洋蔥富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒等營養成分,具有預防便秘、殺菌消炎、緩解尿頻等功效。
今天就用洋蔥烹飪一道非常簡單的家常菜“洋蔥炒雞蛋”的做法,雞蛋鮮嫩,洋蔥清脆,營養營養,有喜歡的趕緊學一下。
食材:洋蔥、雞蛋
輔料:大蔥
調料:食鹽、陳醋、生抽、芝麻香油
【洋蔥炒雞蛋】——鮮嫩適口
1.下面開始準備食材
準備洋蔥一個,清洗干凈切成片。
準備四個雞蛋打入碗中,加入一勺食鹽入底味,倒入一點陳醋,陳醋能使雞蛋更加滑嫩,用筷子攪拌均勻備用。
2.下面開始準備輔料
準備大蔥一段,斜刀切成片。
3.下面開始烹飪
鍋內燒油,充分滑鍋以后,倒出熱油加入涼油,把蛋液倒入鍋中,輕輕地推散,顛鍋翻炒幾下,雞蛋炒熟以后用勺子打散,倒出來備用。
把蔥片放入鍋中翻炒幾下,再倒入洋蔥,淋入一點植物油,轉大火爆炒30秒鐘,洋蔥斷生以后,加入食鹽1克,生抽5克,顛鍋翻炒均勻,倒入炒好的雞蛋,淋入芝麻香油翻炒幾下,即可出鍋裝盤。
洋蔥下鍋以后要大火爆炒,斷生以后再放食鹽,否則容易出水。
好了,一道非常簡單的洋蔥炒雞蛋就做好了。