簡單營養
By哎呀の美食
用料雞胸肉100克豆芽少許胡蘿卜少許木耳少許黃瓜半根玉米粒少許豌豆粒少許火腿兩片米飯一碗西紅柿一個鹽少許蠔油1勺糖少許番茄醬少許雞精少許洋蔥少許做法步驟1、熱油放入洋蔥粒，炒香后放入西紅柿，炒出水分。
2、放入炒好的肉丁，加番茄醬，雞精，蠔油，白糖，鹽，倒入清水煮開。
3、木耳，豆芽焯水，玉米粒，豌豆粒煮熟，雞肉炒熟，備用。
4、食材放到米飯上。
5、倒入炒好的醬即可
小貼士孩子不能吃辣，這個兒童版石鍋拌飯再好不過。
雞胸肉的飲食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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