可以吃。
荔枝果肉細嫩可口，營養價值高，將荔枝和白糖一起煮熟，可以做成美味的荔枝糖水，將荔枝和牛肉或者排骨一起進行烹飪還可以增加肉類食物的風味，使菜肴的味道更為可口，而且荔枝的清香味道正好可以掩蓋肉類原本的腥臭味，中和了荔枝甘甜的味道后，口感會更綿長。
荔枝生吃好還是煮著吃好2都可以。
荔枝滋味清甜可口，營養價值高，在新鮮荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、維生素C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，適量食用荔枝可以起到美容養顏、補虛益肺、促進食欲、消腫止血等功效，從營養攝取的角度來說，荔枝生吃會比較好，可以更全面的攝取荔枝果肉中的營養成分，不過，荔枝煮熟了之后也別具一番風味，因此，荔枝生吃和煮著吃都是可以的。
荔枝煮熟吃還會上火嗎3過多食用荔枝還是會上火。
食用荔枝上火是因為荔枝性質溫和，過多的食用荔枝后會增加身體中的燥熱之氣，這是荔枝的性質引起的，即使是加熱也不會改變荔枝的性質，想要吃荔枝不上火，關鍵在于少吃，如果食用荔枝后吃一些性質寒涼的食物，來中和燥熱的性質也可以有效的進行緩解。
荔枝吃多了為什么會引起低血糖4一般是大量吃荔枝導致的。
荔枝中含有大量的果糖，果糖攝入量較少時，果糖會轉變為葡萄糖，使肝臟中糖原的儲存量增加，大量食用荔枝后，大量攝入果糖會***胰島素大量分泌，進食過量荔枝后，胰島素受到***后大量分泌導致機體血糖降低，同時，果糖沒來得及轉化成葡萄糖，不能及時補充血糖，雙重作用下便會產生低血糖癥狀。
