怎樣***才能讓胸變小

1.直推***：先用右手掌面在左側***上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至***根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手***右***20～50次。

2.側推***：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側***直至腋下，返回時用五指指面將***組織帶回，反復20～50次后，換右手***左***20～50次。

3.熱敷******：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側***3～5分鐘，用手掌部******周圍，從左到右，***20～50次。只需按上述***每天***1次，堅持***2～3個月，可使***隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進***豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利***發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

步驟：

1、一只手放于頭后。

2、另一只手由內向外圍繞胸部做***，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側。

如何讓胸部變小讓胸部變小的***

1、使用縮小文胸或運動型胸罩。縮小文胸是為胸部較大的女士設計的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的愿望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進而導致疼痛。若胸部太大，會導致疼痛的動作是個考慮(生理及膚淺兩種原因)，運動胸罩能幫你解決題。

2、束胸。束胸一般只適用于罩杯為美C到DD杯大小的女士，當然，如果你的罩杯在這個范圍以外，你也可以嘗試束胸。束胸可能會使呼吸不順暢，但如果你只是要去拍幾張照或是想穿上特的晚裝的話，束胸是一個不錯的選擇。

3、穿合適的衣及衣服。穿大號衣服只會讓你整個身體都變大。穿不緊但合適的衣服會蓋住整個胸部也不會引太多注意。衣也一樣，穿上合身的衣會讓你感覺大不一樣。

4、盡量避免穿著突出胸部的衣服。如大翻領毛衣或襯衫、高領襯衫或毛衣、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領或其他可能會突出胸部的衣服。這些衣服只會讓你的胸看起來更大。應該選擇胸部位置裝飾較少的衣服。

如何讓自己胸變小

讓胸部變小妙招1.裹保鮮膜減胸法

將胸部搽點涼水后，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鐘的有氧運動，一周就可以看到效果。

讓胸部變小妙招2.精油減胸法

把如【索絲曼}這樣的減胸精油抹到胸部，***后皮膚吸收。也是目前最快速最為簡單的讓胸變小***。

讓胸部變小妙招3.鹽水***法

每天晚上，用鹽水由中間向兩邊***。

讓胸部變小妙招4.俯臥撐減胸法

俯臥撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。

讓胸部變小妙招5.跳繩減胸法

高強度跳繩半小時以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。

讓胸部變小妙招6.冰塊減胸法

準備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免***，可以用毛巾隔著。每天做一次，一星期就可以發現胸部變小。

讓胸部變小妙招7.種子減胸法

英國古書淑女詞典記載了一篇女子減胸的***：將許多種子裹在胸部，束胸數日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。

怎樣讓胸變小點？

怎樣讓胸變小一點呢

怎樣讓胸變小一點呢

使胸部變小的***

體操***

1.

臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2.兩肘側曲于肩側，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環，做8,10次后，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。

3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）

3.食物上需要注意的

少吃豆漿

牛奶

香蕉

木瓜

等食物

多吃蘆薈

可使胸部變小

另外

將胸部裹上保鮮膜

然后每天慢跑20分鐘

讓身體發汗

然后再進行20分鐘的跳繩

如此下來大約3個月

可以使胸部脂肪減少約一半

如果配合腹臥撐的練習

可以提升肌肉的結實度

用鹽水由中間向兩邊***

每天晚上

一個月就有效果

將適量

索膚特腹部苗條抹于胸部***5分鐘即可

用冷水沖胸部

或用涼毛巾敷

另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下

如果增生治好了

胸部自然會變小少SY、少YY

希望能幫助到你

怎么讓胸部變小啊？

1、如何瘦胸的***有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯后不要立即坐下來，應選擇站立并輕輕的***胸部。走姿也是瘦胸的一個***，走路時要抬頭挺胸。最主要的***就是要做一些鍛煉來達到瘦胸的效果，***有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀并齊，雙手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十組，每組二十個，長期下來，可以達到瘦胸的效果。

2、如果通過減肥來瘦胸，很容易造成皮膚的松弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對于胸部的***，可以通過索絲曼來***瘦胸，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊致有彈性。

3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些***胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對于瘦胸有好

文章到此結束，希望可以幫助到大家。