本篇文章給大家談談喝茶有什么好處，以及喝綠茶有什么好處對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
喝茶的好處
茶葉中富含茶酚、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康。
（1）軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
（2）消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預防腸道傳染病。
（3）茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。（4）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當明顯。
（5）防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛生。
（6）煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，4-5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失（7）茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。
（8）茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。
茶葉的種類
根據陳宗懋主編《中國茶經》的分類法，分為：綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶。
綠茶包括：炒青綠茶、烘青綠茶、曬青綠茶、蒸青綠茶。綠茶性寒，適合體熱上火、情緒急躁、精力困乏的人飲用。
紅茶分為：小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶。紅茶適合大多數體質，氣虛、陽虛、痰濕、血瘀、氣郁體質均可飲用。
烏龍茶分為：閩北烏龍、閩南烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍。烏龍茶類，性平，適合大多數人群飲用。
白茶分為：白芽茶、白葉茶。白茶具有越陳越香的特點（保存良好、優質原料的前提下），適用于陰虛型、濕熱體質人群品飲。
黃茶分為：黃芽茶、黃小茶、黃大茶。陰虛體質兼有虛熱上炎的人群黃茶是很好的選擇
黑茶分為：湖南黑茶、湖北老青茶、四川邊茶、滇桂黑茶、陜西黑茶。黑茶性溫，能去油膩、降血脂。黑茶喉嚨腫痛，食欲減退，四肢冰冷，腰膝酸軟，精力減退者。
不適宜人群
1、易失眠、神經衰弱的人。茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使大腦處于一種過度興奮狀態而得不到休息。
2、發燒的病人：人在發燒時心跳會快，血壓也會比平時高，而茶堿會使體溫更快上升。另外，鞣酸也會直接影響汗液的排出，妨礙正常排熱。
3、痛風的病人。茶水中的鞣酸會加重患者的病情，因而不宜飲茶，更不宜飲泡得過久的茶。
4、便秘的人。茶葉中的茶多，酚類物質對腸胃類黏膜具有一定的收斂作用，因而會影響對食物的消化吸收功能，使大便干結，便秘加重。
5、貧血的人。茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物。
6、患高血壓或心臟病的人。茶葉中含有咖啡堿，對人體有強心興奮作用，而這種興奮的過程會影響機體的生理活動，提高某些基礎代謝。
7、缺鈣或骨折的人。茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，導致缺鈣或骨質疏松，使骨折不易康復。
8、患有胃潰瘍的人。人的胃里有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶葉中的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。
降壓、提神、強心
茶為灌木或小喬木，嫩枝無毛，葉片一般是長圓形或橢圓形，有多種不同類型，包括綠茶、紅茶、花茶等。
1、降壓：茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、并能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用。
并能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用。
2、提神：茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的***興奮作用變的減緩而持續，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒。
3、強心：茶葉中含有***和茶堿成分，能直接作用于心臟，起到興奮心臟的作用，并能擴張冠狀動脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能。
喝茶的好處是可以軟化血管，降低脂肪，而且茶當中的茶多酚，具有抗腫瘤的作用。但是茶葉當中含有較多的鞣酸，經常喝茶會影響飲飲食當中鐵元素的吸收，有的可能會容易出現有貧血的現象。
另外，由于茶當中含有***會使得人的神經興奮性比較高，會引起血壓的升高，出現頭暈。而茶含還對胃黏膜有一定的***，容易引起胃炎和胃潰瘍。
1、眾所周知的，茶能夠提神。每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環，從而消除身體疲勞。
飲茶
2、茶葉還可以解煙毒。市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉。這是因為茶葉中的一些物質能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外。
3、飲茶可以減肥消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優點，市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料。
4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒。在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發酵，產生酸類物質侵蝕牙釉質，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，這等于給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用。
喝茶有很多好處，比如說喝茶可以抗衰老，可以清除身體的雜質，以及可以提神醒腦。大家會發現，人到了中年或者是老年以后，很多人都會喜歡上喝茶。而且一般喜歡喝茶的人都會比較瘦，不會像一些中年油膩大叔一樣有一個啤酒肚，這就是因為喝茶有一個好處就是可以清除體內的雜質刮油。喝茶是可以幫助減肥的，因為在我們日常的生活中，經常會吃一些比較油膩的東西，這個時候就需要喝一杯茶來清清自己的腸胃，經常喝茶，有利于及時排出體內的雜質，讓自己身體更加輕松。
喝茶還有一個好處是可以抗氧化。我是比較建議現在的年輕人可以多喝一點茶，特別是綠茶，含有一種物質是可以抗氧化的。現在很多女孩子通過吃一些保健品或者是使用護膚品抗氧化。其實這些都是其次的，我覺得如果有錢的話，買那些東西還不如買一點好茶喝一喝，這樣其實對自己的身體也會更加健康一點。所以如果你想要抗氧化的話，那你就每天至少喝一杯茶，這樣子對你的身體會好一點。喝茶的人可能比同齡人衰老的速度要減緩一點。
喝茶還有一個好處就是可以提神醒腦。現在很多人特別是坐在辦公室里面的人，喜歡通過咖啡來提神的。其實咖啡對人體的影響特別大，雖然說有***作用可以提神醒腦，但其實對人體的傷害也是蠻大的，所以我一般不太建議通過喝咖啡提神，我更加建議通過喝茶提神。因為喝茶其實也是可以幫助提神醒腦的，而且相對來說喝茶會比喝咖啡更加方便一點。
綜合上面所說，我覺得喝茶有很多的好處，例如說可以清腸道，可以抗衰老以及提神醒腦。這也是為什么很多中老年人都喜歡喝茶的原因之一，還有一個原因是因為中老年人覺得茶文化是特別高深的一種文化，你只有安安靜靜靜下心來，你才能品出茶的味道。
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