社會上有個很奇妙的現象。男性被期望成隱忍、抗壓、少說話、多做事、不尋求依賴的角色。而女性則不同——女性往往被允許表達自己的情緒。這就造成了一個矛盾：

很多男生和女朋友發生矛盾之后，往往都沒辦法去應對女性的情緒。

就像之前遇到的一個案例里，一位男士，和女朋友常常發生爭吵。但每次他都吵不贏。因為每當他列出了1、2、3點，有理有據去分析和反駁邏輯漏洞時，女朋友卻哭了，說“你居然吼我？！”。

這可以說是他的軟肋了，一方面，他會覺得對方楚楚可憐，不忍心繼續辯駁下去；另一方面，他從小受到的教育也會告訴他自己，男人嘛，應該大度一點，讓著自己的女人。這么認真地去吵吵，干嘛呢？

這下可好了，每次吵架，變成了他先認輸。但久而久之，他又覺得心里憋屈得很。

想要打破這個魔咒，需要兩個人共同努力，有這么幾個小妙招：

一、重視互相的情緒。情緒上頭的時候，雙方往往試圖按住對方的情緒，試圖告訴對方“你就不該生氣，你就該按我的想法這樣那樣”。但是，這種情緒上的忽略，只會讓情緒繼續發酵，無法創造一種良好的溝通氛圍。

如果當前其中一方確實聽不進去，那么可以暫時脫離。但一定不是永久性的逃離和擱置。比如，男生可以告訴女生：“我很想好好討論一下這個事情，不過現在確實心情很糟糕。我出去抽根煙，20分鐘之后，我們再一起好好聊聊?！?/p>

二、表達想法的時候，不要向對方提要求，而是訴說自己的訴求。想說出自己的訴求，其實不容易。因為你可能會覺得不好意思、可能覺得丟面子、可能覺得傷自尊。

但是，你不說出來，對方永遠不知道你怎么想的。

情緒上的發泄，并不能讓對方聽懂你的訴求，只會造成更多的問題。溝通是為了解決問題，而不是爭輸贏，更不是為了發泄。

三、認真傾聽對方的話。這意味著，需要你保持冷靜，先放下自己的情緒，去理解對方的言行。

不要急著給對方貼標簽，下定義。

很多人急著給對方下判斷，假裝自己聽懂了。但其實，只是為了讓自己有更多機會說話。比如女朋友生悶氣，你說“遇到什么事了你可以告訴我”。女朋友說“和閨蜜吵架了”。你就開始上去告訴她“你們發生了什么，怎么吵起來的，誰對誰錯，怎么處理人際關系，怎么平衡利益等等”，balabala一大堆的道理就來了。

但其實，女朋友只是想要一句安慰。

如果能做到這幾點，你將不會再面臨“你居然吼我？！”這種世紀難題。

這種難題多了，就不是應對的問題了，而是面臨感情破裂了。

#婚戀手冊##情感點評大賞#