本篇文章給大家談談冬季嚴寒天氣，以及適應冬天的嚴寒天氣對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
冬季漫長而嚴寒，經常出現嚴寒天氣；夏季短暫而溫暖，氣溫年較差特別大；以夏雨為主。因蒸發微弱，相對濕度很高。
1.多吃熱乎食物
冬季“吃暖”，算是重要的“內需”。總的來說，應該吃得熱乎一些，冬季也可以多熬制粥類，多熬制一些湯羹。核桃芝麻粥、當歸羊肉粥、黃芪桂圓粥都是不錯的藥膳驅寒粥。也可以吃一些溫補的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹調。
2.做好頭腳保暖
頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位，因此寒冷天氣要戴帽子。此外，寒從腳下生。驅寒暖胃也莫忘做好腳部保暖。因此，晚睡前可以用熱水泡泡腳，讓自己“暖”起來。
3.運動鍛煉
鍛練可以強健機體各系統功能，促進組織器官代謝和調節更趨健旺與協調，如此一來則陽氣輸布充沛，寒氣自然就無藏身之地了。運動可選擇一些有氧運動，例如瑜伽，或健身操在家進行，這樣的運動同樣有利于提高免疫力，排出體內寒氣。
4.穴位***
除了運動、食補，補腎固護陽氣更是保養的關鍵，可搭配穴位保健，***腰背部的命門、腎俞穴，手部的合谷穴，以及***足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以溫暖全身陽氣，達到養生保健的目的。
5.曬太陽
冬季多曬太陽可以溫煦體內陽氣，驅除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強壯骨骼。上午6點至10點，紅外線比較強，紫外線偏弱，室內溫度逐漸攀升，比較溫和，適合曬足部。上午10點至下午4點這段時間陽光最猛烈，可以在午飯后到室外散步一刻鐘，脫掉帽子，讓陽光溫煦頭頂百會穴，有助通暢百脈、調補陽氣。
6.定時通風及保濕
空調、電熱毯、電暖爐是冬季保暖的必需品，但使用時間過長，會導致人的御寒能力下降。再加上室內干燥，容易引發呼吸系統疾病。專家建議，每天開窗通風一兩次。冬季干燥，人體水分流失快，如果不及時補水，皮膚容易干燥、皸裂，還會影響血液循環，令老人感到更冷。因此，應養成定時喝水的好習慣，別等渴了再喝。
關于冬天嚴寒天氣的成語
1、滴水成冰
解釋：水滴下去就結成冰。形容天氣十分寒冷。
出處：宋·錢易《南部新書》：“嚴冬冱寒，滴水成冰。”
2、天寒地坼
解釋：坼，裂開。天寒地坼，形容天氣寒冷，把地都凍裂了。
3、數九寒天
解釋：數九，從冬至起，每九天為一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。
出處：《劉胡蘭》第一幕：“數九寒天下大雪，天氣雖冷心內熱。”
4、天寒地凍
解釋：寒，溫度低。形容天氣極為寒冷。
出處：宋·王十朋《南州春色》詞：“莫恨東風吹不到，著意挽春回，一任天寒地凍，南枝香動。”
5、嗬氣成霜
解釋：嗬一口氣出來，馬上就凝結成霜。比喻天氣非常寒冷。
例子：獨自站在7樓的陽臺，嗬氣成霜的冬夜，忽然想紀念些什么，手中半舉的像機，流動的畫面無法定格，但還是想留下點什么。
6、寒風刺骨
解釋：寒風刺骨意思為天氣寒冷，寒冷的風似乎能吹進人的皮膚，直達骨頭，并帶來陣陣刺痛。多用來形容惡劣的寒冷天氣。
例子：陽光充足，照在身上簡直有小陽春的感覺，不像三九天日日寒風刺骨，吹得人不敢出門。
7、寒風凜冽
解釋：冽，寒冷。寒風凜冽，①形容寒風刺骨，非常寒冷②形容嚴肅，令人敬畏的樣子：凜若冰霜|凜然正氣|威風凜凜。
例子：嚴冬的早晨，寒風凜冽，滴水成冰，還指冬天的風很冷，像刀子在皮膚上劃過。
8、寒風侵肌
解釋：寒冷的風都侵入到肌膚里面去了。形容天氣十分寒冷。
例子冷鋒過境，寒風侵肌，人們盡量不出門，致使娛樂場所生意清淡。
9、寒氣逼人
解釋：指十分寒冷或指陰森可怕。常用作作謂語、定語、賓語。
出處：出處明·馮夢龍《東周列國志》第21回：“寒氣逼人，毛骨俱悚，狂飆刮地，人馬俱驚。”
10、千里冰封
解釋：“千里”是個虛數，指遼闊的北國，并非說是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以說明天氣的寒冷。
出處：“千里冰封”出自于***的詞《沁園春·雪》“北國風光，千里冰封，萬里雪飄”。
11、天凝地閉
解釋：天地都凝固凍結了。形容冬天非常寒冷的情景。
出處：《晉書·張協傳》：“天凝地閉，風厲霜飛。”
12、透骨奇寒
解釋：冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。
例：“當黎明的曙色尚未到來的時刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。”
1、大雪隨著寒冬來了，街道宛如是銀子鑄成的，那么亮，那么有燦爛，長長的冰柱像水晶的短劍掛在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白煙。
2、早晨起來，我走到屋子外面，那風還在吹著，絲毫沒有減小的意思。這風大得簡直快要把我吹倒了，害得我連站都快站不住了。這時，我的穿戴簡直成了一個大胖子。雖然，我穿得那么多那么厚，可是，那風還是一股勁地往我的身子里面鉆。這時，我看到路上的行人全都拿出了各種抵御寒冷的武器，什么棉衣，棉大衣、羽絨服、圍巾、帽子……可是，有一些人嘴里還在說：“冷死了，冷死了！”
3、大雪紛紛揚揚落下，那一片雪花在空中舞動著各種姿勢，或飛翔，或盤旋，或直直地快速墜落，鋪落在地上。
4、數九寒天，冰封雪地，整個世界成了只大冰箱，山冷地在顫抖，河凍地僵硬了，空氣似乎也要凝固起來。
5、寒冷的冬天來了，一場大雪過后，整個東方紅都成了粉妝玉砌的世界。柳樹上掛滿了銀條，草坪也披上了銀裝。
6、松樹蔥翠地站在白皚皚的雪地里，隨著凜凜的東南風，搖擺著身子，收回尖厲難聽逆耳的咆哮，像是故意在鄙視冬天。
7、冬天，戶外那粘滿霜雪的柳樹上盡是樹掛，像是一根根銀條懸掛在樹上，格外壯觀。
8、這天，太冷了。就連路旁的小花小草都縮緊了身子。凜冽的北風呼呼地刮著，怒嚎著，如咆哮的獅子。風想一把把刀，無情的傷害我，風又像調皮的孩子，我已經把衣服攥地緊緊的.了，可風還是能跑到我體內。街上的行人縮著脖子，倒著走，路邊玩耍的孩子也都跑回了家。行人漸漸少了，我也加快步伐跑回了家。
9、冬天，非常寒冷。說實話，我不希望它來臨，可是它來臨時，我卻有異樣的感覺。
10、初冬，像一位美麗的、高貴的、矜持的公主，舞動著她那神奇的面紗，送來陣陣凜冽的寒風。
11、冬天，鵝毛般的大雪紛紛揚揚地飄落下來。地上撲的是雪，厚厚的，軟軟的；房上落的是雪，白皚皚的，又松又軟；樹上蓋的是雪，積雪把樹枝壓彎了腰。太陽照在上，發出耀眼的光芒。
12、他走了紛歧會兒，從嘴里、鼻孔里噴出來的團團熱氣便凝成了一層層霜花兒，解凍在皮帽周圍，好似一頂銀色的頭盔戴在他那凍得通紅的臉膛上。
因為美國地形南北向無高山,為平原,對北面來的冷空氣沒有阻擋削弱作用,導致冬季寒潮易自北向南影響美國,出現嚴寒天氣
氣象資料分析，冬季青島“寒冷”天氣年平均為47.2天；“嚴寒”天氣年平均也有9.2天，最多年份曾達22天，青島歷史上的最低氣溫出現在1931年1月10日，其值為零下16.4攝氏度。
嚴寒天氣使青島海面出現結冰的現象。青島海冰較嚴重的有6次，分別發生在1917年、1919年、1934年、1936年、1942年、1947年。50年代以來，膠州灣的海冰冰情較少。
1917年1月3-15日，由于冬季極寒，青島大港內外全部結冰，膠州灣封凍面積接近90%，港口外積冰厚達1米多，最薄者在12.5厘米，船艦嚴重受阻。1919年2月1日，四方一帶海濱結冰，2日青島小港內外結冰，至4日港口封冰。
1934年1月10日，四方區沿岸結冰；至1月25日，膠州灣內幾乎全部結冰。1936年1月1日起，四方區沿岸結冰區域逐漸增大，至5日，青島大港入口處及灣內發現流冰；1月18日大港東方、南方結冰，至19日，大港灣內再度結冰；1月25日，大港入口處為海冰封閉，船舶不得進出。
1942年1月19日至2月12日，膠州灣沿岸結冰，四方、滄口、大港一帶尤甚。1947年2月15日，灣內結冰面積擴大至團島西岸，四方、滄口、陰島一帶全部結冰，18日灣內冰勢繼續加重。1948年1月28日，大港沿岸結冰，29日在前海棧橋一帶出現流冰。
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