澎湃新聞記者楊茜

***響了一聲就接起來了，對面演員倪虹潔的聲音清脆活潑，又有些羞澀，話說著說著，尾音就柔軟地低下去了。

她在抖音上發(fā)一些有梗的短視頻，用上海話教學“在機場怎么坐行李箱更有腔調(diào)”，拍連換幾套緊身禮服做家務，像是《致命女人》的女主角……下面的高贊評論夸她，《武林外傳》都過去15年了，無雙像是沒變過，看起來還和20多歲時一樣。

更重要的是，狀態(tài)也年輕，43歲的她依然有著天真的勁頭。

“我覺得我還在長大，雖然長得比較慢?！?/p>

媽媽

依然天真的倪虹潔，近幾年最常見的角色是媽媽。

40歲前后，遞來的劇本和角色，多是各種各樣的媽媽：負責的媽媽，逃避的媽媽，古裝的媽媽，現(xiàn)代的媽媽，可憐可嘆的媽媽，自由開明的媽媽……

在綜藝《演員請就位2》中，有人細數(shù)倪虹潔和演她女兒的演員年齡差，最夸張的，是演過同齡人蘆芳生的媽媽。

節(jié)目中陳凱歌導演對她說，知道你演過不少媽媽，如果演過十個，我要的就是第十一個。

《演員請就位2》劇照。在劇目《誤殺》中，倪虹潔飾演阿玉。

其實倪虹潔一點也不像能演媽的人，有時同劇組的年輕女演員會拉著活躍的她坐下來，開玩笑說，穩(wěn)重一點，你這樣哪像個媽媽呀。

最近播出的電視劇《突如其來的假期》中，她飾演女主角劉戀（榴蓮）回憶中的媽媽劉閔之。倪虹潔形容，劉閔之是“五顏六色的色彩”。

《突如其來的假期》劇照，倪虹潔飾演劉閔之。

倪虹潔有時很佩服劉閔之。女兒在學校打架了，劉閔之當著老師的面假裝教訓女兒幾句，出門就表示對女兒的支持和理解。女兒在外面摔了一跤，劉閔之會笑著跑開說，別說我認識你，太丟人了。

“這個媽媽是屬于真的有比較新潮的思想，也比較前衛(wèi)，敢于有自己女性獨立的想法，她不依附于任何人，而且她教育孩子的方式，也是屬于寬容、放手和鼓勵的?！?/p>

但有時她也不理解劉閔之，每天都琢磨劉閔之的臺詞，直到自己能達到一個點，足以平衡劉閔之和自己的認知?！奥龝X得她是另外一種我沒有接觸到的母親，我的視線又寬了一度，思想會有一些變化。”

總演媽媽，不覺得煩，尷尬，不公平嗎？

倪虹潔回答得快速干脆，至少當下她不為此困擾，“我希望能演到各種各樣豐富類型的角色，當有好劇本出現(xiàn)的時候，我就是選擇角色，而不是選擇人物的輩分或者狀態(tài)，沒特定界限?！?/p>

有人通過節(jié)目重新認識到倪虹潔是位優(yōu)秀的女演員，為她只能接一些媽媽配角戲份鳴不平，但對倪虹潔來說，她能平和地接受現(xiàn)狀，或許正是因為這些媽媽的角色，幫她渡過了人生的低潮。

入行

倪虹潔在傳統(tǒng)家庭長大，家人對她的期待就是好好學習，找個穩(wěn)定的工作，“比如做一個銀行職員”。而小時候寄人籬下，她早早學會察言觀色，也把父母家人對自己好不好和成績表現(xiàn)掛鉤，深知如果她做逾距的事，會讓家人不高興。

轉折出現(xiàn)在青春期，身邊越來越多人說她長得漂亮。在和同學結伴去試鏡廣告后，她被選中拍了一次廣告，做群演，拿了工資。群演頭頭告訴她，“你***只給我噢，不要給別人，以后就找我。”

沒過多久，倪虹潔半猶豫著拍了塑身內(nèi)衣廣告，到播出時，她才知道自己以怎樣的形象出現(xiàn)在全國觀眾面前。有一段時間家里電視只要一放到這個廣告，全家都在飯桌上沉默。但在外面，倪虹潔紅了。其實她當時并沒有什么明星夢演員夢。

“我很羨慕那些從十幾歲開始就明確夢想和理想的人，照著他們所規(guī)劃的方向一步步去實現(xiàn)，我比較隨性，覺得自己當下的快樂最重要。小時候，我腦子里根本就沒有理想這東西，我都不知道怎么形容它，醫(yī)生、消防員這些職業(yè)，都不是我的興趣。我也不知道我的興趣愛好在哪里，我沒有一個堅定的目標說我要當演員，我想不到自己要干些什么。我的周邊甚至都沒有演戲這兩個字出現(xiàn)。反正整個人很矛盾，那一段時間家里人和社會給我的感覺，都是朦朦朧朧的，找不到我自己到底在哪。”

高中畢業(yè)后，她聽從家人的建議，考上同濟大學信息管理***。讀大學后，依然陸續(xù)有人找她拍戲，但她并不珍惜每一個角色或者是每一份工作，“我覺得那可能只是我那一段生命當中必須要完成的事兒，因為我要掙點錢去干別的事，我想得比較淺?！?/p>

但越演戲，倪虹潔越覺得，演員的生活不適合她。非***出身的她當時還不明白，為什么人一到了鏡頭下，就能改變那么多，“我知道他們生活當中是什么樣子，可是為什么一到鏡頭上，說哭就哭說笑就笑”，不僅如此，一喊開機，她會被有意無意擠出鏡頭外。

面對媒體，大家又會和平時不一樣，“平常時候大家都沒那么多交流，一說有記者突然來探班了，大家都跟原來狀態(tài)不太一樣，相互特別友好，特別積極，各種表現(xiàn)。我在旁邊看著，我不明白為什么會這樣?！?/p>

這些事情和她的本性格格不入，她從不讓家里人來片場。有一次媽媽恰好來了，她緊張得出汗，結巴，“我是從不忘詞的人，那次臺詞我說不順了。我覺得我媽看到這樣子是不是會覺得我好傻，特別假?！?/p>

如今回憶當年的事情，倪虹潔說自己“幼稚”，“我當時對于很多事情有認知上的偏見?，F(xiàn)在我特別坦然了，因為這是我的工作，我要能把這種情緒轉換把握得游刃有余，把握得好，我才叫牛，這不是假。”

《武林外傳》劇照，倪虹潔飾演祝無雙

2021年2月，《武林外傳》劇組重聚

演員

2005年拍完《武林外傳》，姚晨、沙溢、閆妮都在接著演戲，倪虹潔停下了。她是主動停下的，去全國各地閑逛了，去找令她感動的青石板路，去大草原感受風的魅力，去云南***感受高地的氣候和人群。

時至今日，總有人不斷問她，當時為什么要停下？不后悔嗎？別的演員都在往上走。倪虹潔解釋，自己不想演了，沒想紅。對方擺出不相信的表情。

“我真的沒有，我要想過，我可能就不是現(xiàn)在這個樣子了?！彼J真仔細地思考過這個問題，結論是當時自己沒準備好，不能硬拍戲。

“真的從《武林外傳》之后就一直往上走，再拍什么大片或者大劇，我可能自己也沒有做好準備，其次我的工作態(tài)度，工作實力，我對角色的駕馭性上，我可能也沒有做好這樣的準備。那么多五顏六色豐富多彩的東西，都壓在我身上的時候，我不一定能承受得住，也有可能今天我們這場采訪都不成立。我沒有太想要奔著一個特別明確的目標去。真的特別猛然往上走，我也沒有覺得特別好?！?/p>

倪虹潔強調(diào)，“我也沒有后悔，沒有后悔。再回頭看，其實我走的每一步，都很開心?！比欢魏螞Q定都要出代價。

2013年，倪虹潔演完崔健導演的電影《藍色骨頭》以后，事業(yè)心被這個劇組激活了。從導演到主創(chuàng)，每個人都在努力，“拍前都沒有主動性，而拍完之后，我覺得我原來是這樣子的，原來我是喜歡（演戲）的，我是想做好的，并且可以做好，不一樣的工作氛圍，有一種自信和解決小小的成就感，可能原來是想狹隘了?！?/p>

《藍色骨頭》劇照

35歲，倪虹潔正式想成為一名演員了，做好了自己的準備，但實際情況令人唏噓——她發(fā)現(xiàn)，和這個行業(yè)疏離了一段時間，就沒有人找她演戲了。

“那時候30多歲了，我年紀越來越大了，好焦慮。我想做這一行，但能夠發(fā)揮我能力的角色沒有找到我。我30多了，我現(xiàn)在再做這一行，真的能養(yǎng)活我自己嗎？我開始懷疑我自己了?！?/p>

剛開始還有一些戲約找過來，不確定，就告訴她可能能演上，一看劇本，有80集，也不知道演誰，為了爭取到角色，倪虹潔花三天看完了劇本，分析了每個人物的性格，“反正不管讓我演誰，我都先做好功課，這樣來了之后我都能去演?！笔屡c愿違，看完80集后，她得知又沒戲了。

那是倪虹潔自我懷疑最多的一段時間，還要反過來安慰經(jīng)紀人，“這不是還有角色嘛，人家不能不來找我，我現(xiàn)在這樣認真，他們不來找我，反而是他們損失?！?/p>

但到了半夜，倪虹潔還是心里發(fā)毛，她覺得自己本就是個無所依靠的人，不知道是不是真的就沒路可走了。第二天一早，再接一個***失去一份希望，倪虹潔卻想通了，“我現(xiàn)在就出去轉轉，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，回來我又好了?！彼栽傆袕姶蟮淖杂芰?，至少沒有崩潰過，“我韌性很好?！?/p>

慢慢地，她放低要求，一兩天的戲約也去，什么樣的角色都演。有一次她接了個角色，是別人推掉的，但她還是得去喜歡這個角色，“對當時的我是一個很大的考驗?！?/p>

有時她想，也許演著演著，也就是演個有詞兒的吧，她給自己做心理建設，“我想沒關系，哪怕讓我做一個有詞的特約，我也要做到有詞的特約演員里最好的，那樣我的工作也會很多。”

接戲的情況時好時壞，持續(xù)到她上了《演員請就位2》，因此在節(jié)目上，她不像有些資深演員對評級不滿，她認可被歸為最低一檔的市場評級，“因為我心里對自己的評估差不多就是那樣。”

她因為出色的表現(xiàn)在節(jié)目內(nèi)外都得到了很多稱贊，被一定程度重新認可回來了。

有什么變化嗎？“本質(zhì)上來說，沒有太大變化，還是在拍戲，在每個城市中游蕩?！?/p>

《演員請就位2》劇照，倪虹潔飾演花木蘭。

停頓了一下，她小聲說，其實她感覺到了一些改變，比如“原來可能拍好多戲，連播放不了的原因都沒有”，但現(xiàn)在她演的戲都能播了,“不是我運氣變好了，而是找過來的劇本或者***公司變好了，本身就有正式的播出流程”。

又比如，給她的劇本里，除了媽媽角色，漸漸多了一些其他類型。

再如，有許多女孩表達了對她的欣賞。這一點讓她真的非常開心，20多歲拍了內(nèi)衣廣告以后，她有時會遭遇女生的討厭和男生的喜歡，她認為那些男性對她的喜歡，是因為她長得好看身材好，“這讓我有一種自卑感，被物化的感覺，感覺我就是一個大花瓶。那個時候很少有女生喜歡我?！?/p>

而現(xiàn)在，越來越多女粉絲，讓她感覺自己真正被認可，“因為角色演得好，或者是我的性格好，讓人喜歡我，而不是只因為我的外表或者我的身材，這讓我覺得，沒有一份付出是白付出的，我好好對待每個角色，生活會善待我，當然可能獲得的還是不多，但也沒有關系?！?/p>

那么真的再來一遍，還會在《武林外傳》后選擇去天南海北的自由嗎？

“那一段經(jīng)歷非常可貴。十幾二十年來，我的心態(tài)和心境沒有太大的改變，其實在演藝圈待多了，會有很多奇怪的毛病，但我覺得我一直沒有很浮躁或者是任何別的毛病，也因為那些經(jīng)歷。”

“但是如果真的，重新回到那一年，首先我會把祝無雙演好，也會稍作調(diào)整。雖然那段時間讓我唯一感覺很快樂的是我很自由，躺在地上都沒人管我，但是……現(xiàn)在40多了，有些角色決定了只能在20多歲的時候可以喜歡?！?/p>

倪虹潔盛裝出席今年的上海國際電影節(jié)，她出演的《上山》入圍了金爵獎。

【對話】

劉閔之這個角色，有判斷對錯的能力

澎湃新聞：你個人比較認同劉閔之的教育方式的嗎？

倪虹潔：我們70年代長大的孩子，父母的理念就是覺得，他們走的彎路必須不讓你走，會對你有很多的管束，他們認知的方式就是你要學很多東西，把你自己的意愿和想要的東西忽略掉了。其實小孩子從小有自己獨立的想法主見，當你判斷它是正確的時候，應該鼓勵，我們小時候沒有這樣的教育。

我覺得劉閔之的教育，不是說對與錯，而是她和孩子的一種相處的方式，我還挺接受的。女兒喜歡畫畫就放手讓她去做，同學諷刺她、瞧不起她的時候，劉閔之給的最多的是鼓勵，而且是朝著正確的方向，這個角色還是有對錯判斷，識別能力的。

拿這個劇本的時候，我做了很多的前期準備，因為她不是一個普通的媽媽，她很多臺詞，我覺得我得消化一下，比如告訴自己女兒你是試管嬰兒，是比較戲劇化的臺詞，但是又很有沖突感，很有喜劇感。我覺得在處理這些另類的臺詞的時候，是我比較大的一個阻礙。

《突如其來的假期》劇照

澎湃新聞：在你自己的演戲生涯當中，有什么特別的習慣？

倪虹潔：電子版的東西我看不清，看不懂，我覺得我的記憶是屬于某一種照片式的記憶，比如要是我在地下車庫停車，我記的可能就不是數(shù)字，是所有旁邊的東西，或者某個場景里誰和誰坐在一起，當時是什么光線，有什么人從那走，我后面的樹葉長什么樣子，我可能就像眼皮按了個快門一樣，把那個情景給記錄下來了。

我看劇本的時候，會在腦子里邊把這個場景和人物演了一遍，記得比較快一點，但是你拿著手機或iPad讓我看東西，半天我都看不懂，變成紙質(zhì)版之后，我就會記得特別牢。

原來沒有電子版劇本，都是給紙質(zhì)的，可能是養(yǎng)成了這樣的習慣，后來我就慢慢發(fā)現(xiàn)我看不了電子版的，看一會就覺得我要開小差了，會思緒飛揚，會想到別的事情上去。

而且紙質(zhì)版有一個好處是，我的語言速度和思維會比我打字來得快，所以我不能用鍵盤去寫字，寫了幾個字之后，我就忘了我想說啥。但我擅長用筆寫下來，有人說話時，我能用一支鉛筆在旁邊記得特別快，不用去看的，差不多可以做一個盲記。

有時候記得太快，我自己也不知道我自己寫的啥，但這也有好處，后來再看一遍的時候，我覺得當時不一定想的是這個，另外一種也有可能，我就會打個括號，會去現(xiàn)場跟對手演員或者導演再去交流一下。

澎湃新聞：以前對人生的設想是什么樣子？

倪虹潔：我沒有太想過這些事兒，唯一想的話，我覺得我能夠開個寵物醫(yī)院。我喜歡的可能就是四處飄一飄。

現(xiàn)在在工作和生活當中，我找到了一個特別平衡的點。拍戲的原因，去年我去了很多特別小的鎮(zhèn)，比如說貴州的，到了機場之后，還得坐兩三個小時車進山，特別古老的，沒被開發(fā)的，人也特別的淳樸的地方去拍戲，小鎮(zhèn)也離高鐵飛機特別遠，他們的生活節(jié)奏狀態(tài)，跟大城市忙碌的狀態(tài)是特別不一樣的。

到了那邊之后，我就會特別感謝我這份工作，要是不來拍戲的話，你說去旅游，我是不可能走到這里的，因為沒有什么特殊的景點，你也不可能在這樣的地方住上一個月兩個月，你也不知道這邊人的生活的狀態(tài)和節(jié)奏是怎么樣，他們真的很開心，跟我們平時的城市里見到的忙忙碌碌的人是不一樣的。

他們生活當中的點滴就像照片一樣記在我腦子里面，之后我真的有遇到這樣的角色的時候，可能就會拿出來加進去。

澎湃新聞：我覺得你不怕孤獨，感覺你其實很享受一個人去感受世界。

倪虹潔：我特別喜歡一個人去做很多事情。因為我太敏感了，我要陪朋友逛街，或者我要陪家里人或者陪誰出去玩，我就會想得比較多，一會兒要去哪兒休息吃什么帶什么，會不會下雨，我會安排得很好。

其實這樣我怪累的，我也不想這么做，但是我好像腦子里這根筋就斷不了，可能是我太規(guī)矩了，有的時候我覺得我對自己有些方面的要求有點高，但是我降不下來，朋友說根本不需要這樣，我覺得你也不需要我，但是我還會想比較多。不像我一個人的時候，隨便都可以，下雨就下雨，車里待會也行，曬曬干再走也行。

所以我覺得人生的每一步都是有它固定的意義存在的。如果沒有那么彷徨半年一年，甚至更長的時間，我可能還會把這個喜歡的過程往后挪，喪失新的機會，我還是不那么在乎的話，可能也就沒有那么認真去對待，每一步都不是白經(jīng)歷的。

那一段時間我是挺難受的，但是我很快就過來了，過來之后我就變得更加珍惜了，我就知道每一份工作對我來說都是重要的。

倪虹潔***

澎湃新聞：那個時候你接戲是不是有一部分是為了經(jīng)濟獨立？

倪虹潔：我還沒想那么多，我只是覺得我長大了，十五六歲之后，我就再也沒有花家里一分錢，我長大了，我覺得該我自己去掙錢了。自己的錢，我自己規(guī)劃好，哪怕我拿400塊錢，我也能存200塊錢，剩下200塊錢，我還能給家里買禮物，我就覺得特別開心。

不管錢多還是錢少，我會規(guī)劃得特別好，我對物質(zhì)上沒有太高的要求，只要吃好的時候就沒事。

其實我記不住數(shù)字，也沒有太大的規(guī)劃，只是我不會亂用，我對那些奢侈品也沒有什么太大概念，沒有太多的欲望。

“我覺得自己現(xiàn)在還沒太熟”

澎湃新聞：之前十年不想演戲，會不會可能當時運氣有一點不好，一開始入行遇到的情況偏負面。

倪虹潔：也不是，可能只是我看到的是負面，還是有很多好的方面，我覺得我還算幸運的，拍那么多年戲可能就一兩個組不那么令人愉快，但是大多數(shù)演員或者工作人員都還是非常好的。

只是人總有小缺點，我可能無形當中把我不喜歡的那一部分缺點給放大了，在我的腦子里反復敲打，告訴自己你不適合當演員，你做不了這事，你還是去走你適合的路。

現(xiàn)在沒有人擠我了，我也不會這樣做，但我發(fā)現(xiàn)其實作為一個演員，鏡頭面前給出最好的東西是對的，努力表現(xiàn)出去沒有不對，這只是想把角色更多地呈現(xiàn)在鏡頭前面，不管最后剪輯用不用，但是你要去做。卷子是100分的，可能減完還是會有七八十分，但如果你本來就交個40分怎么剪也不行，就是該好好演，去努力表現(xiàn)。

現(xiàn)在我找到了一個平衡點，像是蹺蹺板，我可以在我身上找到那個角色當中的東西，在角色當中可以找到我想要的東西，演完之后我覺得很開心，在工作中找到了樂趣和重點。要看到人家身上好的東西，比如說人家演得就是很好，就算把你擠出去，你可以只看他好的那一步，你不要去學他不好的那一步。

澎湃新聞：你覺得自己是晚熟的嗎？

倪虹潔：我覺得自己現(xiàn)在還沒太熟，當和我同齡的人在一起的時候某些方面還是顯得幼稚，我現(xiàn)在四十幾了，還經(jīng)常蹦蹦跳跳，我覺得這樣很開心，有時候不高興一點也寫在臉上了，其實我知道這是不對的，有很多人認為我這是不成熟，但是，我覺得開心還是最重要的。

倪虹潔

澎湃新聞：你是一個自我認知比較謙虛的人，是不是從小的教育讓你對自己的認可度較低，覺得我好像配不上？

倪虹潔：對，因為我父母是很傳統(tǒng)，我沒有在鼓勵式的環(huán)境中長大，他們對我的要求是很高的，很少夸獎我，導致我現(xiàn)在總是覺得自己不行。所以我覺得劉閔之很好，她的孩子是自信的，我不是。

就像那個評級（《演員請就位2》），我覺得我可能對自己的市場認知就在這個級別，所以我也不難受。只不過我對自己的***能力有認知，這是基于做演員的自信，如果演員對自己的角色沒有自信，那就很難演好了。別的地方都可以沒有自信，但對自己的***要有自信。

澎湃新聞：節(jié)目里面有很多年紀很小的演員，演藝圈有更多能力不夠，卻擁有更大名氣的演員，你會不甘心嗎？

倪虹潔：我要是不甘心或者心里有想法，我還能混到今天嗎？

我在看那些孩子的時候，覺得我們很多人都是在學習過程中演過來的，很少有像張子楓這種比較有天賦的，還有一些其他十幾歲二十幾歲的小朋友，從一開始就演得特別好，真的有天分。

除了這些有天賦的孩子，其他人都是一步步走出來，只要品性沒有問題，夠努力，總有一天演技都是會成熟的，我不會覺得為什么你演戲不行卻有這么好的待遇，因為這事跟我有什么關系呢？演好自己的戲就行，而那些孩子只要肯學，將來也可能會很好。

那天我拍戲時候碰到歐豪，我跟他說《中國醫(yī)生》我們雖然沒有對手戲，但是我說你的快遞小哥演得好好，坐在地上拍著地說“我不相信”，我覺得演得特別好。我問他有學過嗎？他說沒學過。我說拍戲是最好的學習，我這么多年也是學過來的，他們肯學、謙虛，將來真的前途無量。

《中國醫(yī)生》劇照

澎湃新聞：你還是很清楚地認識到這個圈子的規(guī)則的，并不是能力越強就一定越好。

倪虹潔：這個圈子沒有特殊的規(guī)則，每個人總有他自己的努力和付出不成正比的時候，我也有很高或者很低的時候，但是沒有關系，這是一份一生的工作，你要把它當成畢生要做的工作來看。

不是說幾個月、幾年，你過個10年，你再來看這個人是什么樣子，包括我自己，我有時候在想，我在20年前是什么樣，我現(xiàn)在什么樣子，我將來可能是什么樣。

如果我現(xiàn)在在做好自己的事兒，將來肯定不會差，我說的肯定不會差，不是說我的待遇或者名氣不會差，而是最起碼我在這份工作里面，我會獲得自己的小確幸，我能為自己開心，我也以這份工作養(yǎng)活了我自己和家里人，我覺得我就很牛了。

不公平的事情多了，為什么要老看到一些不公平的事呢？我覺得生活對我已經(jīng)很公平了。

每個人都會有每個人的不開心，有失去有得到，沒有一個人這一生都像一根線一樣，高低都要接受，只是在你不好的時候，低谷的時候，你回頭望，想想自己什么地方做得不對，才會變成那個樣子呢？找找原因，將來才會更好。

我很少找別人身上的毛病，一般都是在自己身上找原因。如果承受不了了，那就千萬不要這樣，但只要不是每天心特別累，還能駕馭這種做法的后果，對自己要求高點沒有壞處。

原來我還有點棱棱角角，后來慢慢地自己在填，讓自己變成圓，圓才是最經(jīng)扛的。內(nèi)心要豐滿起來，更像一個圓，才能更抗壓。

澎湃新聞：大家經(jīng)常說國內(nèi)現(xiàn)在給不年輕的女演員機會，你覺得這個年紀的女性演員擁有什么樣獨特的魅力和女性力量，是其他年齡段女演員不能替代的？

倪虹潔：我現(xiàn)在40多歲，真的是特別好的年紀，能上能下，不要把自己看得那么悲慘，可能機會會變少，但是只要把握好每一個角色就不會愁，等我跨過年紀，再看看我60歲的時候什么樣吧？

前一陣，我碰到一個年紀特別大的老爺爺，精氣神很好，因為他一直在做他自己喜歡的事，根本就看不出來他八九十歲了，狀態(tài)跟天天在家里的老年人特別不一樣，他心中有一團火。

倪虹潔

很多人都會說我好看年輕，看不出來年紀，其實歲月在你身邊流過的時候，不會什么都留不下的，它可能不在你的外表上顯現(xiàn)，但一定在你身上劃出痕跡，這些痕跡不是一個十幾二十幾歲的女生能有的。

一個20歲的小女孩叫美麗青春可愛，但是你知道到了40歲的時候，可以代替的詞也有很多，成熟、力量、堅定、信念、堅韌，當我60歲或者更老的時候，我身上的標簽又不一樣。

作為一個普通人，可能沒有劃分得那么細，大家也不可能看到你過去的樣子，但是演員是個特殊的職業(yè)，你暴露在所有人的眼前，每個年齡階段的狀態(tài)都會特別清晰，我沒有資格說我現(xiàn)在是一個多好的狀態(tài)，但是我覺得在我這個年齡段，我該有的能達到的，我很滿足了。

我身上是有光芒和光彩的，這個并不是因為我有多好看，而是我這個年紀的女性身上那種自有的力量，不是隨隨便便能替代的。

我覺得我還在長大，雖然長得比較慢。

澎湃新聞：你覺得自己比20歲的時候，不同的魅力和成長是在哪？

倪虹潔：我原來更瘦哈哈哈，那個時候很多東西我沒有太珍惜，方方面面都沒有太在意，覺得時間還很長，我就還想著我怎么還那么小，快點長大。那時候我不那么懂事，現(xiàn)在對很多事情的認知和判斷比原來“聰明”了。原來我真的不用腦子的，很少思考。

澎湃新聞：其實你完全可以演20多歲的角色，尤其是身材這些沒有問題的。

倪虹潔：如果有一個角色從20多歲開始演我都不怕，但你讓我只演20多歲的小女生，蠻難的，倒不是心態(tài)上有問題，而是我現(xiàn)在看劇本和我20歲看劇本時候感覺是不一樣的，我會融入很多這么多年的經(jīng)歷或者看到的東西，站的位置也不太一樣，對人物的理解也不太一樣。

年紀上去了之后，多多少少會有一些成熟，對待身邊人物，做事情，強裝說我二十幾歲做出來那些表情也是可以的，但是眼神藏不住。

倪虹潔參加綜藝節(jié)目錄制。

澎湃新聞：你是怎么常年保持身材的？這是女演員的人生課題。

倪虹潔：我是一個很自律的人，我對自己要求蠻高的，但我不是刻意節(jié)食，我都是無意識的。

我原來一直不胖，我以為我怎么吃都不胖，還很著急，覺得自己太瘦了腿太細了，膝蓋突出來，穿裙子特別難看，瘦成那樣是很嚇人的。但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人到了年紀是會胖的，我也會胖，我就開始有意識地自控。

首先我一直不吃零食，我也不愛吃油炸的、甜的東西，就這樣，我有時候都會覺得自己腰圍會粗會細，時刻在變化，這個變化就取決于我每天的飲食，碰到自己喜歡吃的火鍋真的會吃撐，所以意念感很重要。

現(xiàn)在我吃到七八分，感覺自己快飽了，瞬間我就覺得就是吃飽了，放下筷子，自我控制。

然后就是鍛煉。但我也不是去健身房多么積極，我喜歡一個人走得很快，可能我走10公里只要一個多小時。我會邊走邊看路邊很多東西，看工藝品，看人。

澎湃新聞：最近看了什么想要推薦的電影？

倪虹潔：《布達佩斯大飯店》。最近我老在看這部片子，因為有一個跟它有點類似的表演狀態(tài)和運用鏡頭的工作需要，看了幾遍，我發(fā)現(xiàn)原來不同年紀不同想法去看同一部電影，感覺會差那么多?，F(xiàn)在再去看，依然覺得特別好看，鏡頭、顏色、演員的表演，都特別好。

責任編輯：程娛

校對：施鋆