相思子薏仁富含炊事纖維，不妨激動胃腸爬動，扶助排便，提防下泄的局面。同聲具備降血壓、降血脂、安排血糖、防癌防癌、提防結(jié)石以及減輕肥胖程度的效率。而在相思子薏仁中介入雞頭米，蓮蓬子兒，淮山藥，不只祛濕，還能健脾健胃！功效更好！

By若愚媽媽

用料

相思子500克

薏仁米500克

雞頭米20克

淮山藥20克

蓮蓬子兒20克

黃方糖過量

做法辦法

1、一切食材蕩滌純潔，瀝干水。最佳晾干。

2、烘箱預(yù)熱150℃，烤20秒鐘安排，功夫翻一下。確定熟不熟，不妨拿一個(gè)相思子大概薏仁吃一下。

3、烤好略微晾涼。

4、偕同方糖一道倒入破壁機(jī)，丹方的量比擬多，以是不要一次性十足倒進(jìn)去，按照破壁機(jī)含量分次打。

5、從來打到如圖一律精致的粉狀。打出來的粉過篩一下，過濾出來的大顆粒不妨連接再打。

6、打好晾涼，玻璃瓶中生存。

7、泡一碗嘗嘗。

8、相思子多放少許，薏仁米少少許，滋味會比擬好。

小貼士

烤的功夫勤看著，沒有烘箱不妨用炒鍋炒。方糖不妨不放，喝的功夫再加糖。由于是熟的，以是不易生存太長功夫，氣象熱的情景下放冰箱冷藏。一個(gè)月內(nèi)喝完。

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