本篇文章給大家談?wù)労阼坭脚菟牟襟E與功效，以及黑枸杞子怎么泡水喝的功效對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
1、***很簡單，首先盛水的器皿清洗干凈，然后放入60度左右的水500毫升左右，將兩克黑枸杞?jīng)_洗干凈以后放在杯中等待5分鐘就可以繼續(xù)飲用。在喝到1/3的時(shí)候，可以再次加入溫水沖泡，直到把黑枸杞喝到?jīng)]有顏色為止。
2、除了上述服用***以外，患者還可以在黑枸杞里面加入一些蜂蜜，改善口感，還有潤腸通便的功效。
我們都知道其實(shí)生活中的很多營養(yǎng)品大家可能都是吃法不正確的，就像是黑枸杞，紅枸杞大家應(yīng)該都是吃過的，可是黑枸杞是很稀有的食物。那到底黑枸杞怎樣泡水才是正確的，我們一起來了解一下吧。
1、黑枸杞泡水喝正確***如下：
（1）?取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.
（2）緩慢的倒入溫水.（水溫控制在40度-60度）
（3）倒入水泡制3分鐘，就可以喝了.
（4）喝完以后反復(fù)的導(dǎo)入水沖泡就可以了.
2、黑枸杞泡水喝的時(shí)候要注意一下幾點(diǎn)：
水溫一點(diǎn)要控制在40度-60度，不可以用太高溫度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒.
3、用黑枸杞泡水雖然很簡單，但是我們還是要注意一下幾點(diǎn)：
黑枸杞泡水黑枸杞的用量，以及水的用量：很多人在泡黑枸杞不知道該用多少的水泡泡多少的黑枸杞，一般來說我們可以用2杯一次性杯子那么多水，里面放15粒黑枸杞就夠了，這就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量，在就是我們一天最多泡3次黑枸杞，一天喝的黑枸杞不要超過45粒這就我們一個(gè)正常人，喝黑枸杞一天的用量。
4、黑枸杞泡水的溫度：
黑枸杞泡水水溫一定不要超過60度，我們曾做過實(shí)驗(yàn)，用開水泡黑枸杞。我們會看到黑枸杞顏色是青色，這說明高溫已經(jīng)嚴(yán)重破壞了黑枸杞本來的營養(yǎng)，所以我們用黑枸杞泡水喝的時(shí)候一定不要用開水直接泡黑枸杞。
5、黑枸杞浸泡在水中的量以及水的量：許多人在黑枸杞中不知道應(yīng)該用多少水來浸泡黑枸杞的數(shù)目，一般來說，我們可以用一次性杯子用兩杯那么多的水，放15片黑枸杞。里面就夠了，這是一杯浸泡在水中的黑枸杞的量，里面是我們每天最多浸泡黑枸杞3次，每天喝黑枸杞不超過45次，這是正常人，每天喝黑枸杞的劑量。
黑枸杞有營養(yǎng)的成分。一定不要用開水泡黑枸杞泡的黑枸杞，最好在60度左右的水中浸泡，溫度過高會影響活性物質(zhì)的釋放，溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分也不易釋放出，會影響口感。取15到20粒黑枸杞放到杯子里面，然后用溫水倒入水泡制三分鐘就可以喝了。
專家答疑
黑枸杞的功效與作用及食用***是什么？
劉向津
副主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
黑枸杞是枸杞的一種，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效；現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞含有豐富的維生素和微量元素等，具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化等作用，具體如下。
1.滋補(bǔ)肝腎、益精明目：黑枸杞對精血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳洝⑦z精滑精、視力減退、耳聾、牙齒松動、須發(fā)早白、失眠多夢、視力減退有治療作用；還可用于治療肝腎陰虛或精血不足導(dǎo)致的眼睛干澀。
2.增強(qiáng)免疫力：黑枸杞含有枸杞多糖，能促進(jìn)體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
3.抗氧化：黑枸杞富含花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以延緩衰老。
4.其他：黑枸杞還具有降血壓、降血糖、保肝等作用。
一般黑枸杞的食用***為泡水代茶飲，每日用量不宜超過5克。因花青素不耐高溫，所以水溫不得超過60℃，以免破壞花青素，影響藥效。
黑枸杞是滋補(bǔ)的好藥材，但是黑枸杞并不能長期飲用，黑枸杞也是有泡水喝的正確使用***的。使用黑枸杞泡水喝時(shí)，***正確黑枸杞會更有營養(yǎng)也更加養(yǎng)身。正確的泡水的***是用黑枸杞放入進(jìn)冰水中，然后用冰水將黑枸杞浸泡，當(dāng)然不到60度的溫開水也是可以泡黑枸杞的。
黑枸杞怎么泡水喝正確
1、用涼開水
黑枸杞用涼水泡是最好的，因?yàn)闆鏊遣粫輭暮阼坭降臓I養(yǎng)成分，所以黑枸杞用涼水泡是最好的。黑枸杞用涼水泡時(shí)，要注意涼水并不是直接用水龍頭的純凈水，而是要用礦泉水或者燒開晾涼后的水。
2、黑枸杞的量要適量
黑枸杞在泡水的時(shí)候要注意使用適當(dāng)?shù)牧浚阼坭降牧坎荒芴啵刻嗍菚鸶篂a和上火出現(xiàn)口腔潰瘍的。黑枸杞的量也不能太少，量太少沒有作用。黑枸杞正確的用量是每500ml的水中加入5-8顆黑枸杞，黑枸杞一天的量不超過10顆。
3、泡水的水溫
黑枸杞泡水的溫度也是很重要的，黑枸杞泡水時(shí)要注意黑枸杞是不能使用熱開水來泡的。因?yàn)闇囟冗^高的開水是會破壞黑枸杞的藥性，一般使用60度左右的開水是比較好的，如果腸胃比較好的用涼開水來泡喝藥效最好。
黑枸杞泡水的作用
1、女性養(yǎng)顏
女性養(yǎng)顏是可以使用黑枸杞來泡水喝，這是因?yàn)楹阼坭接兄腊椎淖饔茫驗(yàn)楹阼坭街泻写罅康酿I維生素，所以黑枸杞是有著很好的美白的作用的。黑枸杞不僅能夠美白還能夠淡化臉斑和淡化疤痕，所以女性可以使用黑枸杞來養(yǎng)顏。
2、男性補(bǔ)腎
黑枸杞有著很好的補(bǔ)腎的功效，黑枸杞是黑色的食物所有可以入腎精起到補(bǔ)腎的作用，枸杞也能夠滋補(bǔ)肝腎所以黑枸杞是能夠補(bǔ)腎的。
3、老年人滋補(bǔ)
黑枸杞是有著讓老年人滋補(bǔ)的功效，黑枸杞是可以補(bǔ)腎養(yǎng)身的，并且能夠增強(qiáng)抵抗力所以老年人用黑枸杞有著很好的滋補(bǔ)的功效。黑枸杞的運(yùn)用主要是泡茶飲用，補(bǔ)腎的朋友也可以用黑枸杞泡藥酒飲用。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都了解了關(guān)于黑枸杞怎么泡水喝正確，喝黑枸杞要注意水溫的劑量都要適中才能發(fā)揮全部藥性。
在泡黑枸杞的時(shí)候，最好選擇60度左右的水來浸泡，因?yàn)槿绻麥囟冗^高的水會影響到活性物質(zhì)的釋放，而溫度太低，黑枸杞中的多糖等等的成分并不容易被釋放出來，從而會影響到口感。
一、黑枸杞泡水的正確步驟
在泡黑枸杞水的時(shí)候先選擇一個(gè)干凈的杯子，然后倒入60度以下的溫水，然后再將兩克左右的黑枸杞直接放入水中，靜止一會，等到花青素一絲絲的被釋放出來，而且顏色越來越深的時(shí)候就可以喝了，如果在重復(fù)沖泡的時(shí)候，最好等到每次水剩1/3的時(shí)候再次加水來沖泡，一直泡到黑枸杞?jīng)]有顏色為止，通常情況下成人一天可以喝3~5克的黑枸杞，不過每次放多少并沒有規(guī)定的，可以一次放完，然后反復(fù)的沖泡，也可以每次放一點(diǎn)，然后分開幾次來進(jìn)行沖泡。
二、黑枸杞有哪些功效？
1、增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。野生黑枸杞中含有的花色甙素是非常有效的天然自然基清除劑，可以有效的增強(qiáng)免疫力，并且可以延緩人體細(xì)胞組織從而可以達(dá)到保持年輕狀態(tài)年年益壽的作用。
2、補(bǔ)腎益精，預(yù)防癌癥。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，所以可以預(yù)防癌細(xì)胞擴(kuò)散，并且可以保護(hù)更多的健康細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
3、生津止渴，改善循環(huán)。黑枸杞里的花青素還能夠改善身體的血液循環(huán)，可以有效的恢復(fù)失去的微血管功效，從而達(dá)到加強(qiáng)脆弱的血管，裂血管，更具有彈性的作用。
4、明目作用。平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常用野生黑枸杞來泡茶喝是具有保護(hù)視力的作用，特別是針對青少年的假性近視和老年人的眼花有著良好的保健作用。
文章到此結(jié)束，希望可以幫助到大家。
