月子里可以吃香菜和蔥嗎

產婦可以吃香菜和蔥，香菜和蔥是比較常用的調味菜，也是普通的蔬菜，在月子里面產婦適當的吃點蔥和香菜對于改善腸蠕動，促進排氣、排便都是有作用的，而且綠葉蔬菜富含豐富的維生素，在月子里面適當的吃點蔬菜還可以增加奶水的營養，促進產婦的身體恢復。按照中國以前坐月子的老觀念，坐月子期間的約束特別多，蔬菜也認為是不能吃的，其實這些都是沒有科學依據的，坐月子期間要均衡飲食，蔬菜、水果、肉制品、奶制品等都是每天不可少的，通過全面均衡的營養更加有利于產婦的身體恢復，而且對乳汁的分泌也是有好處的。

滿月可以吃香菜么

坐月子可以吃香菜

香菜是我們日常飲食中作為提味的蔬菜之一，坐月子期間是可以食用的，對身體的恢復很有幫助。對于母乳喂養來說，香菜還有下奶的功效，有利于促進乳汁的分泌。

坐月子吃香菜的好處：

1、保護腸胃，血液循環。香菜有一種獨特的味道，不但可以健胃消食，還能驅風解毒，還能促進身體的血液循環。

2、香菜可以幫助產婦預防和治療感冒，還能促進子宮收縮。

3、香菜有發汗透疹、利尿通便的功效。產后初期產婦會發汗，這可以有效消除身體的水腫，利尿通便可以促進身體排毒，緩解產后便秘的癥狀。

4、香菜有下奶的功效，不但可以促進分泌乳量，還不會影響乳汁的質量。所以產婦少量食用，對身體是沒有影響的。

慎吃人群

胃腸疾病患者

香菜性溫，消食下氣，能促進腸道蠕動，加快食物消化。所以正在胃疼或腹瀉的人，就不要吃香菜了，很容易會加重病情。

注意事項

選購技巧

一般為深綠色，和淺綠色，感覺深綠色的會更有口感一些。

營養價值

香菜具有健胃，驅風散寒功效。香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。具有開胃醒脾的作用。當身體出現頭痛發熱、食欲不振、不消化等情況的時候，清水煎湯食用香菜，能夠起到消滯散風寒的效果。

月子期間能吃香菜嗎

坐月子的產婦可以適量吃香菜。香菜是一種人們經常食用的蔬菜，可以作為調料添加，具有***食欲、增進消化等功能。中醫認為香菜性溫味甘，可以健胃消食、尿通便、發汗透疹、利驅風解毒。此外，香菜可以促進子宮收縮，坐月子期間的女性一般會存在一定程度的氣虛，可以少量食用香菜。作為調料偶爾少量食用并沒有太大影響，且有一定的預防感冒、促進血液循環的作用。坐月子期間吃香菜的好處如下：

幫助消化

中醫認為香菜性溫味甘，可以健胃消食。香菜中含有多種維生素以及礦物質、揮發油等，適量食用香菜，可以促進腸胃蠕動，醒脾開胃，有助于增加食欲，促進消化。

促進血液循環

香菜具有促進血液循環的作用。研究發現，常食用香菜有利于血液中的有害物質清除，還可減輕膀胱炎的癥狀。

慎吃人群

氣虛者

氣虛者常表現為多汗、乏力、倦怠等不適。香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣，可加重上述氣虛癥狀。

注意事項

香菜不宜與補藥同食

服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。

營養價值

香菜中含有胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、B2，同時還含有多種礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂、鉀等。其中的維生素C和胡蘿卜素的含量相比普通蔬菜較高。

好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家。