晚上吃梨子是有一定的好處的，但是需要注意時間，在睡前的3小內(nèi)最好是不要吃梨，不然其是沒有好處的。
晚上吃梨的好處是可以起到清熱去火、潤燥化痰等好處的，作為晚餐食用的話，其也可以起到不錯的減肥效果，在晚飯后食用，可以起到一定的解膩作用。
壞處晚上吃梨的壞處相對于好處會要明顯一些，因為晚上的消化系統(tǒng)是比較弱的，加上晚上是屬于睡覺的時間，晚上吃梨很容易讓胃一直處于工作狀態(tài)，身體得不到很好的休息，從而影響睡眠。
其次梨含有大量的水分，并且具有一定的利尿作用，容易造成睡后出現(xiàn)起夜的現(xiàn)象，從而影響睡眠質(zhì)量。
睡前吃一個梨會發(fā)胖嗎2一般不會。
梨的熱量并不是很高，每100g的梨其熱量是在51大卡，而一個正常大小的梨可食用部分的重量是在287g左右，其熱量則是146大卡，由此看來梨的熱量并不高，睡前吃一個一般是不會引起發(fā)胖的。
若只是偶爾睡前食用一個梨的話，其也不會引起，一般來說只有***現(xiàn)攝入量大大于消耗量的時候，才會引起人體發(fā)胖，所以對于睡前吃一個梨發(fā)胖并不需要太擔(dān)心，需要擔(dān)心的是會影響睡眠。
吃梨的最佳時間3早晨。
吃梨的最佳時間會比較推薦在早晨，因為梨是一種營養(yǎng)成分很高的食物，并且其中的膳食纖維含量很高，對于腸胃很好。
而早晨的時候，機體的腸胃能力是最好的，消化吸收功能最佳，這個時候食用梨可以充分吸收梨中的營養(yǎng)成分，并且起到喚醒機體的作用。
吃梨皮膚會白起來嗎4沒有很明顯的作用，但是輔助美容作用。
梨子本身的一些營養(yǎng)成分，其并沒有對肌膚有很明顯的美白作用，梨主要是一種補水潤肺作用的水果，對于皮膚來說也是可以增加適量的水分，對于因為干燥而引起皮膚干裂也有很好的滋補作用，所以對于肌膚美容還是有一定的好處的。
