傳統香煙的危害

大家早有耳聞

但提到電子煙，有人就開始動搖了

電子煙的構造分為兩大部分

電子霧化器和煙油

電子煙的工作原理跟空氣加濕器類似

將煙油通過霧化器霧化，形成煙霧

吸煙者再把煙霧吸到體內

相較于傳統煙草的5000多種化學物質

（煙焦油、尼古丁、一氧化碳、醛類、

亞硝胺類、有機酸類、金屬元素氨等）

電子煙的煙油成分非常簡單

主要有下面4種

成分雖少

其危害卻不容小覷

1、煙霧含致癌物

香港浸會大學一項針對

市面上的13種電子煙煙霧成分的測試發現

里面含有多種有害物質

2、氣溶膠影響呼吸系統

電子煙煙霧形成氣溶膠的過程，如下圖：

電子煙氣溶膠

會增加呼吸道炎癥因子的產生

導致氣道慢性炎癥

進而使人體肺功能下降

一項針對韓國高中生的研究發現

使用電子煙的學生患上哮喘的可能性

是從不使用者的2.7倍

3、煙油導致口腔癌癥

無論含不含尼古丁

煙油都會對口腔菌群產生重大影響

從而引發牙齦疾病、牙齒脫落等危險

并且可能誘發口腔癌癥

（*來源2020年6月《Science》子刊）

4、長期吸食，同樣成癮

尼古丁主要作用于神經系統

少量攝入可導致頭暈、血壓降低和心悸等

高劑量攝入可導致呼吸衰竭和麻痹

而它最主要的危害就是

高！度！成！癮！

特別是青少年，好奇心強

在不完全了解情況下

很容易產生尼古丁依賴

進而發展為長期吸煙者

而更要命的是

不少人會利用電子煙監管漏洞

在煙油里添加違禁成分

這些成分會讓你“上頭”

但你卻渾然不知

為了強調電子煙的危害

網上許多文章告訴大家：“電子煙的危害比傳統香煙大”。

其實，這已經屬于“造謠式科普”了。

比起傳統香煙

電子煙目前被發現的危害

看上去更少

這是因為電子煙少了焦油

焦油會加速人體血管老化

導致多種心血管疾病、其他諸多疾病

另外

也別指望電子煙能幫你戒煙

2019年的315晚會

央視曝光部分電子煙

煙液尼古丁含量標識不規范

60ml的煙液，標注含量6mg

對于老煙民來講

如果抽了含量超標的電子煙

反而會加重尼古丁依賴

另外

不少研究也表明

電子煙不能幫助戒煙

還是那句

如果你真心想戒煙

建議用最科學的方式

或者借助醫療幫助

我國目前批準的戒煙藥物只有

（*僅供參考，以醫囑為準，不建議擅自用藥）

國家衛健委最新發布的

《中國吸煙危害健康報告2020》認為

有充足證據表明電子煙會危害健康

并且誘導人抽上卷煙

這一現象在青少年中尤為明顯

如果你從來沒抽過煙

今天是世界無煙日

想要成功戒煙

除了藥物之外

自身努力、他人監督、心理關懷、飲食調理等

今天篇幅有限

科學戒煙***，以后再給大家講一期

#世界無煙日#

參考資料：

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