油桃的營養(yǎng)價值及功效與作用分別是？

桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療；桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

擴展資料

油桃有著棕黃透亮光滑的妖艷外表，還有金黃的果肉和甜蜜的果汁。油桃的個頭兒往往偏小，重量多半在1兩～2兩之間，在其成熟后，桃肉質地硬中透軟、口感綿密。

油桃的有機酸含量較高，胃酸過多、有胃炎或胃潰瘍的人不宜多吃。油桃可以直接咬著吃，也適宜熱著吃，比如和肉一起炒，去核之后切成條狀，和雞腿肉、湖南剁椒一起烹制蜜桃雞柳，甜辣多汁，鮮美無比。

參考資料來源：人民網(wǎng)-六月桃子到?蜜桃、蟠桃、油桃哪種好？

人民網(wǎng)-哪些人不宜吃桃子？桃子的營養(yǎng)價值

吃油桃有什么好處？

一、油桃的功效與作用有什么

油桃吃起來是非常的方便，無論是小孩子還是老人，都比較喜歡油桃。最主要的原因還是因為它不會受到桃毛的困擾。那油桃的功效與作用與普通桃子相比哪個會更好一些?我們先來說說油桃的功效與作用。

1、補氣血、養(yǎng)陰生津

油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、有助于人體補充維生素C

富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。

4、桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

5、桃仁可活血化瘀

此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

二、油桃的營養(yǎng)價值都有哪些

油桃成熟期在5月前，油桃品種中的珍品，果個大，果核小，果面光滑，果色鮮艷，果肉脆甜，黃肉，外表美觀、誘人，口感甜脆爽口。油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發(fā)育，提高智力。桃子養(yǎng)胃潤腸.更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好.喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。

油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡。

油桃是一種我們經(jīng)常會吃到的一種水果，油桃的營養(yǎng)價值有哪些？

六月、七月是吃油桃的季節(jié)，鮮亮的外觀、爽脆的香味讓油桃深受廣大消費者的喜愛。油桃作為夏季最受歡迎的水果之一，不僅美味可口，而且營養(yǎng)非常豐富。讓我們來看看油桃的營養(yǎng)價值和食用效果。油桃的營養(yǎng)價值油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C足以滿足一個成年人的日常需求。油桃含有17種氨基酸、胡蘿卜素等人體所需的營養(yǎng)物質。油桃含糖量比較高，可以補充體力，提高智力，對大人、小孩都很有好處。

油桃的營養(yǎng)價值及食用效果油桃的食用功效油桃含有非常豐富的維生素C，能有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，還具有祛斑、美白皮膚的護理作用。油桃含鐵量高，是缺鐵性貧血患者理想的補充食品。油桃含鈉、鉀少，適合水腫患者食用。油桃具有補氣活血、滋陰生津的作用。非常適合氣血不足、面色灰黃、心悸氣短的大病后患者使用。油桃不僅營養(yǎng)豐富，還能使人有飽腹感，有減肥的效果。

吃油桃的禁忌油桃美味又營養(yǎng)，但不要吃太多。因為吃油桃過多容易煩躁，而李時珍也曾說過“生桃多吃，使人腫脹而生瘡癤，損害無益。”油桃外觀美觀誘人，口感甘甜爽口，香氣濃郁，是夏季不可多得的水果。都說“桃養(yǎng)人”，從油桃的營養(yǎng)價值和食用效果來看，的確如此。

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吃油桃好嗎？

油桃在整個桃子家族中屬于較甜的一種，糖分含量很高，適合在三餐之間食用，可起到補充能量的作用。油桃中鐵元素的含量很高，在水果中屬于高鐵食物，適合缺鐵性貧血的人群食用，可起到促進血紅細胞再生，更加血容量的效果。油桃中含有大量的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化性，食用對增強免疫力，美容養(yǎng)顏、延緩衰老等都有奇效。

請問吃油桃有什么好處、壞處？

油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發(fā)育，提高智力。油桃益處：富含維生素C，油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。

桃子雖好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；三是爛桃切不可食用；四是桃子忌與甲魚同食；五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。油桃是否具有減肥的功效，沒有科學求證。但是，油桃的營養(yǎng)價值豐富是公認的。

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