臉面，代表著一個人的形象，更是一個人的個人符號，干凈整潔的面容給人的第一印象會比油頭粉面帶來的印象好很多。現實生活中，也有許多人為自己臉上總是出油，看起來油膩膩的外表讓人著急，那么怎么辦呢，別著急，一起來看看吧。

首先來說，一定要少吃***性的食物，像一些油炸、辛辣食品以及糖分過高的食物盡量少吃。

其次，要多喝水、多吃水果，蔬菜以及忌煙酒等。喝水可起到美白肌膚的作用，但是一定要適度，絕不可過量飲用，否則會引起中毒，平均每人一天喝2L左右的水即可。至于蔬菜水果，兩者中含有豐富地維生素，可起到美容養顏的作用。然而吸煙會卻會加快皮膚衰老，喝酒會導致皮膚脫水，所以平時一定要注意這些。

再者，少熬夜。因為我們的生活習慣、精神狀態、飲食這些因素也會引起皮膚狀況。經常熬夜、經常吃油膩性***性食物都會***皮脂的分泌，使得皮膚油油的。一定要注意生活規律，不要熬夜，不要晚睡，更不要想睡就睡。有關科學依據表示人體午休的最佳時間為13點到14點之間，晚上是22點到第二天早上7點間，若錯過這些黃金睡眠時段，會嚴重造成人體內分泌失調，，同時臉上也會變的油光锃亮。

最后一定要保持皮膚的清潔，尤其是針對油性皮膚，由于油性皮膚油脂性分泌過盛，且毛孔粗大，易出油，尤其是是額頭、太陽穴附近及鼻梁兩側都會冒出厚厚一層油。所以建議大家平時準備一些保濕品，如保濕啫喱和保濕乳液以及保濕水等。

(1)清潔很重要，但不能過度清潔。頻繁洗臉、使用各種手工皂進行深度清理等過度清潔會導致油脂反撲，反而沒有達到除油的效果。

在比較容易分泌油脂的夏季，可以一天用洗面奶洗2次臉，但在秋冬等干燥的季節，每天用洗面奶洗一次臉就可以了，然后再用清水洗一次。

此外，洗臉的水溫要盡量接近我們的皮膚溫度。

(2)油性皮膚在選擇護膚品的時候最好選擇“不引起粉刺配方”的產品，同時也要考慮護膚品的控油作用，比如可以選擇控油爽膚水、控油粉餅等。

總之，我們要改變的不僅是生活習慣，也是一種生活態度，我們做事情不能拖拖拉拉，要干脆利落。在生活中，拋開所有雜念，早睡早起，養成良好的生活習慣和衛生習慣，這樣一來，改變的不僅是外在，內心純凈，相由心生，才能做一個干干凈凈的臉面人。