大家好，相信到目前為止很多朋友對(duì)于蟲草的最佳吃法和蟲草的最佳吃法及用量不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我來為大家分享蟲草的最佳吃法相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，文章篇幅可能較長(zhǎng)，大家耐心閱讀，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！
蟲草的吃法之一：煮水當(dāng)茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡(jiǎn)單有效。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常冬蟲夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長(zhǎng)。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。此種***藥效利用非常高。蟲草的吃法之二：跟肉類產(chǎn)品燉著吃，此法為傳統(tǒng)蟲草宴吃法，結(jié)合不同的肉類品種，可以和鴨子、烏雞、甲魚、肉展、鴿子等一起使用，功效有一定的差別。此法即兼顧了膳食美味，日常保健調(diào)理身體常用，長(zhǎng)期食用效果好，藥效利用率稍差一些。蟲草的吃法之三：泡藥酒，將冬蟲夏草放入白酒或保健藥酒中浸泡一段時(shí)間后飲用，也可和其他的泡酒料一起泡飲，增強(qiáng)效果。
蟲草的吃法有多種，常見的如泡水、煎水、煲湯、煮粥、磨粉、泡酒，這些***均可以采用，如果是病人用，建議泡水和煎水服用，食用冬蟲夏草建議先清洗，可先用干凈牙刷稍微刷凈后，再以清水洗凈即可。詳細(xì)吃法如下：
1、煮水當(dāng)茶喝：把冬蟲夏草加水一杯左右，用小火煮十分鐘，然后立刻把水倒出來喝，然后再加水煮十分鐘，倒出來喝完后，再加水煮，這樣反復(fù)添水煮，直到冬蟲夏水煮出來的水變淡。
2、與肉類燉吃：一般冬蟲夏草與肉一起燉半小時(shí)是最適合的，而冬蟲夏草與不同的肉類燉，其保健功效也不同。
3、研粉服用：用研磨機(jī)將冬蟲夏草研成粉末，然后裝入到膠囊中，每天定時(shí)服用。
蟲草保健用量一天在2克以內(nèi)，治病用量一天為2-5克。
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蟲草的功效和產(chǎn)地
1、蟲草的主要活性成分是蟲草素，主要有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎，止血化痰，秘精益氣、美白祛黑等多種功效。冬蟲夏草在我國(guó)主要產(chǎn)于中國(guó)大陸青海、***、四川、云南、甘肅五省的高寒地帶和雪山草原。全球僅分布于中國(guó)、印度、尼泊爾、不丹四個(gè)國(guó)家。
2、蟲草性溫，味甘，具有補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰、抗癌抗老的功效，還具有抗菌、平喘、強(qiáng)心、降壓等作用。冬蟲夏草燉排骨有治療骨質(zhì)疏松的功效。
參考資料來源：百度百科-蟲草
參考資料來源：百度百科-冬蟲夏草
冬蟲夏草的最佳食用***是常溫生服。
冬蟲夏草所含的營(yíng)養(yǎng)成分有不同的特點(diǎn)，泡茶只能將其中的水溶性成分釋放出來，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出來。選用正確***，能充分發(fā)揮其效果。
常溫生服是蟲草的最佳食用***。不過在服用前，先要經(jīng)過清潔和滅菌處理，使冬蟲夏草達(dá)到安全食用的程度。通過技術(shù)手段進(jìn)行破膜和破壁，達(dá)到人體最佳吸收的顆粒直徑，能最大程度地吸收冬蟲夏草的營(yíng)養(yǎng)。因此，想生吃冬蟲夏草者，建議到醫(yī)院和正規(guī)藥店購(gòu)買經(jīng)過處理的產(chǎn)品。
有人用冬蟲夏草燉湯，需要注意的是，溫度超過60℃時(shí)，其中的大分子多糖、揮發(fā)性物質(zhì)等將被破壞，降低功效。而當(dāng)溫度在60℃~80℃之間時(shí)，加熱15分鐘，冬蟲夏草中具有抗腫瘤作用的一種酶會(huì)徹底失活。因此，燉的溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
研磨服用冬蟲夏草，并不是顆粒越細(xì)越好。有研究表明，腸胃對(duì)物質(zhì)顆粒的最佳吸收粒度為15微米左右。只有冬蟲夏草經(jīng)過處理，達(dá)到最恰當(dāng)粒徑，才既能最大程度地保有和釋放其成分，又能夠達(dá)到最佳吸收效果。
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冬蟲夏草的功效
一、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能
冬蟲夏草對(duì)免疫系統(tǒng)的作用像是在調(diào)整音量，使其處于最佳狀態(tài)。它既能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。
二、直接抗腫瘤作用
冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。
三、提高細(xì)胞能量、抗疲勞
冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。
四、調(diào)節(jié)心臟功能
冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對(duì)氧的消耗，抗心律失常。
五、調(diào)節(jié)肝臟功能
冬蟲夏草可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，對(duì)抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對(duì)病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。
六、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能
冬蟲夏草具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。
七、調(diào)節(jié)腎臟功能
冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。
八、調(diào)節(jié)造血功能
冬蟲夏草能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。
九、調(diào)節(jié)血脂
冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對(duì)人體有利的高密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈粥樣硬化。
十、其他
冬蟲夏草還具有直接抗病毒、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、調(diào)節(jié)性功能等作用。冬蟲夏草能對(duì)人體起到如此全面的保健作用，可謂神奇之極，也無愧自古以來“仙草”的美稱。
參考資料：人民網(wǎng)－冬蟲夏草很多人用錯(cuò)了，一種吃法效果最好
蟲草的營(yíng)養(yǎng)豐富，吃蟲草效果最好的***如下。吃蟲草可以用水泡著喝，把蟲草用小火煮開后，時(shí)間一定要短，煮十分鐘左右就可以了，水開后就可以喝，喝的時(shí)候一定要及時(shí)添水，煮開后蟲草顏色深也是營(yíng)養(yǎng)最好的，這時(shí)候水不能浪費(fèi)。蟲草水一定會(huì)從淡濃在淡的過程，它的余味也會(huì)非常的長(zhǎng)，在蟲草水變成白色的時(shí)候就不能喝了，能把蟲草吃了，一壺蟲草茶是可以喝半個(gè)小時(shí)左右，放六次水。還可以弄成細(xì)末沖著喝，可以用鹽抹幾把蟲草磨成粉，每天喝一定的蟲草粉用溫水或者淡鹽水喝，就可以每天喝兩到三次，或者裝在膠囊的盒子里，自己帶著也是非常方便的。還可以用作煲湯喝，煲湯的時(shí)候放在肉湯里或者骨頭湯里，出鍋的時(shí)候一到兩個(gè)小時(shí)放，煲好之后并把蟲草咽下去，也是非常有營(yíng)養(yǎng)的。還可以用蟲草泡酒喝，拿蟲草10到20克左右，放在白酒中，放在陰涼通風(fēng)的地方，經(jīng)常搖動(dòng)瓶子，讓它們充分的攪拌，兩周后就可以喝了，每天晚上喝一次，對(duì)身體也是非常好的，以上這幾種***都是吃蟲草最好的***，都可以使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值充分的發(fā)揮出來。我們?cè)诔韵x草的時(shí)候，一定要掌握一個(gè)量，蟲草的效果進(jìn)入人體之后，會(huì)有一個(gè)發(fā)酵的時(shí)間，通常堅(jiān)持服用兩個(gè)月，三個(gè)月就要歇息一段時(shí)間，蟲草也是名藥，但是我們要根據(jù)自己的年齡段來確定每天吃的量，如果吃得過量的話就會(huì)流鼻血，還會(huì)失眠等等一些現(xiàn)象。在吃蟲草的時(shí)候也不能吃辛辣的東西，還要不能和蘿卜，綠豆一起吃，在女性吃蟲草的時(shí)候，月經(jīng)期間也是不能吃蟲草的，蟲草它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是我們?cè)谠绯砍韵x草是對(duì)身體最有好處的，因?yàn)樵绯渴巧ψ钔⒌臅r(shí)候，腸胃已經(jīng)排空，這樣對(duì)蟲草的吸收也是非常好的。
關(guān)于蟲草的最佳吃法的內(nèi)容到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
