掉發嚴重應該是很多人困擾的一個大難題，并且現在越來越多年輕人工作生活的壓力都是比較大的，也有一些學生因為升學或者等壓力導致脫發嚴重，另外，年輕人還有一個脫發的原因就是面對電腦和手機的之間太久了，導致輻射過大，內分泌出現問題，當然還有一些人群是因為營養不足導致的，今天小編就要和大家來聊聊脫發的問題。

尤其是現在一些年輕的女性都會受到這樣的困擾，因為女性本身就是甜食動物，加上脂肪的攝入，就會導致脫發的情況嚴重，或者一些愛美的女性會因為減肥而控制飲食或者是營養攝入，導致身體營養不足或者是缺少維生素，從而引起脫發和黑發變白，所以現代女性要注意營養的均衡和維生素等的攝入~

今天小編想來教大家一道簡單易學的菜，平時沒事可以多做一些吃，對頭發的生長很有幫助，這道菜就需要用到我們的小白菜和芋頭，先來說說小白菜，這種小白菜也就是我們說的娃娃菜，白菜中本身就富含豐富的膳食纖維，所以減肥人群是非常適合的，另外還有一些維生素，其中的維生素含量可以滿足人體一天所需要的了~

芋頭也是大家不經常吃的一種食物，但是對于愛美的女性來說應該是不陌生的，畢竟還是減肥的好物，是很好的堿性食物，所以對于減肥很有幫助，同時，芋頭中的維生素含量也是不少的，經常吃的話對白發變黑發很有幫助，再加上小白菜兩者是最好的搭配，因此大家今天學會這道菜不妨回家做給身邊的人試試~

首先要準備洗干凈的芋頭和白菜，芋頭去皮后切成小塊，白菜也要切成小段，在鍋中燒油后放入蔥姜蒜炒香假如芋頭，待芋頭炒熟后加入一些水，可以沒過芋頭即可，待水燒開后假如小白菜一起煮熟，最后加入一些食鹽、胡椒粉即可出鍋啦！如果喜歡喝湯的小伙伴可以多加一些水~