準媽媽們一般在懷孕后，都會小心行事，生怕胎兒出現什么閃失，準媽媽們為了自己的孩子，可謂是每天都得提起萬分的警惕，在飲食、穿著等方面，都是很有講究的。
也有的準媽媽們在懷孕期間，會因為自己的貪嘴而控制不住自己，總是抱著僥幸的心理說就吃一點。但是，有的時候寶寶會因為這樣的不經意而出現狀況。
蘇潔是個典型的吃貨，尤其是很喜歡吃堅果類的食物。婆婆知道了她的愛好，而且聽說花生的營養價值很高，就給她買了很多花生，于是在孕期經常吃花生，每天基本無聊的時候就是在吃花生。
轉眼間臨近預產期，當蘇潔在產房生下一個大胖小子的時候，這個好消息可把在產房外等待的家屬高興極了，孩子在慢慢的成長，一直也很招人喜愛，家人對孩子也是照顧的很好。
孩子一眨眼就4歲了，也到了讀幼兒園的年齡，一天蘇潔在上班的時候接到幼兒園老師的***，說孩子生病了，讓她趕快去看看，這一***把蘇潔嚇到了，急急忙忙趕到了學校。
蘇潔一看見孩子身上長滿了紅疹子，不知什么原因，便把孩子帶到附近的醫院檢查后，醫生說是食物過敏，可是想著孩子早上在家吃的都是經常吃的怎么會過敏呢，最后問了老師才知道，孩子在中午的時候吃了花生，后來醫生解釋道就是因為花生導致過敏。
通過詢問蘇潔的情況，醫生推測是媽媽在孕期惹的禍，因為孕婦在孕期吃過多的花生，孩子出生后對花生敏感的可能性會提高。
【醫生建議】
孕婦在孕期要控制使用花生的量，不要吃得過多。
孕期的準媽媽們該注意了，花生可以算是重要的食物過敏原，可能會引起極其嚴重的過敏癥狀，花生過***要是由機體本身的反應引起的一種比較特殊物質的病癥。
通常在機體進入它考慮作為有危害與物質時候的聯系，就會相互結合產生反應。孕期的媽媽們可以吃花生，花生也是一種營養的食物，但是需要盡量控制量，不可吃太多。
孕期飲食注意事項
1
合理全面的營養
提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。
2
保證優質蛋白質的供應
孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。
同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3
適當增加熱能的攝入
胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。
每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。
4
確保無機鹽、維生素的供給
為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。
5
應注意少量多餐
食物烹調清淡，避免食用過分油膩和***性強的食物。
6
孕期不要節食
懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥***都可能會導致缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標志之一。
7
不吃生魚壽司、生牡蠣等食品
生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成傷害。
“六吃”對孕婦有利的食品
（1）全麥制品：包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等；
（2）奶、豆制品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；
（3）水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收；
（5）蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；
（6）干果：含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。
“六不吃”對孕婦有害的食品
（1）辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；
（2）有興奮作用的飲食：含***的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；
（3）甜食：糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育；
（4）味精：味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；
（5）人參、桂圓等補品：孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎；
（6）含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素。
孕期飲食食譜
1
杞子二肚湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。
******：把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。
功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
2
艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克、雞蛋2個、白糖適量。
******：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用于習慣性流產。
3
安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條(約500克左右)、苧麻根20～30克、糯米50克、蔥姜、油鹽各適量。
******：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
4
黃酒蛋黃羹
食材：雞蛋黃5個、黃酒50克、食鹽少許。
******：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。
用法：一頓或分頓食用。
功效：溫補肝腎，安胎。適用于先兆流產。
5
母雞黃米粥
食材：老母雞(4-5年以上者)1只，紅殼小黃米250克。
******：將雞宰殺去毛及內臟，煮湯，用雞湯煮粥。
用法：連續服用。
功效：適用于習慣性流產。
6
阿膠雞蛋湯
食材：阿膠10克、雞蛋1個、食鹽適量。
******：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食鹽調味服。
功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
7
黑豆糯米粥
食材：糯米60克，黑豆30克。
******：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即成。
用法：每天頓服。
功效：補中益氣，健脾養胃，補血安神，益肝腎之陰。
都說藥補不如食補，如果可以在飲食上多加注意，不但療效很好，還減少了很多藥物對身體造成的副作用，有很多食物對準媽媽的身體還有很多的保健作用，可謂一舉多得。
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