我和我愛人使用瑤浴已經半年多了，自己也在家鄉向身邊的朋友親人推廣瑤浴。上次在知乎寫了一篇回答以后，有很多朋友聯系我，咨詢我瑤浴的有關問題，我現在把我對瑤浴的理解簡單梳理一下，當然會有很多不對的地方，請各位海涵，本來打算今年春節以后去金秀實地去了解一下，因為疫情的原因暫且耽擱了，以后一定回去的。
一、使用瑤浴的感受。
我現在親身體驗過三種：舒筋通絡泡，女性泡，排毒泡。（我媳婦兒用的是女性泡，我看水還熱就接著泡了，哈哈）我倆都覺得僅從體感而言差別不大，主要就是發汗。感覺有股暖流，由內向外把汗排出體外，特別舒服。我本人特別喜歡泡澡和汗蒸，用了瑤浴之后，浴池基本不去了，因為跟泡瑤浴沒法比，汗蒸那種提高外溫使身體出汗的感覺不通透。
二、瑤浴的功效。
我覺得瑤浴重在調理，尤其是對女性效果更好。有些網絡傳銷把它說的神乎其神，啥病都能泡好，甚至紅斑狼瘡都能治好，我也只能呵呵了。上網查了一下，瑤族這個民族沒有發展出自己的文字，瑤浴的配方都是口耳相傳，造成各家都有各自的秘方。我覺得這點很重要，這說明瑤浴是從生產生活實踐中發展出來的，功效也應該和當地人的生活習慣，環境密切相關，所以對于各種眼花繚亂的瑤浴，比如治療高血壓、心臟病，高血糖、痛風、減肥、等等我都置之不理，真正的勞動人民應該不會有這些癥狀，所以我只推廣通絡、女性、排毒。我覺這三種才有真是的效果。至于大名鼎鼎的月子泡，我和媳婦還沒要孩子，但以后一定會體驗的。
三、瑤浴的成本。
這個我肯定的說，成本不高。瑤浴的成分都是中草藥，而且沒有特別名貴的。在金秀有很多廠商都跟農民簽訂了扶貧協議，就是種植草藥。網上有很多傳銷，把價格推的老高，一個月成千上萬，讓人望而卻步，這非常不利于瑤浴的推廣，也不知道為什么瑤族人民要任由他們忽悠，做大家都用得起的產品，好好的推廣瑤族文化，還能帶動當地旅游，這不香么？
四、產品的選擇。
真正瑤族出產的我覺得問題都不大，瑤族主要有三個聚居地，廣西金秀，貴州從江，云南（具體地方我忘了，不好意思）。產品主要是中藥磨成的粉末，也有不磨的，都需要自己熬制。網上有的產品是提煉精華，制成膏，或者精華液，直接倒在水里就能用，這種我不推薦。
總之，不用自己熬的不推薦，產地不在瑤族聚居地的不推薦，不***做瑤浴的不推薦。
五，注意事項。
1，泡澡前喝杯糖水，不要空腹，溫度不要太高。因為有一次，我泡暈了（捂臉），時間長，水溫高，我站起來就迷糊了，臉色煞白，躺了半天才好。
2,心臟不好別泡澡，年紀大了也別泡澡，但是泡泡腳也是很好的。
3.泡澡以后不要被風吹，泡澡時候非常出汗，感覺渾身毛孔都打開了，一遇到風能非常明顯的感受到一下子就鉆進身體里，然后受風的地方就開始疼。
以上就是我的一點總結，有說的不對的地方還請多多包涵，指正。
