大家好，今天本篇文章就來給大家分享男人例假是什么意思啊，以及男人的例假到底是什么對應的知識和見解，內容偏長哪個，大家要耐心看完哦，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
從生理學角度來說，男人是不可能來“例假”的，但男性每隔一定的時間，總有那么幾天出現情緒上的波動和身體不適，醫學上稱之為男性“低潮”現象、男性“例假”。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。男性“例假”周期一般在兩個月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數的人都會在兩個月左右時間經歷一次“例假”。
實際上男人也有“例假”。每兩個月左右，男人總有那么幾天心理上出現意志消沉、精神不振、焦慮、易發火、抑郁等，生理上主要表現為沒有“性趣”、頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃等。如何調節壓抑情緒，本報請專家支招解惑。
超半數中年男性會有“例假”
從生理學角度來說，男人是不可能來“例假”的，但男性每隔一定的時間，總有那么幾天出現情緒上的波動和身體不適，醫學上稱之為男性“低潮”現象、男性“例假”。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。男性“例假”周期一般在兩個月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數的人都會在兩個月左右時間經歷一次“例假”。
男人“例假”的常見表現有：口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍;食欲不振，即便美食也不為所動;經常獨自抽著悶煙，時不時長長地喘粗氣;郁郁寡歡;拿筷子的手變得有點發抖，菜撒落在餐桌上;“性趣”大減，變得冷淡，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語，當她們接近時，感到不習慣。此外，男性在“假期”還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
“久坐族”是男性“例假”高危人群
像辦公室白領、出租車司機等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群。
小李是市區一所小學的老師，她先生今年33歲，在一家廣告公司擔任設計總監，屬于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活還算和諧，但是從去年開始，小李漸漸發現每隔一段時間丈夫的脾氣就像變了一個人，“看書時總把書翻來翻去，看電視老是轉臺，總找不到想看的東西;說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清;時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。在夫妻生活上，丈夫也變得很冷漠。”但過了這幾天一切都又恢復了正常，開始小李以為丈夫有了外遇，咨詢了醫生，才知道這是男性“例假”?！熬米濉币话闶巧鐣匚惠^高的白領，承受著巨大的工作壓力，加上“久坐”缺乏必要的身體鍛煉，是男性“例假”的高危人群。
專家：教你幾招緩解“例假”癥狀
對男性“例假”有何應對之策?五臺山醫院心理健康專家門診主任吳人鋼。他表示，在這段時期，男性身體伴有不適，可適當使用藥物治療。男性本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己，多結交知心的同性朋友，男人之間的相互支持和幫助，對于結束“假期”有莫大幫助。平時多參加戶外鍛煉可以使身體內激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經遞質適當增加，從而盡快進入正常狀態。另外就是能不加的班盡量不加，多給自己留一點自由舒緩的空間。
“例假”似乎是女人的專利，但實際上，男人也有“例假”，男人們每過一段時間總有那么幾天表現出意志消沉，精神不振，焦慮、易發火、抑郁等，甚至還帶有某種身體的不適，如口腔潰瘍等。只是因為男人們在“假期”中的表現不是那么明顯，也不那么規律，不易被人發現而已。
原因：
1、生物節律周期
研究顯示，人類的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制，生物節律影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、心理方面的一些機能。每個人的身體和情緒都有一定的生物節律性，只不過有的人節律性明顯，有的人則不明顯。對于情緒的變化，研究表明，一般人的情緒節律周期大約為28天，在這個時期內可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑郁、發無名怒火等身體、情緒的波動。這是由人的生物屬性決定的，當不屬于病態范疇。
2、工作壓力過大
精英男性們處于社會競爭白熱化的核心，一項關于中國精英男性的最新調查顯示：有90%的人表示工作壓力大，76%的人認為工作狀態緊張。對這樣一群男人來說，隨著激烈的競爭、生活節奏的加快，事業、家庭等諸多的壓力壓在男人身上，不僅如此，重壓之下加之許多男人們不能操控的事情發生，這種無法控制的無奈積累下去，將使他們的壓力愈來愈重。加上中華男兒有“男兒有淚不輕彈”的古訓，使這種壓力得不到及時舒緩，當這種超負荷的精神壓力累積到一定程度，必然會引起身體內激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡，常見的如大腦中抑制性神經遞質（r—氨基丁酸）和興奮性神經遞質（多巴胺、去甲腎上腺素）等，這些激素或遞質的周期性失衡就會使人出現周期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現。
3、妻子“月經”周期的影響
情緒是可在傳播的，也是會傳染人的。生活中，我們都見過這種情況：作為公司的高級管理者，如果你在開會時的情緒非常低落或者怒氣沖沖，而且這種情緒沒有及時得到處理，那么所有與會人員都會被傳染上這種情緒。而毫無疑問地，如果你開會時心情非常舒暢、富有幽默感的話，那么你很快會使整個屋子的人開懷大笑。同樣，在妻子的“月經”期里，男人的身體和情緒也往往會受到妻子的低落情緒的影響。因為，作為有教養、有地位的精英們為順應妻子的“例假”周期，而調整自己的身體和情緒，久而久之男人們就會產生一定的周期性發作。
4、其他因素
工作、社會、生活環境等諸多方面的也許僅僅是那么一點點不如意即可像“扳機”一樣誘發男性“周期”發作。這些小事有時小得會讓人感到荒唐，但就是這種小事就可以輕易地誘使男性迅速進入“假期”。
男人例假。男人也有約一個月一循環的生物規律周期。每個月，男人也會出現一反常態的幾天，如愛發無名火，一聲不吭，上班打不起精神，回到家里也沒了“性趣”，似乎哪兒都不對勁。這種周期性的情緒低潮被稱作男人例假，在男人中具有一定的普遍性。國外一些醫學專家也稱之為男性的“低潮”現象。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。
男性生理期是指有時候出現焦慮的男性，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現明顯。通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。
男性也有自己的生理周期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現明顯。通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。
“那幾天”癥狀明顯與否，其實也是男性健康的一個“晴雨表”。根據它的變化，男人應學會適當放松身心，而家人也應給予理解和包容，給處于“那幾天”的男人營造一個寬松的環境。
從生理學的角度來說：
男人是不可能來例假的。但是男人每隔一段時間出現情緒波動和身體上的不適，在醫學上稱之為男性低潮現象，即男性“例假”。德國內科醫生威爾赫姆·弗里斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達發現在男人的情感和身體狀態的起伏中。
存在著一個以23天為周期的體力盛衰以及以28天為周期的情緒波動。也就是每隔28天，男性體內激素水平開始發生變化，睪丸酮、雄激的含量開始呈下降趨勢，由此引發生理上的變化，同時也造成了心理的一些波動。
男生沒有生理期，沒有現象。只有女生才有生理期。生理期，是指發育成熟的女性每個月都有一次的月經。很多人的月經量看上去很多，但實際完全在可承受范圍。發生人群一般是14到50歲左右的女性。
大部分女孩每個月的生理期只損失不超過150毫升的血液。一般女性的月經周期在12歲—51歲，周期在21—35天。一些猿猴類動物也有和人類類似的生理周期，一只母猩猩的生理周期大概是29天。
擴展資料
月經主要成分：月經的成分主要是血液（3/4動脈血，1/4靜脈血），子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經血呈液態，不致凝固，前列腺素起收縮子宮的作用。
醫學上認為唯有靈長類（包括人類在內）經歷的生殖周期才叫做月經，除此之外其他哺乳類動物的生殖周期稱為***周期，月經由生殖激素系統調節，是生物繁殖的需要。
參考資料來源：百度百科-月經
參考資料來源：百度百科-生理期
好了，關于男人例假是什么意思啊和男人的例假到底是什么的分享到此就結束了，不知道大家通過這篇文章了解的如何了？如果你還想了解更多這方面的信息，沒有問題，記得收藏關注本站。
