大家好，今天來給大家分享芡實怎么吃效果最好的相關知識，通過是也會對芡實怎么吃效果最好的相關問題來為大家分享，如果能碰巧解決你現在面臨的問題的話，希望大家別忘了關注下本站哈，接下來我們現在開始吧！
1、芡實糊
將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調服。隨自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。不僅有健脾止瀉、益腎固精的作用，而且香味撲鼻，吃起來的感覺很不錯。
2、芡實粥
將芡實與糯米或粳米一起煮粥，加點蓮子肉或桂圓肉，不僅味道甜美可口，常食可有延年益壽之功效。
3、芡實淮山豬骨湯
淮山、芡實浸泡20分鐘——30分鐘，豬脊骨沖洗干凈；砂鍋中加入三大碗水，水量要一次加足，煲湯中途不要添加涼水；放入豬脊骨、芡實、淮山蓋上砂鍋蓋；待湯滾開出浮沫時撇去浮沫，轉小火，煲1小時，加入鹽。
小貼士：芡實作為一種藥食兩用的食品，其營養價值和藥用價值是非常高的，但是我們在食用的時候還是需要多加注意，盡量根據醫生的建議來食用，這樣既能發揮芡實的功效，也不至于對身體產生不利的影響。
芡實***成芡實南瓜粥比較好，首先將芡實和大米分別洗凈浸泡，南瓜洗凈切塊。芡實倒入電飯煲，放入南瓜，開鍋后放大米煲煮，熟透即可。
具體***步驟如下：
1、芡實洗干凈用冷水浸泡1個小時。
2、大米洗干凈用冷水浸泡。
3、南瓜洗干凈。
4、南瓜去皮去瓤。
5、南瓜切成滾刀塊。
6、芡實倒入電飯煲。
7、南瓜放入電飯鍋，再加適量水，選煮粥檔煲。
8、再開鍋，將大米洗干凈入鍋同煲。
9、出鍋，盛到碗中。
注意事項：
芡實比較硬，需要提前浸泡，燉煮的時間也要長一些，確保煮爛食用。
芡實的正確吃法有哪些
1、芡實煮粥
芡實煮粥是它的常見吃法之一，用它與銀耳制成的芡實銀耳粥味道誘人，還能滋補身體，***時需要準備適量的芡實和一朵銀耳以及少量的紅棗和桂花。把芡實洗好以后先入高壓鍋加清水壓二十分鐘，然后再加入泡發的銀耳和紅棗一起煮制二十分鐘，出鍋以前加入桂花調味即可。
2、芡實做湯
芡實做湯也是一種不錯的吃法，在***時可以準備芡實五十克，排骨五百克，黨參四根，玉竹二十五克，山藥三十克，蜜棗和生姜各少許，把它排內切段以后飛水，然后入鍋，把其他食材也洗干凈，放入鍋中，加入清水，一起煮制，煮開以后再煮兩小時左右，鍋中的湯就能做好，在出鍋前加入食用鹽調味，調勻以后就能取出食用。
3、芡實清炒
芡實除了可以做粥和做湯以外，還能用來清炒，不過清炒時，使用的芡實應該是新鮮的芡實，曬干以后的芡實需要提前泡制，最少要泡制二十四小時，在清炒時可以準備適量的蝦仁，把它提前用蛋精和干淀粉以及料酒腌制一下，起鍋放油以后加熱，把蝦仁炒散，隨后放入芡實炒勻，然后加入清湯和食用油以及味精與麻油，炒勻以后直接出鍋就能食用。
干芡實多用來煮粥食用，有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用。因為干芡實比較堅硬，所以大家在熬粥煮湯之前，不妨先在水里浸個一小時半小時的，煮的時候就會熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡實打碎，因為越細碎的食物越易于吸收。當然你也可以直接打成粉末，用來熬粥或者沖服煮湯什么的都可以。所以干芡實的最好吃法就是先把它弄軟了，否則不僅難煮熟還難消化，對腸胃不好。
干芡實具體有什么食用***呢?最好當然是熬粥啦，今天小編就教大家做一個山藥薏米芡實粥：首先要準備的是【原料】山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。然后【***】
山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成。最后大功告成,可以空腹食用，每日2次。一個具有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯粥就熬好啰!不過煮的過程中需注意：1.小奶鍋內加水適量，放火上，大火加熱;2.水再次燒開后改用最小的火(以保持你的粥微微沸騰為前提)來煮，不要蓋鍋蓋，否則容易溢出來。3.薏苡仁和芡實要先泡水里浸一晚才行，要不很難煮。先煮芡實和薏苡仁，然后再加入米來煮粥，最后再加入新鮮山藥，加些瘦肉和豬肝的話粥會更好喝。
最佳答案芡實怎么吃?芡實多用于熬粥或***湯羹食用，亦可碾磨成粉后制成糊狀食用。
滋補男人的湯粥——蓮子芡實粥
材料：糯米100克，食養家蓮子50克，食養家芡實米50克，冰糖15克。
做法：糯米、食養家芡實淘洗干凈，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝干水分；食養家蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟，除去蓮心；鍋中加入約2000亳升冷水，將食養家蓮子、食養家芡實、糯米放入，先用旺火燒沸；再改用小火熬煮成粥，下冰糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
食養家先生告訴你：蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等癥狀，煥發男性青春活力！
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