如果你在曬完太陽后，皮膚會變得紅、腫、痛、癢，別懷疑，這是皮膚被曬傷了。
這時千萬別不當回事兒，放任它等著皮膚自己恢復。一來，這個等待的過程會很痛苦；二來，皮膚的自我修復能力有限，如果不幫它加把勁兒，可能無法恢復到最佳狀態。
結局就是，皮膚變黑、變丑、變老。
這篇文章，我們就來教教大家如何進行曬后修復。
一、什么是曬傷？按照曬傷的癥狀，可以把曬傷定為四種程度：
對應的，有不同的緩解辦法。
二、曬傷了該怎么辦？曬傷后的皮膚護理，主要以溫和修復為主，避免使用一些***性產品，比如美白、皂基、酸類產品。為了避免卸妝***皮膚，這段時間也盡量不要化妝了。
我們整理了一些適合曬后修復使用的化妝品成分：
針對四種不同程度的曬傷，我們整理了不同的曬后修復***。大家可以對照自己的情況，選擇合適的***：
1.最低可感知的紅斑/鮮明紅斑
先物理降溫，建議使用常溫水直接潑灑到皮膚上，或用棉柔巾、毛巾等等浸濕敷上，但是不要用太冷的水，過大的溫差會導致皮膚過度收縮，使情況更加嚴重；
短期內使用物理方式防曬（衣物、傘等）；
多使用水、乳等產品保護皮膚(如玻尿酸安瓶等保濕產品），重點就是補水保濕。
2.疼痛燒傷/氣泡的曬傷
這個時候，紫外線中的UVA與UVB已經引起皮膚中的蛋白質變性，并導致皮膚的細胞受到損害，這些受損害的細胞放出類組織胺物質，這個物質類似于我們被蚊子叮咬后，人體釋放的物質。
因此，這種程度的曬傷同樣會引起皮膚腫脹（水腫），還會伴隨一定程度的疼痛。
如果是這個程度的曬傷，首先應該對曬傷部位進行物理降溫。物理降溫時，可以使用一些具有舒緩、修復的產品。
其次，要注意避免再次受到陽光直射，做好物理防曬措施。隨身攜帶保濕產品，持續保持曬傷部位的濕潤，有助于肌膚修復。
如果采用了以上措施，皮膚的情況沒有緩解，那么建議你馬上去醫院，聽醫生建議進行處理。
三、網上那些曬傷修復偏方靠譜嗎？在一些平臺上，我們看到不少人在介紹怎么曬后修復，里面提到了各種各樣的產品。這些***真的靠譜嗎？
其實曬傷后，皮膚最需要的是持續保濕。因此，蘆薈膠、醫用敷料等能夠保持皮膚濕潤的產品，都是可以使用的。
但有些產品（如復方薄荷腦軟膏等產品），只是通過一些清涼劑給皮膚帶來清涼感。它們確實能減輕曬傷的不適感，但并不能修復受損肌膚，是類似于皮膚止痛藥的存在。更重要的是，它們還可能***皮膚。
綜合考慮，我們不建議大家使用這類含清涼劑的產品來修復曬傷皮膚。
這里還要提一提，我們不建議大家用新鮮蘆薈來修復曬傷。
蘆薈確實具有治療燒傷、促進傷口愈合的效果，但它有500多個品種，其中只有4種可被應用于化妝品。你隨手掰的蘆薈，很有可能是觀賞蘆薈，只能看，不能用。
退一萬步講，就算你選對了蘆薈，但鮮蘆薈的外皮含有蘆薈苷、大黃素等易致敏物質。就這樣直接涂到皮膚上，很有可能會導致過敏。
如果你一定要用，那記得一定要把蘆薈外皮去掉再涂。
最后，還有一點非常重要：千萬不要覺得自己被曬黑了，就馬上想辦法美白！
曬傷后的肌膚屏障處于受損狀態，急于美白，反而會加重皮膚的負擔。
我們每年都在強調防曬的重要性，不管男女老少，防曬都是一門必做的功課。
是為了好看、美麗嗎？不是，是為了健康。
太陽光對人來說有著不替代的益處，但是也會對人體造成傷害：
也許皮膚曬黑了，捂一個冬天又能白回來。但是你不會知道也許某一天的太陽，已經在你的身體里留下了印記。
比如，曬太陽不一定會長斑，即使有一點不嚴重的曬斑，也會因為年輕，新陳代謝快而逐漸消失。但是三四十歲后，由于內在影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，可能就會形成黑斑。
這就更別提達到曬傷的地步了。除了皮膚外觀有非常明顯的影響，還會導致毛細血管擴張、皮膚增厚、粗糙、色素沉著等，直接破壞患者的容貌。
嚴重者可導致頭痛頭暈、惡心嘔吐、全身不適、休克等癥狀，同時，如不加以重視，長期日光照射還可導致日光性角化、甚至癌變，嚴重影響身體健康。
所以，大家開心過夏天，不要曬傷！！！
參考文獻：[1]美容皮膚科學/何黎主編-2版-北京：人民衛生出版社
[2]現代化妝品科學與技術：裘炳毅,高志紅編著-北京中國輕工業出版社,2016.11
