今天給各位分享飲用咖啡的注意事項有哪些的知識，其中也會對飲用咖啡時需要注意的事項包括進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！
1適量才健康
適量喝咖啡能提神醒腦，并降低心血管疾病的風險。但咖啡中的***要經過肝臟特定的酶系來代謝，有少數人該酶系存在突變，對***的代謝緩慢，喝咖啡以后***在體內的蓄積時間長，濃度高。這種人要謹慎控制攝入量。
2警惕熱量超標
咖啡本身熱量不高，但如果為調味而加入很多的糖、奶精，一杯咖啡的熱量可能會增加數十倍。長期飲用這些高熱量咖啡，可能會增加心血管病的風險。
3孕婦需***
孕婦大量攝入***有導致流產、難產或胎兒生長異常的風險，WHO推薦孕婦每日***攝入不超過200mg，大約是咖啡店一中杯美式咖啡的***含量。鑒于茶和其他很多零食也含有***，所以孕婦應該盡量少喝咖啡。
4高血壓患者不宜喝
喝咖啡會加快心律，增強心肌收縮，升高血壓，所以患有高血壓的人，最好遠離咖啡。平時有喝咖啡習慣的高血壓患者，也應少喝咖啡，以免影響病情控制。
適量飲用咖啡不僅能消除疲勞、去除嗜睡，而且還能振作精神，改善大腦思維功能。但是，飲用咖啡是有講究的，一般來說應注意以下三點。
一忌放糖過多。飲咖啡時適量放些糖，可使咖啡味道更佳。但如果放糖過多，則會使人沒精打采，甚至使人感到十分疲倦。原因有兩點：一是***進入人體后，其本身會消耗體內的某些礦物質，而這些礦物質是體內的碳水化合物轉化為葡萄糖的過程中不可缺少的。二是飲咖啡時加糖過多，會***胰臟中的胰島細胞分泌大量的胰島素，而過量胰島素會降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖過低，就會出現心悸、頭暈、四肢軟弱無力、嗜睡等低血糖癥狀。此外在飲咖啡時也不宜過多地吃含糖量高的食品，否則也會產生以上現象。
二忌濃度過高。人在飲用高濃度咖啡后，體內腎上腺素驟增，以致心跳頻率加快，血壓明顯升高，并出現緊張不安、焦躁、耳鳴、肢體不由自主地顫抖等異常現象。假如原就有心律不齊、心動過速、神經官能癥等疾患，喝濃咖啡后會促發或加重原有的病情。有冠心病、高血壓的人如過量飲濃咖啡，會誘發心絞痛和腦血管疾病。一般來說，每杯咖啡中含***的濃度不宜超過100毫克，每天飲用的量不宜超過兩杯。
三忌喝咖啡時吸煙。研究表明，咖啡中的主要成分***在香煙中的尼古丁等誘變物質的作用下，很容易使機體中的某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。
不宜喝咖啡的人群
1、腎衰竭腎衰竭患者若有高血鉀現象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。
2、消化性潰瘍******胃酸分泌，并使消化系統平滑肌血管松弛，加速食物的代謝，而降低食物的營養價值。
3、糖尿病***能降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄而使血糖上升。
4、癲癇***能***腦動力中樞，黃口呤會使血管收縮，減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。
5、心臟病咖啡會增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心臟負擔及氧氣的消耗量。特別是當身體疲倦及吸煙過度時更易引起。
6、缺鐵性貧血咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。
7、腎結石預防草酸鈣結石復發，須禁食富含草酸的食物，而咖啡即為含草酸豐富的食物。
8、失眠長期飲用咖啡會影響鎮靜作用，增加清醒次數，使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外，健康的人不一定都適合飲用咖啡，比如孕婦、哺乳期的婦女，運動員等飲用會產生不良感覺或病理現象。
9、高血壓咖啡中含有***，它能使部分敏感患者血壓升高。
1、咖啡的飲用禁忌
1.切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服；
2.茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中；
3.含***的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。***還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育；
4.不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。***可導致流產率上升,所以應喝不含***的飲料；
5.想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能***胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發胖；
6.兒童不宜喝咖啡。***可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動癥；
7.濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；
8.緊張時添亂***有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的***，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，***會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化；
9.加劇高血壓***因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量***只會使你的情況更為嚴重。因為光是***就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含***的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對***的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達小時。
喝咖啡注意事項：
1.吸煙時忌喝咖啡。咖啡中的***，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌癥。
2.工作時忌喝咖啡。工作時喝含有***的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。
3.飲酒時忌喝咖啡。白酒與含***的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與***都具有對大腦興奮和抑***用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，***血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟負擔。
4.新婚時忌喝咖啡。新婚男子過量飲用***的飲料，會直接傷害***，影響男子的生育能力。
5.缺鈣者忌喝咖啡。經國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。
6.高血脂者忌喝咖啡。經常飲用***飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。
7.老年人忌喝咖啡。人的一生都需要補鈣，老年人缺鈣更加嚴重，加上進食量少，每天吸收的鈣不多，與代謝需要相差甚遠。***的利尿作用，能將吸收的鈣減少一半。老人若經常飲用咖啡飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，會引起骨質疏松。
8.兒童忌喝咖啡。兒童的多動癥與常飲含***的飲料有關，多飲這樣的飲料，可引起心情煩躁，導致不守紀律、學習成績下降等。
9.忌喝咖啡過多。飲用咖啡的弊端在于它具有強烈的興奮作用，10克的***足以使一個成年人喪命。因此，如果短時間內飲用大量的咖啡，很可能引起中毒。
10.鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。
11.茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。
12.含***的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。***還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
13.不少醫生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。***可導致流產率上升，所以應喝不含***的飲料。
14.想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能***胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發胖。
15.兒童不宜喝咖啡。***可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥。
16.濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子。
喝咖啡注意事項
1、注意飲用溫度
要趁熱喝，91到96度最能散發原味濃香，85-88度飲用最佳。
2、飲用前
先喝一口冷水，讓口腔完成清潔。在正式喝之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現出來，讓舌頭上的每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準備。
3、加糖
不要加白糖，要加原糖。
4、咖啡匙
咖啡匙只用來攪拌咖啡的哦，不能用來舀咖啡~~飲用咖啡時應當把它取出來
5、奶精
奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調料。
6、拿咖啡杯的正確姿勢
盛咖啡的杯子，杯耳很小，指頭無法穿過。正確的拿法是用你的食指和大拇指端起杯子。
7、喝咖啡與用點心
有時飲咖啡可以吃一些點心，但不要一手端著咖啡杯，一手拿著點心，吃一口喝一口地交替進行。飲咖啡時應當放下點心，吃點心時則放下咖啡杯。
8、杯碟
盛放咖啡的杯碟都是特制的。它們應當放在飲用者的正面或者右側，杯耳應指向右方。飲咖啡時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴邊輕啜。不宜滿把握杯，也不宜俯首去就咖啡杯。
9、黑咖啡
一定要試試黑咖啡。
每一粒咖啡豆，都是要經過五年的生長，才能夠開花、結果、采摘，然后再加工，磨制成為你手中的飲品，所以，只有不加糖也不加奶的黑咖啡，才最最忠實于咖啡的原味，也才能讓你感受到這種植物的精華，所以，不要怕苦，盡管試試看吧。
1、拿咖啡杯的正確姿勢：在西餐廳里，餐后喝的往往是咖啡，份量是普通咖啡的一半。而盛咖啡的杯子，杯耳很小，指頭無法穿過。正確的拿法是用你的食指和大拇指端起杯子。
2、服務員端上咖啡時，一定將杯耳向著顧客的左側，以便顧客扶著杯耳加糖加牛奶。你在操作時不必握得太緊，也用不著用力攪拌而濺出咖啡，因為糖和牛奶很快就會溶化。不喜歡加糖和加奶的，可把杯耳轉向自己的右側。一般是先加糖后加牛奶。
3、咖啡匙是專門用來攪咖啡的，飲用咖啡時應當把它取出來，而不是用咖啡匙舀著咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙來搗碎杯中的方糖，剛剛煮好的咖啡太熱，可以用咖啡匙在杯中輕輕攪拌使之冷卻，或者等待其自然冷卻。用嘴試圖去把咖啡吹涼，是很不文雅的動作。
4、小匙用畢，要放在碟子上，不要放在杯子里。這樣顯得不雅，而且不小心會把小匙打翻在地。用匙舀咖啡，端起碟子或托住杯底喝咖啡，都會十分失禮。除非舉行酒會，或沒有桌子依托時，才能端起碟子來喝。
5、盛放咖啡的杯碟都是特制的，它們應當放在飲用者的正面或者右側，杯耳應指向右方;飲用時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴邊輕啜。不宜滿把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯;喝咖啡時，不要發出聲響;添加咖啡時，不要的咖啡杯從咖啡碟中拿起來。
擴展資料
咖啡影響身體6部位
1、心臟。***以兩種方式作用于心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。高劑量的***能使不耐受***的人每分鐘增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊。
2、腎臟。早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為***會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。***也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系統。咖啡中的酸質、油脂及***都可能***胃黏膜，并促進胃酸分泌，長期大量飲用含有***的飲品，會導致胃病。
4、呼吸系統。***及類似藥物對于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，***可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但***不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。
5、生殖系統。有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用***(相當于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。
6、眼睛。***會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。
參考資料來源：人民網-咖啡影響身體6部位警惕喝咖啡7大禁忌
關于飲用咖啡的注意事項有哪些的內容到此結束，希望對大家有所幫助。
