本篇文章給大家談談吃什么會胖的很快，以及吃什么會胖得快對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
這個超簡單，就是多吃甜食，比如冰激凌，蛋糕，甜牛奶，巧克力，之類的。還有，多吃泡面也會讓人長胖。有個叫蛋白粉的東西??！很快的。
你要了解一個概念性問題：變壯還是變胖！胖指的是脂肪多，壯指的是強壯，一個人，應該身體健康，體格健壯，而不是有
一大堆脂肪，脂肪多了會影響健康，也會影響美觀。所以你要清楚增胖只能是身體越來越差，增壯才是你該去努力的。體重輕，身體瘦是因為你自身的新陳代謝比較
快，每天攝取熱量不夠身體的需要，所以你應該吃高熱量食物，高營養，吸收好的食物。但是往往這類食物消化慢，脹肚，不容易被身體吸收和利用，建議你食用以
增加請采納，謝謝
1、含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂奶粉等,晚上吃了以后不進行大量運動,高熱量食物就會轉化為脂肪,從而增加體重；
2、高脂肪高熱量的食譜。如果晚上飯桌上的菜類少,肉類比例大的話這頓飯會讓你更容易發胖。雞腿、油條、鹵煮豬蹄等油膩的肉類；西餐如麥當勞、肯德基、必勝客等最好不要出現在晚餐食譜中。
3、碳水化合物也會讓身體發胖的。如果要減肥的話,晚飯最好不要吃主食,例如饅頭、面條、花卷等,米飯可以作為首選的主食,通常來說晚飯喝點米粥,吃點清淡蔬菜就可以,有利于保持體重和體型。
4、含糖分比較高的食物。一些甜味的飲料、蛋糕、巧克力等食物都可能讓血糖升高,晚上不運動不消耗能量的話,這些糖類會很快轉化成脂肪囤積起來。
拓展資料
晚上吃飯的時間是很關鍵的,建議最好在7點左右吃完飯,9點以后不要再吃任何東西。晚飯以后如果有條件情況下最好戶外適當運動半小時,之后再臥床睡覺,這樣能夠有效防止減輕的體重反彈回來。
參考資料
重口味，辣的和咸的，油炸的，熱量高的，然后多喝碳酸飲料（可樂等），不要吃西瓜。
增加飯量，每頓都多吃一點，如果一天三頓飯的話再多加一頓宵夜，吃飽了就睡覺。
油炸食品，比如炸雞，炸薯條等等；腌制食品，比如臘腸、咸鴨蛋、茶葉蛋等等；淀粉類，比如土豆，粉絲等等；煮燉類，比如燉的各種肉（牛，羊，豬）豬肉五花最佳；湯類，雞湯，羊湯等等。
下面給你列一個參考食譜：
早飯：油條三根，板面（牛肉面）一大碗，多放辣椒，再要個茶雞蛋，包你吃完最少能喝下去一瓶礦泉水。
零食：奶油蛋糕一份，或薯片一包，或者鍋巴等等油炸的小零食。
午飯：饅頭一個或者小籠包，花椒肉一份，嫌太膩的話在不影響主菜攝取量的前提下，可以適當的加些清淡的小菜，濃雞湯一碗，湯一定要上面飄著油花的。
下午茶：巧克力200克，或者爆米花一份，或者大份炸薯條。
晚飯：饅頭一個或者什錦炒飯一份，炸雞排，焦熘大腸，再加一碗排骨海帶湯。
飯后零食：蝦條，瓜子，花生，松子，開心果等等
宵夜：餛飩面一碗，或者粉絲一碗
吃飽了你就可以去睡覺了。
盡量少運動，能坐車絕不走路，能躺著絕不坐著。
隨身攜帶巧克力或者糖果數塊，沒事就拿出來吃吃。話梅，烏梅也不錯。
水果也可以吃，最好只吃香蕉。
總之想要迅速的胖起來，就是一天睡夠10小時以上，腦袋里不要想亂七八糟的事情，剩下14個小時嘴巴不要停，主食，零食多多吃，減少運動量，飲料代替白水（一定要質量過關的飲料，不然長期喝對身體沒好處）。
不管是減肥還是增肥，都是一個循序漸進的過程，如果快速發胖或者快速瘦身，對身體都會產生很大的危害，在以健康為前提下，緩慢有序的增肥才是王道。
吃什么食物胖的比較快
1.奶油
奶油香甜可口，是一種生活中常見的甜品，但奶油中也含有大量的飽和脂肪酸，容易被轉化為脂肪堆積在體內，脂肪不斷囤積，沒有及時得到燃燒和消耗則會迅速引起肥胖。
2.花生醬
花生醬是花生油提取前的產物，主要由花生榨取而成，具有濃郁的花生香氣，可以用于拌面或涂抹于面包等食材上共同食用，但花生醬含有過多的脂肪，容易引起肥胖，高血脂、膽囊存在問題者也不宜多吃。
3.油炸食品
油炸食品的脂肪含量很高，還能夠將原本低脂肪的薯類、蔬菜、瘦肉等改造成高脂肪的食物，提高食物中所含的油脂和熱量。當人體攝入油炸食品后，多余的熱量就會被轉化為脂肪囤積在體內，引發肥胖的現象。
4.燒烤食品
燒烤會破壞食物中的蛋白質，發生美拉德反應，散發出誘人的香氣，但同時也會增加食物的熱量，并產生大量的致癌物質，是一種極容易導致發胖的食物。
5.膨化食品
膨化食品的口感酥脆，口味豐富，但也改變了食物本身的分子結構，破壞了其中所含有的蛋白質，而且食物在經過高溫高壓處理后，所含有的脂肪和熱量會有一定程度的上升，更易導致肥胖。
6.碳酸飲料
可樂、雪碧、芬達等碳酸飲料是糖、色素、調味劑、香味劑和碳酸水的***，其中含有豐富的糖分，而糖分的大量攝入就會導致產生大量的熱量，多余熱量被轉化成脂肪囤積在體內后，就會引起肥胖的發生。
7.腌制類食品
腌制類食品口感獨特、口味豐富、食用方便，受到一部分人群的喜愛，但腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽等有毒物質，熱量相對原本的食材也更高，不利于減脂瘦身。
8.罐頭類食品
罐頭類食物食用方便、口味豐富，但其中也含有大量的糖分和其它添加劑，比如水果罐頭、果脯罐頭等，糖分攝入過多會引起脂肪囤積，導致肥胖。
關于吃什么會胖的很快和吃什么會胖得快的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。
