每天敲腳底的好處：
1、強(qiáng)壯腿部血管，使腿部肌肉群獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)腿部肌肉收縮能力；
2、有助于腿部血液回流，利于腿部血液循環(huán)，使腿部肌肉放松；
3、臨睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲勞，使人感覺輕松自在；
4、敲擊腳底給以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ墒箖?nèi)臟功能得以增強(qiáng)，使人盡快恢復(fù)精力；
5、敲擊腳底可促進(jìn)體內(nèi)相關(guān)激素的分泌，能夠使皮膚變得白嫩；
6、敲擊腳底可促進(jìn)小腦內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)人的平衡能力。
