孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦是可以吃榴蓮的，但是要適量，還得看孕婦個人情況，并不是所有的孕婦都可以吃榴蓮的，大家一定要注意。

榴蓮屬于高熱量水果，熱量高、糖分高，營養價值也非常高，富含維生素、礦物質以及高蛋白，是非常棒的滋補佳品，適合孕婦食用；但是榴蓮熱量高，屬于熱性水果，食用過量的話容易上火，引起不適，所以孕期榴蓮食用要適量，大家可以搭配山竹食用，但是注意山竹性涼，也要少吃。

哪些孕婦不能食用榴蓮？

1.胎兒偏大的孕婦不要吃。榴蓮營養豐富，有長胎的功效，孕期胎兒偏大的話建議不要食用榴蓮，以免胎兒太大影響分娩。

2.便秘/痔瘡的孕婦不要吃。雖然榴蓮纖維含量比較高，但是它在腸胃中會吸水膨脹，造成腸道堵塞，反而引起便秘，導致便秘/痔瘡加重，所以孕期便秘/痔瘡的孕婦建議不要食用。

3.高血糖的孕婦不要吃。榴蓮的糖分比較高，高血糖或者糖尿病的孕婦不要吃。

4.孕期肥胖的孕婦不要吃。榴蓮熱量特別高，孕期食用的話很容易導致體重增加，所以孕期肥胖的孕婦不建議食用。

5.內熱的孕婦不要吃。榴蓮屬于熱性水果，普通人多食的話都易導致上火，又何況是內熱的孕婦？所以建議內熱的孕婦不要食用。

6.對榴蓮過敏的孕婦不要吃。

什么情況下可以多吃點榴蓮？

排除上述6種不能吃榴蓮的孕婦，其實有一種孕婦是可以多吃一點榴蓮的。

很多孕婦在孕晚期產檢發現胎兒小了很多，但是光靠日常營養很難讓胎兒快速長大，該怎么辦呢？此時可以多吃一點榴蓮，因為榴蓮營養豐富，補胎效果非常棒；而且孕晚期也不用太擔心會導致孕婦肥胖，只要注意血糖在正常范圍內就好。

食用的時候可以搭配山竹一起，也可以榴蓮燉雞，具體看孕婦即可。

孕婦能吃榴蓮嗎？

對于榴蓮，人們表現出兩種截然不同的態度。喜歡吃榴蓮的人，覺得榴蓮入口唇齒留香、堪稱美味，而討厭榴蓮的人對榴蓮的味道深惡痛絕，甚至避而遠之。不過，有一點大家都承認，就是榴蓮的營養價值很高，甚至有“一只榴蓮三只雞”的說法。有人說，孕婦吃榴蓮很有好處。這是為什么呢？

為什么有人說孕婦吃榴蓮有好處？

榴蓮營養價值高，有著“水果之王”的美稱。現代研究表明，榴蓮營養豐富，其果肉中含淀粉、糖分、蛋白質、脂肪、維生素C及微量元素（如鈣、鐵、磷等）。在泰國，榴蓮常被用來當作患者、產后婦女滋養身體的補品。榴蓮能活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性。之所以說孕婦吃榴蓮有好處，有以下5點原因：

（1）有利于胎兒生長發育：榴蓮富含蛋白質和多種人體所需的氨基酸，可以給孕婦補充蛋白質，有利于胎兒生長發育。

（2）有效緩解腹部寒涼，增加食欲：榴蓮性熱，可以有效緩解體質偏寒孕婦的腹部寒涼。同時榴蓮味道比較獨特，對于食欲不佳的孕婦來說，可增加其食欲。

（3）補充鈣、鐵等：榴蓮中的鈣、鐵、磷等微量元素的含量比較高，可以滿足胎兒的生長發育所需。

（4）增強抵抗力、促進鐵吸收：榴蓮富含維生素C，可以有效增強孕婦抵抗力；對于需要補鐵的孕婦來說，可促進身體對鐵的吸收。

（5）緩解便秘：孕婦容易出現便秘。而榴蓮中的膳食纖維含量較高，可有效促進腸胃蠕動幫緩解孕婦便秘問題。

吃榴蓮需要注意什么？

榴蓮性熱，孕婦應該少吃，一次吃太多容易導致身體燥熱而出現上火癥狀。榴蓮含熱量及糖分較高，從這個角度來說，孕婦也不要多吃榴蓮，以免影響胎兒健康。一般來說，每人一天不要超過兩瓣榴蓮。孕婦作為特殊人群，最好每天不要超過一瓣榴蓮。此外，吃榴蓮果時應多喝水，以利于消化和吸收。

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孕婦能不能吃榴蓮_你知道嗎

俗話說，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營養價值很高，所以不少家有孕婦的人都會購買榴蓮給孕婦進補。那么，孕婦能吃榴蓮嗎?下面是我整理的，歡迎閱讀。

孕婦能吃榴蓮嗎

榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看,孕婦吃榴蓮當然可以了。具體來說，榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。從另外一個角度來說，雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

由此可見，孕婦可以吃榴蓮嗎?答案并不是絕對的，如果您是為了追求營養，那么可以選擇別的東西替代，如果您是真的很喜歡吃榴蓮，那么在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。

榴蓮的功效與作用

1、榴蓮能滋補身體

榴蓮是營養價值極高的水果，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養身體的補品。

2、榴蓮能活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

3.榴蓮含有較高的糖分，還有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素，對于健脾補氣、補腎壯陽，同時還能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。榴蓮的食用禁忌

1、糖尿病患者忌食

2、腎病和心臟病人慎食。

3、感冒的和高血壓患者不能多吃。

4、更不能同時和酒一起食用，如果稍不注意，就會危害您的身體，更嚴重的會危及到生命。

5、榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

7、熱性體質的人慎食。

8、有痔瘡的人也不宜多吃。

榴蓮食用禁忌需警惕

1、榴蓮不可與白酒同食

酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。

5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。

6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

7、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

孕婦可以吃榴蓮嗎？

孕婦可以適量吃榴蓮。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，是水果中的進補佳品。它的營養價值很高，除糖分外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。但是榴蓮所含熱量及糖分較高，過多食用會導致血糖升高，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。而且榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，對新生兒健康有影響。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，所以食用需注意適量。孕婦吃榴蓮的好處：

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