如果吃膩了大魚大肉，不如來試一下這道豆角燒茄子。這道素菜適合上班期間來調(diào)理一下身心的時候吃，如果你想吃素了，那就在家做一道這樣的豆角燒茄子吧！清新爽口顏值又高，在任何時候都能激起你的味蕾，這樣高顏值的一道菜可以幫助你找到青春的味道！
By沙小囡【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】
用料長茄子2個豆角400克蒜10瓣白糖3-5克味極鮮醬油15克米醋10克蠔油15克鹽適量雞精適量油適量做法步驟1、準(zhǔn)備食材。
2、豆角掐去頭尾洗凈切成7-8厘米長的段。
3、過開水焯2分鐘。
4、瀝水撈出備用。
5、茄子去蒂洗凈，切成7-8厘米的長條。
6、將切好的茄子條放入涼水中浸泡防止氧化。
7、蒜去皮去蒂。
8、用白糖，味極鮮醬油，米醋，蠔油，鹽，雞精調(diào)一碗料汁備用。
9、鍋中少量油燒熱放入茄子條（茄子條一定要瀝干水份再下鍋）。
10、將茄子煸至變軟，略帶透明感后盛出。
11、鍋中留一點底油，繼續(xù)將豆角和蒜下鍋煸炒。（豆角同樣要瀝干水份）
12、將豆角和蒜煸炒至外表變焦黃。
13、在豆角中加入煸好的茄子條。
14、倒入調(diào)好的料汁。
15、翻炒均勻，收汁即可。
16、出鍋裝盤。
17、這道豆角燒茄子里全是素菜，沒有加入肉類食材，味道依舊很不錯，甚至比大魚大肉還要開胃。喜歡吃辣的朋友們還可以加點小米辣哦。
小貼士1.這道少油健康版的豆角燒茄子，用干煸的做法代替了油炸，減少了我們飲食中油的攝入量。2.豆角采用先焯水再干煸的做法，避免了豆角不熟會中毒的危險。
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