三角肌多久練一次好呢

固然說三角肌不許每天都練，須要功夫休憩回復，然而想要練就健康的三角肌也是須要常常錘煉***的，所以最佳1-2天練一次，一周練個2-3次。三角肌錘煉不妨分為前束、中束、后束，所以在錘煉三角肌時要保護同一部位一周兩次的頻次。

燕麥南瓜粥的材料和做法步驟「燕麥南瓜

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