空不是很好的時候建議不要做高難度的空中動作，那樣最容易腰部受傷，如果腰部受傷了那么趕緊停止運動休息，消息幾天覺得沒問題了，開始每天做仰臥起坐這樣更好的讓你腰部不留暗疾。否則年紀大了就會復發(fā)。

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打籃球比賽的規(guī)則是什么？

1、賽制

（1）比賽應由4節(jié)組成，每節(jié)10min，在第一節(jié)和第二節(jié)之間、第三節(jié)和第四節(jié)之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。如果在第四節(jié)比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要一個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續(xù)比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽。

（2）交替擁有：交替擁有是以擲球人界而不是以跳球來使球成活球的一種***。在所有的跳球情況中，雙方球隊將交替擁有在最靠近發(fā)生跳球情況的地點擲球入界權。在第1節(jié)開始的跳球后未在場上獲得控制球的隊應開始交替擁有。在任一節(jié)結束時對下一次交替擁有權的隊應在記錄臺對面中線的延長部分以擲球入界開始下一節(jié)。

2、違例

違反規(guī)則的行為而未構成犯規(guī)統(tǒng)稱違例。宣判違例后球成死球。其罰則除干擾球和罰球時的違例外，都判違例隊失去球，裁判員將球直接遞交或將球放在可處理處，由對方在違例地點最近的邊線外擲界外球。

（1）帶球走：當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規(guī)則所述的限制向任方向非法移動是帶球走。

當一名隊員持球時跌倒和滑動在地面上或躺或坐在地面上獲得控制球是合法的。如果而后該隊員持著球滾動或試圖站起來是違例。

（2）運球違例：隊員運球后，用雙手同時觸球一剎那，或使球在手中停頓一剎那，運球就算完畢。一次運球完畢，除非他失去對球的控制然后重新控制球外，不得再次運球，如再運球為運球違例。

（3）拳擊球、故意地踢球：隊員用拳擊球即判違例，隊員故意用腳踢球或用腳的任何部位攔截球應判違例。但隊員的腳或腿偶然地觸及球不算違例。

（4）球回后場：控制球隊的隊員在前場不得使球回到他的后場（中線屬后場）。最后觸球的前場控制球隊的隊員使球回到他的后場，又被該隊的隊員首先觸及了球，為球回后場違例。罰則：由對方隊員在違例的就近地點擲界外球。擲界外球的隊員只能將球傳給前場任一隊員。

（5）擲界外球：擲界外球的隊員在可處理球時，5s內(nèi)未將球擲出；擲球時腳踏過界線；擲球離手前，從裁判員指定的地點沿邊線移動超過正常的一步；擲球離手后，在球接觸場上隊員前，球觸及界外；都為擲界外球違例。

（6）3s違例：某隊在場上控制球并且比賽計時鐘正在走動時，該隊隊員不得在對方的限制區(qū)內(nèi)停留超過持續(xù)的3s，否則，判違例。但隊員在限制區(qū)內(nèi)停留接近3s時，可允許他向籃下運球投籃

（7）5s違例：有3種情況：

①擲界外球時5s內(nèi)未將球擲出。

②場上持球隊員被嚴密防守（距離不超過1m，在5s內(nèi)沒有傳、投或運球）。

罰則：由對方在違例地點最近的邊線外擲界外球。

③罰球時裁判員遞交球后，罰球隊員5s內(nèi)未投籃，判違例。

罰則：判一次罰球違例。如是最末次罰球的違例，則判給對方在罰球線延長線外擲界外球。

（8）8s違例：進攻隊從后場控制活球開始，必須在8s內(nèi)使球進入前場（當球觸及中線前的場地、或觸及有部分身體接觸中線前的地面的該隊隊員算是球進入前場否則判違例）。

（9）24s違例：一個隊在場上控制活球時，必須在24s內(nèi)嘗試投籃，在24s裝置的信號發(fā)出前，球必須離開投籃隊員的手，并且球離開投籃隊員的手后，在24s裝置的信號發(fā)出前球必須觸及籃圈。當一次投籃嘗試臨近24s周期結束時，在球離開投籃隊員的手后，球在空中時24s信號響了，并且球進入球籃，應計中籃得分。

3、犯規(guī)

犯規(guī)是規(guī)則的違犯，含有與對方隊員的身體接觸和違反體育道德的舉止。

（1）侵人犯規(guī)：侵人犯規(guī)是在球進人比賽狀態(tài)、活球或死球時，隊員通過伸展臂肩、髖、膝或過分地彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、阻撓、推人、撞人、絆人來阻礙對方行進，或使用粗野動作者應判侵人犯規(guī)

罰則：在任何情況下，都給犯規(guī)隊員記1次犯規(guī)。如該隊員犯規(guī)已達5次（包括技術犯規(guī)）必須自動退出比賽。

①對非投籃隊員侵人犯規(guī)時，不罰球，由被侵犯隊的隊員在犯規(guī)最近的邊線外擲界外球。若犯規(guī)隊該節(jié)犯規(guī)累計已超過4次，應判給被侵犯的隊員罰球2次。

②對正在做投籃動作的隊員犯規(guī)，如投中，得分有效，再判給1次罰球。如投籃不中，則判給2次或3次罰球。

（2）違反體育道德的犯規(guī)：根據(jù)裁判員的判斷，一名隊員不是在規(guī)則的精神和意圖的范圍內(nèi)合法地試圖去直接搶球，發(fā)生的接觸犯規(guī)是違反體育道德的犯規(guī)。當隊員被***2次違反體育道德的犯規(guī)時，他應被取消比賽資格。

罰則：***1次侵人犯規(guī)，并判給對方2次罰球和邊線的中點處擲界外球。如對投籃隊員犯規(guī)，投中有效，再判給1次罰球和邊線中點處擲界外球；如未投中，則根據(jù)投籃的地點判給2次或3次罰球和邊線中點處擲界外球。

（3）雙方犯規(guī)：是兩名互為對方隊的隊員大約同時互相發(fā)生接觸犯規(guī)的情況

罰則：應給每一犯規(guī)隊員***1次侵人犯規(guī)，不判給罰球比賽應按如下所述重新開始：

①如果在大約同時投籃有效或最后1次或僅有1次的罰球得分，應將球判給非得分隊從端線擲球入界。

②如果某隊已控制了球或擁有球權，應將球判給該隊在最靠近違犯的地點擲球入界。

③如果任一隊都沒控制球也沒有發(fā)球權，一次跳球的情況發(fā)生。

（4）技術犯規(guī)：任何故意的或一再的不合作，或不遵守本規(guī)則精神，被認為是1次技術犯規(guī)。技術犯規(guī)包括隊員的技術犯規(guī)和教練員的技術犯規(guī)。

罰則：隊員技術犯規(guī)，***犯規(guī)1次，應判給對方隊2次罰球，以及隨后在記錄臺對面的中線延長部分擲球入賽或在中圈跳球開始第一節(jié)。

教練員、助理教練員、替補隊員、隨隊人員的技術犯規(guī)***教練員犯規(guī)1次，判給對方2次罰球和邊線中點處擲界外球。如犯規(guī)性質嚴重，或教練員累計犯規(guī)已達3次，則取消教練員指導比賽資格，并令其離開球場附近。

（5）全隊4次犯規(guī)：比賽在一節(jié)中（在任一決勝期內(nèi)發(fā)生的全隊犯規(guī)應被認為是第四節(jié)的一部分），一個隊的隊員侵人犯規(guī)和技術犯規(guī)累計已達4次后，所有隨后發(fā)生的對未做投籃動作的隊員的侵人犯規(guī)應被判2次罰球，代替擲球入界。控制球隊的隊員犯規(guī)時，只***犯規(guī)，不執(zhí)行罰球，而由對方在最近的邊線外擲界外球。如該隊員是故意犯規(guī)或技術犯規(guī)，則按相應的罰則處理。?[6]

4、暫停與替換

暫停與替換是教練或教練員在比賽中實施戰(zhàn)術意圖與進行戰(zhàn)斗力調(diào)整的一項重要措施與***。同時，也是裁判員進行賽場管理的重要時機。

1）暫停

規(guī)則規(guī)定，在第一個半時的任何時間，每隊可準予兩次要***的暫停;第二個半時內(nèi)，可準予3次要***的暫停，以及每一決勝期的任何時間可準予1次要***的暫停。未用過的暫停，不得遺留給下一個半時或決勝期，每次暫停為1min，在比賽中，只有教練員或助理教練員有權請求要***的暫停。教練員或助理教練員應親自到記錄員處清楚地要求暫停，并做出規(guī)定的暫停手勢。

在比賽中，教練員或助理教練員請求要***的暫停，只有當球成死球，比賽計時鐘停止時；或當投籃得分時，非得分隊已在投籃前提出了暫停請求時，記錄臺方可發(fā)出信號允許暫停。

2）替換

在比賽中，只有替補隊員有權請求替換。替補隊員應到記錄臺前清楚地要求替換，做出替換手勢或坐在替換席上，并做好比賽的準備。在比賽中，當某隊請求替換時，只有當球成死球，比賽計時鐘停止，裁判員已結束了與記錄臺聯(lián)系時，或在第四節(jié)的最后兩分鐘或每一決勝期的最后兩分鐘內(nèi)，投籃得分時，非得分隊的隊員請求替換，記錄臺可發(fā)出信號允許替換。

籃球的比賽規(guī)則？

一、籃球比賽基本規(guī)則

每隊上場5人，必須有一名隊長。替補球員最多7人。比賽分上、下半場，每半場2節(jié)比賽，共4節(jié)，每節(jié)比賽10分鐘。

1、2節(jié)中間的休息時間和3、4節(jié)中間的休息時間為130秒，半場休息15分鐘。加時賽時間為5分鐘。

比賽開始由兩隊各一名隊員中圈跳球，比賽開始。

所有的犯規(guī)，違例，出界、罰球、換人等等都會停止計時。

二、得分規(guī)則

球投進籃筐經(jīng)裁判認可后，便算得分。3分線外的投籃計3分，3分線內(nèi)的投籃計2分，罰球計1分。

三、選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。

四、其他一些規(guī)則

每名球員五次犯規(guī)就需要退場，且不可再上場，但可以換上替補球員。

單節(jié)比賽對方球員對本方球員犯規(guī)次數(shù)總數(shù)滿4次后犯規(guī)就罰球。

三分線內(nèi)的投籃、上籃等動作被犯規(guī)時

罰球兩次。三分線外的投籃動作被犯規(guī)時罰籃3次。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)投出。在投籃后，球觸到籃筐前均不能踩越罰球線。

好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家。