請問來經期的時間不能吃什么樣的水果

來月經不能吃什么水果這些水果是經期禁忌

女性在月經期間有很多要注意的事項，其中飲食就是一大類。今天小編給大家講講來月經不能吃什么水果、經期飲食注意事項以及月經期間吃什么好。一起了解一下吧。

來月經不能吃什么水果

1、梨

梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經期間食用，因為寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。

2、芒果

芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

4、藍莓

在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

5、椰子

椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。

6、柿子

柿子味道比較的甜美，有時候也會有點澀，性質屬于寒性水果，月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質屬于寒性的，所以女性月經期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。

女性在經期的時候，除了以上這些水果不能吃之外，還應注意些飲食的方式和***。接下來我們講講月經期間飲食都應注意哪些。

經期飲食注意事項

1、戒茶戒酒

茶葉中含有非常豐富的單寧酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互結合，能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能，從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶，會造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。

煙酒會導致女性經期的營養吸收不良以及造成身體的各種不適，在月經期間，最好還是喝些白開水為好。若是實在喝不慣白開水，可泡些花茶喝喝，既達到養生目的又賞心悅目。

2、忌生冷、宜溫熱

中國的醫學研究者認為，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

3、忌酸辣、宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物***上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等***性食物，以免影響消化和辛辣***引起經血量過多。

4、葷素搭配、防止缺鐵

鐵是人體必須的微量元素，鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成，并且對免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經期因為鐵的丟失較多，進補含鐵富厚的食品很是重要的。

關于女性月經期間不能吃哪些水果以及飲食的注意事項，相信大家都有了一定的了解。接下來我們聊一聊月經期間吃什么比較好。

月經期間吃什么好

1、紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

2、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢!

3、茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。

結語：梨、芒果以及柿子等寒性水果，是不適合在經期食用的，以防造成女性身體的不適。經期多飲一些紅糖水以及喝些紅棗湯等，都是可以幫助緩解經期不適的***。女性月經期間應忌吃辛辣食物以及生冷食物。

月經期不可以吃的水果和食物

來月經期間不可以吃寒性比較大的水果，像西瓜香蕉之類的，盡量不吃或者少吃，尤其對有痛經癥狀的女性來說吃太多寒性比較大的水果，就容易造成月經量增多引起痛經的癥狀，所以需要多吃一些溫補的食物。如果沒有痛經的癥狀，水果的溫度是室溫下的，少量的吃是可以，不要一次性吃得太多，否則也會受到影響。月經期免疫力比較低，一定要注意休息，不能勞累不能有性生活。營養要搭配均衡，保證足夠的睡眠，這樣身體才能慢慢恢復的。可以選擇睡前喝一杯溫牛奶，起到安神補鈣的作用，效果是比較好的還可以補充高蛋白。

來姨媽不可以吃什么水果和食物

來大姨媽不可以吃的水果有以下幾種：

1.山楂，因為山楂中含有鞣酸的成分，可能會導致痛經或者是經量增多等。

2.西瓜，因為西瓜屬于寒性的水果，會加重痛經的程度。

3.柿子，因為柿子也是寒性非常大的水果，容易導致月經量減少或者月經周期延長的情況，嚴重的可能還會導致月經不調。

總之，在月經期間不可以吃的水果是寒性水果，溫性水果可以吃，比如蘋果和香蕉等。在女性月經期間還可以多喝紅糖水，不僅能夠緩解痛經情況，還能夠起到很好的補血效果。月經期間抵抗能力比較差，出門的時候一定要做好保暖措施。

姨媽期間要注意保暖。可以洗澡，只是不能進行盆浴或者坐浴。一定要注意個人衛生，勤換衛生巾，建議一上午換兩次，可以避免細菌的滋生，否則很容易誘發毛囊炎，癥狀為外陰長痘痘，有疼痛感。平時要注意***勤換，最好在陽光下暴曬或者定期用開水煮。注意不能經常吃辛辣***性的食物。

女人經期不宜吃什么水果

一般來說，女性經期多吃些大棗、桂圓、核桃、花生等食物對女性有好處。但是月經期間一定不能吃涼性的水果。月經期間吃涼性的水果易導致痛經的發生，還會導致月經量驟減，導致月經不調發生。還有從冰箱里剛拿出來的水果也不能吃，從冰箱里剛拿出來的水果太冷，女性吃后，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度而后造成痛經。如果吃了冰的食物，可以喝紅糖煮生姜調節一下。但是，這只是補救措施，有沒有效還應看患者本身的體質等，專家建議還是最好不要吃。除了以上水果禁忌以外，在月經期間，還有其他的禁忌需要注意，在飲食上，最好不要吃酸辣***的食物如：辣椒、油炸的食物、芥末等。多吃有營養的保暖的食物，如果有痛經的情況，要根據實際狀況，適當調養，嚴重的話，及時就醫。經期衛生的主要內容有：1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷***：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷***，可引起經血過少或痛經。3.保持精神愉快，避免精神***和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等***性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

月經期間不能吃的水果和食物有哪些

一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。

另外，中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食后會使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家。