秘空心菜這樣炒，簡單好吃又下飯?今天花了1塊9毛錢買了一把空心菜，炒出來的味道超級好吃，上桌分分鐘搶光了
By萌筱筱大鴨梨
用料空心菜1把大蒜2瓣米椒1個鹽少許雞精少許做法步驟1、空心菜洗干凈切3段，蒜切末，米椒切圈。2?起鍋燒水，水開倒入碗里，放入少許鹽融開。3?起鍋燒油，放入蒜末米椒炒香，倒入融好的鹽水，倒入空心菜翻炒1分鐘左右，放入少許鹽和雞精，翻炒均勻出鍋即可！溫馨小貼士：這樣炒出的空心菜綠油油，清脆爽口！?
2、起鍋燒水，水開倒入碗里，放入少許鹽融開。起鍋燒油，放入蒜末米椒炒香，倒入融好的鹽水，倒入空心菜翻炒1分鐘左右，放入少許鹽和雞精，翻炒均勻出鍋即可！
3、清脆爽口，好吃下飯的炒空心菜，超贊
小貼士這樣炒出的空心菜綠油油，清脆爽口！?
空心菜的營養(yǎng)功效味甘，性微寒。能清熱涼血，利尿除濕，解毒。用于血熱所致的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔瘡出血，尿血；熱淋，小便不利，或婦女濕熱帶下；野菌中毒輕者，以及瘡腫、濕疹、毒蛇咬傷。1.防癌空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，食后可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，對防癌有益。2.降脂減肥所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。3.美容佳品空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品4.防暑解熱它的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑***用，可預(yù)防感染。因此，夏季如經(jīng)常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
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