對于女性來說，生孩子是一輩子的大事，過程很辛苦。但是并不是說孩子盛生出來以后就行了，產后還需要坐月子，好好把身體恢復好。而想要月子坐得好，要注意的地方就不能大意了，產婦需要多了解一些關于如何坐月子的問題。就比如女性產后坐月子的這七項準則，想要身體恢復得好，產后護理產婦自己要上心。

一、產后第一天很關鍵，產婦要積極配合醫生

產后第一天，基本都是在醫院度過的，具體如何做，就應該聽從醫生的安排，積極和醫生配合。順產之后要盡快排便，并且及時下地走動，這樣身體會更容易恢復。還要在醫生的安排下壓肚子。生完孩子一天之內，產婦都要格外小心，如果出現了任何的異常的感覺都不要大意，及時告知醫生，確保不會有意外情況的發生。

二、產后尤其要保證衛生

在生孩子之前，月子里要用到的衣服以及衛生用品就需要提前準備好，睡衣以及內衣***提前洗好，產褥墊以及產婦衛生巾都要適當的準備。衣服勤快換洗，衛生巾產褥墊也要及時更換并且做適當的清理。衛生注意好避免細菌滋生，身體會恢復得更好。

三、不能著涼，但是并不是不能開空調

都知道女性坐月子不能著涼，這一點確實是非常重要的，所以產后洗臉刷牙都要用溫水，并且洗漱過后馬上擦干避免水分蒸發著涼。如果在冬天的話，保暖工作一定別大意。如果是在夏天，不能著涼并不等于不能開空調，空調溫度不要過低，不要對著產婦吹，是可以開的，但是盡量不要使用風扇。

四、產后飲食要營養均衡、清淡滋補，忌諱大補也不要節食減肥

產后護理很重要的一個方面，那就是吃。生孩子對身體消耗大，想要恢復得好自然就需要補回來，但是產后的飲食并非是越補越好。產后兩天之類吃松軟容易消化的時候，一周之內盡量清淡，忌諱大補，但是也要注意不能節食。產后飲食應該高蛋白多維生素。產后吃水果，一周之內要煮一下，一周之后用熱水泡一下加熱就可以。

五、產后盡早開奶，但催乳要注意***

如果是打算母乳喂養，那就是越早開奶越好，就算是還沒有母乳的時候，也可以讓寶寶先吮吸或者是用吸奶器。吮吸有利于促進母乳的分泌。月子里可以服用一些下奶的湯，但是不要過早或者是過于油膩。

六、產后一周之后可以洗頭洗澡，夏天也最好兩天之后

關于坐月子不能洗澡的說法，依然有很多人相信，如果一個月都不洗澡，人體正常的代謝身上也臟的不得了了。其實坐月子是可以洗澡的，但是要注意不能過早，最好是產后一周之內，哪怕是在炎熱的夏天，產后兩天之內也不要洗澡。產后洗澡不能用坐浴，可以用淋雨或者是生姜艾葉燒水洗澡。

七、多休養不能勞累，但是也要適度運動

產后養很重要，如果勞累很容易落下病根，以后吃苦受罪。但是除了養，還需要適度的運動，如果不活動的話，反而會影響身體的恢復能力。所以產后護理想要身體恢復得好，不能勞累不說，還要適度運動，偶爾下來走動走動，可以加快身體的恢復。

對于產婦來說，月子坐得好不好，直接影響身體的恢復情況和以后的健康情況，所以想要身體恢復得好，產后護理的這七項準則，產婦自己就應該多上心。

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