大家好，今天來給大家分享香甜南瓜粥的相關(guān)知識(shí)，通過是也會(huì)對(duì)清甜南瓜粥相關(guān)問題來為大家分享，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題的話，希望大家別忘了關(guān)注下本站哈，接下來我們現(xiàn)在開始吧！

香甜牛奶南瓜粥怎么做

原料：

南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升藥材：天麻10克

輔料：

鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許

做法：

1.鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鐘，去渣取汁備用。

2.南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。

3.鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗凈的米，用小火煮20分鐘。

4.將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鐘即可。

5.最后用鹽、胡椒粉調(diào)味便可起鍋。

Tips：

服用注意事項(xiàng)/腹瀉忌服

服用周數(shù)或天數(shù)/供早餐食用，連續(xù)服1周

特色：

補(bǔ)中益氣、鎮(zhèn)定安神

南瓜糯米粥的做法

南瓜是一種營養(yǎng)特別豐富的食材，做法也是相當(dāng)?shù)呢S富，更是老少咸宜，早餐是人們一天能量的源泉，早餐吃的好不僅一天的精神好，還有助于減肥和身體健康，南瓜粥是一種非常好的早餐，能夠提供身體的營養(yǎng)，做法也是非常簡單，那么南瓜糯米粥的做法有哪些呢？有什么好的***可以做出又糯又香甜的南瓜粥呢下面就來說一下。

南瓜糯米粥是一道以糯米150克、南瓜175克、雞脯肉75克、清湯125克、為主材的廣式粥類主食名，具有溫補(bǔ)脾胃，補(bǔ)中益氣的作用。將糯米提前掏洗干凈，用溫水浸泡2-3小時(shí)。南瓜去皮去瓤放入蒸鍋內(nèi)蒸熟取出，用果汁機(jī)打成細(xì)蓉泥狀。雞脯肉切成細(xì)蓉泥。香蔥切成末。雞肉蓉放入容器內(nèi)，加入料酒，胡椒粉、清湯攪勻調(diào)開。鍋內(nèi)加入清水燒熱，倒入糯米燒開，改成小火熟煮至糯米熟爛。倒入調(diào)好的雞肉蓉、南瓜泥攪勻，改用中火燒開，加入精鹽調(diào)勻，關(guān)火，加入味精、香油調(diào)勻，出鍋裝入碗內(nèi)，撒上香蔥末即可。

南瓜糯米粥以南瓜，糯米和雞脯肉為原料。南瓜味甘，性溫?？裳a(bǔ)中益氣，化痰，補(bǔ)益脾胃。雞肉更是可以溫中益氣，補(bǔ)虛填精，活血強(qiáng)筋。常食這道南瓜糯米粥有健脾胃，滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。，對(duì)脾胃虛寒、脾虛氣弱、食欲不佳等都有食療改善作用。

南瓜性溫味甘、入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。南瓜粥甜甜糯糯的，可以涼著吃，也可以熱著吃，而且還有減肥的功效。

南瓜雖然是很好的東西，但是不宜多吃，還有糯米和南瓜一起不適合腸胃不良的人食用，雖然南瓜適合糖尿病人食用，但是糯米不適合，糖尿病人食用可以將糯米換成大米，南瓜一般都比較大不能一次性食用完要注意保存，將芯摳出用保鮮膜把剩下的南瓜包好放入冰箱中保存，南瓜最好不要和海鮮一起食用容易造成中毒。

南瓜粥怎么熬才又稠又甜

南瓜粥怎么熬出好喝,許多人第一步就做錯(cuò)了!那怎么熬出好喝的粥

南瓜不僅口感綿軟，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常適合糖尿病人食用。另外南瓜含有豐富的維生素A，可以有效地保護(hù)眼睛，非常適合經(jīng)常用電腦的人群,下面教你***美味的南瓜粥。鞋鋪：LV6221716

一、韓式南瓜粥

主料：南瓜300g糯米粉50g清水180g白砂糖1勺紅棗1個(gè)松子3個(gè)

***工藝：

1、南瓜洗凈，切去外皮

2、將南瓜切成大小適中的塊狀

3、在蒸鍋中放入適量清水，放上蒸屜，將南瓜塊均勻的碼在蒸屜上

4、待南瓜蒸至筷子能輕松插入南瓜中即可

5、將蒸熟的南瓜倒入料理機(jī)中

6、將南瓜用料理機(jī)打磨成南瓜泥

7、將紅棗用刀沿著核切一圈，去除棗核

8、將紅棗肉切成條狀

9、將紅棗肉條向內(nèi)卷其成花朵狀

10、在碗中加入50g糯米粉，加入180g清水，用勺子攪和均勻成粉水

11、將南瓜泥倒入玻璃鍋中

12、開小火煮南瓜泥

13、待南瓜煮開，緩緩倒入糯米粉水

14、邊倒粉水邊用勺子攪動(dòng)直至粉水和南瓜泥融合

15、待南瓜粥煮開，加入1勺白砂糖，并攪和均勻至糖溶

16、將煮好的南瓜粥裝入碗中

17、在南瓜粥表面碼上紅棗肉和松子即可

18、小貼士：

根據(jù)個(gè)人喜好，可以在南瓜粥中添加湯圓

二、蜜豆南瓜粥

主料：南瓜100克米飯1碗蜜紅豆50克白砂糖少許水適量

***工藝：

1、南瓜去籽，去皮，洗凈切小塊，鍋中放水，燒開后加入剩米飯把米飯用勺子搗開

2、加入一半的南瓜和蜜紅豆，煮開，把南瓜煮的軟爛，搗碎

3、加入剩余的一半南瓜，將南瓜煮軟，粥變濃稠出鍋即可

三、珍珠南瓜

主料：鵪鶉蛋10個(gè)老南瓜200克青椒1只生姜一塊

輔料：花生油20克鹽8克味精5克白糖3克濕生粉少許

***工藝：

1、鵪鶉蛋煮熟去殼，老南瓜去皮去籽切塊，青椒切片，生姜去皮切片

2、燒鍋下油，放入生姜片、鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽炒至八成熟

3、調(diào)入味精、白糖輕炒再用濕生粉芡，淋入尾油炒至汁濃時(shí)，出鍋入碟

四、美味椒鹽南瓜

主料：凈南瓜500克雞蛋1只蔥、姜末共10克面粉30克

輔料：胡椒粉1克精鹽6克味精1克干淀粉10克五香粉2克花生油500克(耗約100克)

***工藝：

1、將南瓜洗凈，去皮及籽瓤，切成5厘米長、1厘米寬的條，放在碗內(nèi)，放入精鹽、味精、蔥末、姜末腌制約10分鐘。雞蛋磕入碗內(nèi)，加入面粉、淀粉、精鹽、味精，攪拌成厚糊。

2、炒鍋上火，放入花生油燒至五成熱，把腌好的南瓜條逐條沾上蛋糊，放入油鍋內(nèi)炸成淡黃色，撈出瀝油。炒鍋復(fù)上火

3、鍋內(nèi)留少許油，放入蔥末、姜末炸出香味，倒入南瓜條拌和均勻，放入胡椒粉、五香粉拌勻，裝盤即成

五、枸杞南瓜粥

主料：大米130克南瓜(去皮去瓤)200克枸杞10克銀耳1小朵水1300ml

肘子工藝：

1、南瓜去皮去瓤，切成1.5cm見方的小塊。銀耳提前泡發(fā)，洗凈，撕成小碎片

2、大米淘洗干凈。枸杞淘洗干凈。將所有原料和輔料一起裝入高壓鍋

3、蓋好蓋子和限壓閥，大火燒至上汽后，轉(zhuǎn)小火壓10-15分鐘，再轉(zhuǎn)成微火燜15分鐘

六、山楂小豆南瓜粥

主料：山楂10克赤小豆30克南瓜50克大米100克

輔料：冰糖1大匙

***工藝：

1、將赤小豆浸泡一夜，除去泥沙，淘洗干凈;山楂洗凈;大米淘洗干凈;待用

2、將南瓜洗凈除去外皮，切成3厘米見方的薄片，備用

3、再將大米、南瓜、山楂、赤小豆同放鋁鍋內(nèi)，加水800克，置旺火上燒沸，加冰糖適量，再用小火煮35分鐘即成

七、瘦肉南瓜粥

主料：瘦肉100克南瓜250克米100克(兩人份)

輔料：生粉、鹽各少許

***工藝：

1、白粥加足夠的水煮開，有時(shí)間慢慢熬，沒時(shí)間像居然一樣狼狽的也沒有關(guān)系!白粥的營養(yǎng)不會(huì)流失的

2、趁熬粥的時(shí)間，切南瓜;然后，切肉絲，用點(diǎn)點(diǎn)鹽和生粉把肉絲腌制一下就成;

3、粥煮開有五分鐘就可以把南瓜放進(jìn)去一起熬;還是大火，煮到南瓜變軟

4、時(shí)間緊迫，饑餓無比的還可以用打蛋器順時(shí)針+逆時(shí)針的打幾圈，南瓜就融在粥里面了

5、這時(shí)候加入瘦肉，輕輕打散放入鍋中，加入適量的鹽調(diào)味就可以