很多朋友對于蜜糖水怎么沖和蜜糖沖開水不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！
準備材料：密封罐、蜂蜜、檸檬、勺子
1、先用清水洗凈檸檬，然后將檸檬切片備用。
2、然后取出密封罐，先倒入2勺蜂蜜再放入一片檸檬。
3、按一層蜂蜜一層檸檬的規律鋪滿容器，注意不要將容器內填充得太滿，瓶口處稍稍留一些距離。
4、然后蓋上蓋子，密封保存，將容器放置在陰涼干燥處保存，等待2-3天。
5、需要喝得時候就打開蓋子，用勺子取出想要添加得蜂蜜和檸檬，加入溫水沖泡即可。
蜂蜜不宜用溫度過高的水沖調，因為蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質在高溫下會被破壞。例如用沸水煮，單維生素C就損失1/5，甚至1/2。所以最好用溫開水，以40——50攝氏度的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60攝氏度。另外夏天也可用冷開水沖調。虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則應用冷開水沖兌。
用水溫要不超過40度的溫開水稀釋最佳。
泡蜂蜜水的誤區
1、不要用金屬杯子沖蜂蜜水
在沖蜂蜜水時，一定不要用金屬杯子沖蜂蜜水，原因是因為蜂蜜是呈酸性物質，會與金屬杯子發生氧化反應，析出游離金屬元素，使蜂蜜水變黑影響正常食用。一般情況下最好使用玻璃杯其次是陶瓷杯。
2、不要作為清晨的第一杯水飲用
我們都知道清晨起床后一杯水能幫助清除腸胃廢棄物，但蜂蜜水不能作為清晨第一杯水飲用。原因是清晨體內經過一夜新陳代謝的廢棄物質還沒清除體外又要接受新的物質，新物質與代謝殘渣混合不利于蜂蜜中的營養物質吸收;另外蜂蜜水不能更好的補充細胞中的水分，會減緩排尿時間，從而降低體內排毒。
3、不要高溫處理蜂蜜
蜂蜜水沖泡，水溫最好不要超過60攝氏度為宜。高溫容易破壞掉蜂蜜中的維生素、礦物質等營養物質，也會使蜂蜜中的甜味發生改變，產生酸味影響飲用。
擴展資料：
蜂蜜水的功效和作用：
1、美容護膚
蜂蜜有非常好的抗氧化的作用，每天服用天然的老練蜂蜜20-30g，用溫開水服用，可以增強體質，美容護膚。蜂蜜還可以直接涂抹于肌膚，用手悄悄***，直到臉部有微熱即可。其含有多種的維生素、礦物質可以給細胞供給養分，促使其割裂成長。
2、潤腸通便
蜂蜜里邊含有脂肪酸、豐厚的維他命以及多種礦物質等成分，可以增強腸胃的活動，協助調度腸胃，鏟除人體內的毒素，改進便秘的情況。而且蜂蜜里邊含有的糖分是果糖以及葡萄糖，這些成分并不會對腸胃形成擔負，需求注意的是只要天然老練的蜂蜜才具有潤腸通便的作用。
參考資料：
沖泡蜂蜜水時的注意事項-鳳凰網
蜂蜜不能用開水沖，用開水會使蜂蜜中的營養物質造成破壞，可以用溫水或是冷水沖服。開水容易把蜂蜜里的活性物質給殺死，使蜂蜜營養質量降低。
每天早晚一杯蜂蜜水，可以美容養顏，防止便秘，好的蜂蜜還可以緩解胃部疼痛，改善胃腸疾病。從蜂蜜營養上看，蜂蜜是一種較為復雜的天然養生品，含有豐富的蛋白質和活性物質，而這些物質容易受到溫度的影響，如果水溫過高，極易被破壞而喪失意義。
正常如果水溫高于60℃，活性物質會被大量破壞，蜂蜜本身的香氣也會減少，營養價值則大打折扣。
擴展資料
喝蜂蜜水的好處：
1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促進組織細胞再生。
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑***用。
2、喝蜂蜜水可以促進消化。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
3、喝蜂蜜水可以增強免疫力。
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：普遍用于治療感冒，咽喉炎，***是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
4、喝蜂蜜水可以益壽延年。
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
5、喝蜂蜜水可以改善睡眠質量
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
參考資料來源：人民網-蜂蜜增強免疫力蜂蜜水怎么喝最養生
文章到此結束，希望可以幫助到大家。
