你是否有這樣的情況，整天渾身乏力沒精神，干一點活就氣喘噓噓的，而且晚上睡眠質(zhì)量也不好，甚至還伴有腰膝酸軟、心慌心悸的情況，以為自己身體過于虛了，需要補一補，但試過很多種辦法，效果都不甚理想，這是怎么一回事呢？

其實，從中醫(yī)角度來說這種情況是因為虛不受補了。中醫(yī)講五臟是相生相克的關(guān)系，一榮俱榮，一損俱損。這里就是說五臟好比一個整體功能系統(tǒng)，當我們身體其中一個臟腑虛損時，其它臟腑也會受到損傷的。

比如說一個胃病的患者，由于胃痛，吃不下飯，導(dǎo)致身體很是瘦弱。而你一味勸他多吃，讓他從瘦子變成胖子可能嗎？當然不可能，反而有可能會雪上加霜。因此當脾胃虛弱時，脾的運化功能就下降，不僅水谷精微運送不到五臟六腑中，也不能把糟粕垃圾排除體外。消化吸收受到影響，從而致使身體吃什么都吸收不了，更別說滋補東西了。

又比如說當肝受損時，要去補腎，因為腎為肝之母，同時還需要健脾胃。總的來說，對于這種情況還是多個臟器一起調(diào)養(yǎng)才是關(guān)鍵。

今天就給大家分享一個可以補心、肝、脾、肺、腎的養(yǎng)生方，該方出自《太平惠民和劑局方》，是由五味子、茯苓、山藥、蓮子和菟絲子5味藥食同源的中藥組成。

下面我們一起來看一看該方是如何補五臟的。

首先五味子，藥如其名，有5種味道酸、甘、苦、辛、咸，并且中醫(yī)認為這五味可分別入五臟，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎，從而補脾益肺、補腎養(yǎng)心。

茯苓，味甘性平，擅長補心脾二臟，它的健脾祛濕，可以增強脾的運化功能，從而祛除體內(nèi)的濕氣。而且茯苓還有寧心安神的能力，對于失眠不寧、心慌心悸是有不錯的效果。

山藥，眾所周知它是餐桌上一道美味的佳肴。但實際上還是一味中藥，味甘性平，不僅能補脾胃之氣，養(yǎng)脾胃之陰，還能生津益肺，補腎澀精，常用于脾胃虛弱、食少體倦等現(xiàn)象。

菟絲子則是一味補陰不滋膩，溫陽不燥烈的良藥。入肝腎脾三經(jīng)，有滋補肝腎、溫脾、平補陰陽的能力，對于腎虛腰膝酸軟，肝虛目昏耳鳴，脾虛泄瀉等癥有不錯的改善。

而蓮子，它其是植物蓮的干燥成熟種子，味甘，可健脾理胃、養(yǎng)心益腎。

總之，這5味中藥合用，可謂五大臟器都照顧到了，可以很好緩解失眠多夢、心慌心悸、渾身乏力、腰膝酸軟等身體虛弱的問題。大家學會了嗎？如果你也是身體哪哪都虛，那不妨參考一下這個方子。