（不收學費，包教包會）

首先

我們要弄明白一個問題

Bra到底有什么用？

說到Bra

就不得不提它的小伙伴

——***

***主要由三部分構成

①兜住***的結締組織

②決定罩杯大小的脂肪組織

③促進胸部發育的乳腺

如何挑選Bra，才能穿得順心？

1.先測胸圍

相信很多小仙女們

都沒有動手測量過自己的罩杯

而男朋友們更是只憑主觀感受

猜測另一半的罩杯大小

但其實

只需要一把尺子

就能輕松測量

①測量上胸圍（***最豐滿處）

分別測量身體在

直立、前傾45度、彎腰90度時

胸圍的長度

取三者的平均值

②測量下胸圍（***底部處）

分別測量吸氣與呼氣時的

下胸圍

③參考尺碼對照表

假設

最終上胸圍測出來分別為939596

我們取平均值：94.6

下胸圍分別為8279

我們取平均值：80.5

那么最終的胸圍差就是

上胸圍-下胸圍=94.6-80.5=14.1

再參考一下尺碼對照表↓↓

代入到尺碼對照表中

就可以輕松得出

這位女生的罩杯為80C

當然，也有人圖方便

拿桃子哈密瓜等來比喻罩杯大小

畢竟

如果Bra過大

則起不到承托***的作用

會造成胸位下移，或者下垂

如果Bra太小

則會令***受到擠壓

嚴重還會影響血液循環

在了解了罩杯基礎上

才好進一步地挑選合適的Bra

2.選罩杯形狀

最常見的罩杯有

半罩（1/2罩杯）

1/2罩杯呈自然的半球狀

只有下罩杯能完整的支撐***

所以比較適合罩杯較小的女生

3/4罩杯

3/4罩杯是最常見的罩杯款式

聚攏效果較好

適合各種胸型的女性穿著

全罩杯

全罩杯可將女性胸部完全包裹

使***脂肪向中心點推移、集中

適合胸部豐滿的女生穿著

3.看有無鋼圈

從胸部定型功能來看

鋼圈能夠給胸部更好的支撐力

但如果你覺得穿起來不舒服

那就沒有必要買鋼圈款

4.挑材質

①棉質

天然舒適，柔軟保暖

但夏天穿會悶熱

②絲質

絲滑柔軟

吸汗透氣

比較適合夏天穿

但清洗比較麻煩

（需用專用洗滌劑，推薦手洗）

③棉綸

柔軟舒爽，吸汗透氣

一年四季都適合穿

也是目前大部分Bra會用的材質

5.學會正確穿法

挑完后還得學會穿

不然一切都白費

正確穿法：

將吊帶掛在肩上

身體前傾45度

手背到背后系上掛鉤

將松散到腋下的胸部收到罩杯中

然后調整肩帶

讓它們完全貼合在你的肩膀上

而不會太緊或者太松

只留約一個手指的空隙

總之

適合的Bra

應該是兩側及后背

沒有明顯壓迫感

更不會勒出痕跡

從正面看可以正好包裹住胸部

而不會產生空杯或者擠壓現象

至于有朋友擔心

穿Bra會不會導致乳腺癌？

美國癌癥研究協會(AACR)的官方期刊

《癌癥流行病學、生物標記與預防》上

發表過文胸與乳腺癌的權威研究

科學家們結論很清晰

Bra與任何一種乳腺癌的發病都沒有關系

所以大可以放心穿

#清風計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]余越云，吳志明.基于運動文胸的***位移坐標系分析與研究[J].絲綢，2020，57(12)：63-67.

[2]JulianeCristinaLeme，LuizadosSantosBanks，Ya***imBarbosadosReis，etal.Sportsbrabutnotsportsfootweardecreasesbreastmovementduringwalkingandrunning.2020，111

[3]樊艷.女性文胸怎么穿？[J].中醫健康養生，2019，5(05)：53.

[4]李上校，任景萍，周興龍等.女性穿著運動文胸與未著文胸狀態下步態特征的差異性[J].醫用生物力學，2017，32(6)：541-547.DOI：10.16156/j.1004-7220.2017.06.010.